在家閉關想讀書,但拿起書就犯困,怎麼辦?

2020-12-12 景先生說

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早上刷微博,我看到有人分享微信讀書的截圖,說自己有個同學幾乎每天都讀書10個小時以上。

但這個10小時真正的含金量怎麼樣就不好說了,我們不要過於追求讀書的數量(我以前有這個毛病),把App的數據刷得再漂亮都是沒用的。

讀書數量不在多,哪怕你一年就讀透一本書,只要你能夠吸收並且用於自己的學習和工作,就是非常好的效果。

那們我究竟該怎樣讀書呢?

我給你推薦兩本書。第一本是《這樣讀書就夠了》,趙周老師的經典作品。

第二本是《讀懂一本書:樊登讀書法》,我在微信讀書裡翻閱了下電子版,沒買紙質版,但是書中的一些方法還是值得借鑑的。

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當然,除了這類書籍教你的讀書方法以外,你也可以探索出自己的讀書心得。

第一,把你覺得書中精彩的語句劃下來,然後在旁邊寫感想。例如,讀這段話我想到了什麼?我以前是不是遇到過同類的問題?當時是怎麼處理的?哪怕你只寫一句「這段話對我有啟發」都可以。

簡單來說,看書,不能單純地只「看」,因為你只看書的結果就是,「哎呀,這本書寫的不錯,對我很有幫助」,完了。

最好的辦法是在看書的同時還要「寫」書,你可以在書中做標記,等到第2次再讀的時候,你看看你之前寫的筆記,是不是又有新的啟發和感想了?

第二,把你覺得書中不錯的內容分享出去,不論是微博,朋友圈還是QQ空間都可以。現在的電子書APP很方便讓你做標記,你甚至可以把自己標註的內容導出來留存。

分享出去是給自己增加一點壓力和動力,千萬不要覺得這樣做會讓別人覺得你膚淺,或者覺得你在秀自己。咱們就是因為學識不夠才讀書的嘛。

你還可以和你的親朋好友、同學室友分享你讀的不錯的書,並且告訴他們這本書不好在哪裡,能夠幫對方解決什麼樣的問題。

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前兩天有個微博好友給我發私信,說我五年前在微博推薦了一系列的書單,有些書網上已經買不到了,什麼時候能再推薦一些書單。

其實,書單什麼的並不重要,你在網上以你需要查找的關鍵詞加上書單這兩個字,就能搜到很多人列出的書單。

你可以在豆瓣、知乎這樣的網站搜索一些書評,幫助你選書。

你甚至可以直接在當當網、京東這樣的網站搜索關鍵詞來找書,排名靠前的、大型出版社出版的,一般都值得你看看。現在很多網站都有試讀章節,你也可以在微信讀書、網易蝸牛閱讀app找找電子版,提前了解下具體內容,合適就買。

總之,不要讓找不到合適的書單,成為阻礙你讀書的藉口。

也不必說自己手頭沒有紙質書,就放棄閱讀。

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有的同學說,我也想讀書,但是總沒有動力,怎麼辦?

我的解決方案是給自己找外部壓力。

為什麼很多的讀書群比較流行,就是因為你自己一個人讀書的時候堅持不下去,但是當你看到群裡的小夥伴都在積極分享的時候,就會產生一點壓力。

對於我個人來說,我喜歡把讀的好書和自己的思考寫出來,這也是變相地督促自己去讀書。

當你把讀書心得分享出去,獲得朋友們的點讚和討論時,會不斷激勵你去繼續閱讀。

等你讀得多了,閱讀本身就會成為你喜歡讀書的動力。

相關焦點

  • 讀書總是犯困,咋整?
    而當拿起書時,又抵制不住疲勞的侵襲,便想拋書睡覺,但又覺得不學不看不行從而勉強支撐。如此多次反覆以後,學習與睡覺兩種本來並不相關的活動就聯繫起來了。經過不斷地強化,這種聯繫逐漸地固定下來,以至於以後看書便成了瞌睡的誘發因素,只要拿起書便想睡覺。當然,有些人的瞌睡並不是因疲勞而引起的,可能對書不感興趣或對學習反感等,從而形成這種抑制性條件反射。
  • 考研複習老犯困怎麼辦?(實用)
    然而複習中,大家會經常遭遇一個十分頭疼的問題,常常一讀書就犯困,目光隨著字面移動,漸漸惺忪的眼睛時睜時合,思維的運轉已經不覺緩慢下來……讀書效率大大降低,大腦中本已基本建立的知識結構缺少了豐富詳盡的血肉。複習過程中遇到的這種障礙直接影響了同學們備考的精神狀態,日益促成一種緊張焦慮的心理。到底是什麼原因使得一個幹勁十足的考生捧起書本就睡意襲來呢?是否有什麼方法能夠克服呢?
  • 一讀書就犯困, 是大腦在保護你?
    以至於在禿著頭、盯著天花板的夜裡,很多人的辦法是——拿起一本書。圖片來源:待定但是,為什麼呢?書怎麼這麼催眠?書對我們做了什麼?裡面有什麼神奇暗物質嗎?拿起一本難懂的書(例如高數),就相當於需要不計其數的 0.2 秒殘酷疊加——四捨五入一下,可能就約等於一個學期了。
  • 讀書犯困怎麼辦?小編教你一個小妙招!
    反正小編我是打開書看不到半個小時就開始犯困,也曾嘗試過很多辦法,比如說暴力型的——掐大腿;溫柔型的——看完某個地方給自己些獎勵;智慧型的——跟上作者的思路(嗯~書都看不下去,還跟上作者思路,小編你是來搞笑的吧)等等很多方法,都沒有效果。但書又不能不看,畢竟「人醜就要多讀書嘛」。在今天,沒錯就是今天小編發現一個絕妙的辦法,可以使你在看書犯困時瞬間清醒,並大腦興奮。
  • 為什麼讀書的時候會犯困?科學家:這是大腦在默默保護你!
    為什麼讀書的時候會犯困?科學家:這是大腦在默默保護你!隨著現在生活的壓力變得越來越大,當代年輕人掉發脫髮早就成為了習以為常的事情,尤其是熬夜的程式設計師,但是也有很多的年輕人還面臨著另外一大困境,那就是失眠。
  • 為什麼看不感興趣的書特別容易犯困
    你有沒有過這樣的體驗:有的時候拿到一本很愛看的書,走路也看,吃飯也看,不看完都捨不得睡覺。還有一些時候,必須溫習某些書,可是你對著它不一會兒就覺得眼皮越來越重,頭越來越沉;而一推開書,你又精神抖擻了。這究竟是為什麼?
  • 一看書就犯困?真不能怪我!全因體內這個東西……
    比如很多人常常在大腦非常疲勞的情況下,還堅持看書學習,而當拿起書時,又抵制不住疲勞想去睡覺,一直循環勉強支撐。經過多次反覆後,學習與睡覺這兩種本來毫無相關的活動就聯繫起來了。經過不斷強化,以至於以後看書便成了誘導人「想睡覺」的重要因素,一拿起書就想睡覺。
  • 一看書就犯困?一定是我的打開方式不對
    古人說:書中自有千鍾粟,書中自有黃金屋,書中自有顏如玉,書中車馬多如簇。而考研黨想說:書中還有瞌睡蟲! 瞌睡蟲是考研黨看書過程最討厭的存在之一了,每次一讀書:目光就開始遊移,惺忪的眼睛時睜時閉……一個小時下來,我也不知道我剛剛看了個什麼知識。
  • 《如何再次拿起書》:如何重拾閱讀樂趣?
    根據我的調察,很多人的讀書現狀都是「買書如山倒,讀書如抽絲」。買書的時候特別興奮,一股腦就買了好多,可真的要讀完一本書,卻是抽絲一樣的困難,想再次拿起來讀,更是超困難。那該如何再次拿起書,不那麼困難呢?
  • 孩子讀書犯困,這是讀書厭倦期的表現,巧用幾個小妙招改善
    文丨任林(文章原創 ,版權歸本人所有,歡迎媽媽們轉發分享)經常聽到有人這麼說,說只要看書或者讀書就會犯困,其中孩子讀書看書犯困是令很多家長都頭疼的問題。前不久我去參加孩子的家長會,開始前向老師詢問了一下孩子的平時的表現和學習狀況。老師和我說道孩子最近總是容易走神,注意力不集中,出現了在課堂上犯困的情況。
  • 春困秋乏夏打盹,學習容易犯困的時候,其實是在保護你的大腦
    經常聽成年人說,一拿起書就犯困,卻很少聽小學之前的小孩子學習的時候說這些,而偶爾可以聽見高中的孩子說一些,這究竟是為什麼呢?難得,對於學習和看書這件事,還是和年齡段有關係麼?其實並不全是。正是發現了一看書就犯困的這個規律,以至於很多人在失眠的時候、盯著天花板的夜裡,很多人的辦法是——拿起一本書。
  • 懷孕初期 老是犯困想睡覺怎麼辦?
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  • 華晨宇在家閉關上百天,沉迷擦地「手變糙」,粉絲看笑了
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  • 怎麼一讀書就困得不行了
    一般來說,情節跌宕起伏,線條清晰簡單,這樣的書通常都是讓閱讀者廢寢忘食的,犯困一說自然不會有人接受。但是,那些書寫晦暗不明、概念生澀難懂的書,就很容易將熱情滿滿的好學人士整暈乎,接下來免不了困頓。尤其是面對熱衷「把光明送進黑暗」以彰顯學問深刻的哲學家文字,「好好的一個人」,一讀就想睡覺的讀者並不少見。
  • 乾貨|如何克服一看書就犯困的習慣
    「老是失眠怎麼辦?」「看書呀,簡直是神器」,「這樣下去我還怎麼參加高職高考啊」很多睿博的學生都抱怨:我一看書就想睡覺,還怎麼學習啊,每次看著看著就睡著了,等我一醒來不是該吃飯就是該幹其他的事了,可能我真的是扶不起的阿鬥吧。高職高考雖然不同於普通高考,但是對於他們來說也是很重要的。
  • 想讀書卻又不知讀什麼書,或者怎麼讀,您是否也存在這樣的困惑?
    讀書。不管是以往,還是如今,讀書,無疑是一種主要且有效的方式。讀什麼書呢?是呀,讀什麼書呢?我曾經也為此困惑過,我相信還有不少人都面臨這樣的問題。現在市面上的書籍琳琅滿目,參差不齊,要選一本適合自己的書籍確實不容易。
  • 想要讀書,卻讀不下去怎麼辦?
    朋友跟我說,他也想讀書,也買了不少書。可是拿起書本卻讀不下,剛翻了幾頁就讀不下去了。我給他推薦了《高效能閱讀》這本書。書中指出,讀不下去有兩個原因:1,被常規「通讀一本書」限制,認為拿起一本書,就應該從頭到尾一字不落的讀完;2,缺少內在動機,也就是對一本書缺乏好奇心,沒有興趣。作者引用作家達尼埃爾.佩納克介紹了「讀者權利十條」,這十條使讀者的心靈得到了解放。
  • 看書就想睡,我們該怎麼辦?
    夏天來了,春乏秋困夏跌倒,紛爭每時每刻都會有睡眠問題來困擾著我們,拿起書本就想睡,出門一站就清醒,還有半年就要考研了,我們究竟該如何拯救自己看書就想睡的小毛病?想要解決問題,首先要看問題的成因,我們要明確,是什麼使我們看書就想睡?
  • 為什麼一看書就想睡覺,今天終於知道原因了!
    今年的考試特別多,每個人都想逢考必過,可現實總是骨感的,裸考的下場就是補考,除非你和小編我一樣運氣好,一樣有常識,總能低分通過^_^經常有人和小編訴說:我也想好好看書呀,可一看書我就犯困,這哪能辦啦?陽光正好的周末早晨,小明坐在自家的院子裡,拿出老師布置的暑假閱讀書目《鋼鐵是怎樣煉成的》開始讀,可是沒讀多久,小明便開始哈欠連天,小明伸了伸懶腰:「哇,好睏啊,我就是那種一拿起書就想睡覺的人哪……」
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    這次和大家聊的話題是:#一看書就瞌睡怎麼辦#我以前有這樣一個毛病,只要一看書就犯困,哪怕是流行小說,看著看著都快要睡著了。後來一問身邊的朋友,原來有很多人都有這種情況。而且不僅是成年人,孩子同樣也會出現這種現象。