三伏天小米綠豆粥怎麼煮?這個新方法,不僅速度快,營養還不流失

2020-12-19 幸福壹Y

進入三伏天,氣溫升高,天氣變得乾熱,坐著都是一身的汗,這時候喝一碗小米綠豆粥,既解暑消渴,又營養美味。但熬煮綠豆,太費時間,很多時候這個念頭就被扼殺了,不過,沒關係,小編有辦法,今天就教大家一個快速熬煮小米綠豆粥的新方法,希望大家度過一個涼爽的夏天。

我們準備好食材,很簡單,小米50克,綠豆30克,綠豆不用浸泡。

把小米和綠豆混合放碗裡,再把暖壺裡的沸水衝入,用筷子攪拌幾下,然後倒掉淘米水,留下小米和綠豆,這樣淘洗三遍就差不多了。

給煮鍋裡加入2000毫升純淨水,水燒開後,把掏洗過的小米綠豆下入開水鍋裡,水要一次放夠,中途不要加水。

等水再次滾開後,熬煮大約30分鐘,煮到米湯略稠,這樣熬煮,綠豆會爛得很快。

小米綠豆粥出鍋了,綠豆軟爛,米粥上面還漂著一層米油,趕快喝一碗,解解渴。

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