做西紅柿炒蛋時,先炒蛋再放西紅柿,最後加點水,美味又營養

2020-12-18 美食傑營養課堂

你有沒有特別喜歡吃的一種菜呢?而且那種菜很養顏,對身體特別好還製作簡單,估計每個人都有這樣一種喜歡的菜吧!有一種菜是和雞蛋是絕配,吃起來酸甜可口,它是紅色的,長得圓圓的,皮很薄,還很多汁,你想知道是什麼嗎?做西紅柿炒蛋時,先炒蛋再放西紅柿,最後加點水,美味又營養。那就是西紅柿啦,西紅柿炒蛋就是先炒蛋再放西紅柿,最後加點水,這樣做出來的西紅柿炒蛋才最可口,吃起來才是酸酸甜甜,雞蛋還很多汁,接下來就和小編我一起製作一份西紅柿炒蛋吧!

西紅柿炒雞蛋

By 北京小當家

配料:

西紅柿 2個、雞蛋 2個、食用油 適量、食鹽 適量、白糖 適量

烹飪步驟:

1.將雞蛋打入碗裡,放少許鹽,攪拌均勻,西紅柿洗好切成塊放在盤子裡

2.將鍋加熱,倒入植物油,加熱

3.將雞蛋倒入鍋中,攪碎,翻炒至微微泛黃

4.將雞蛋放到鍋的四周,切好的西紅柿放入鍋中,用鏟子輕杵出汁,也可少加一點點水

5.加入一點點糖將雞蛋和西紅柿翻炒,再加入食用鹽,翻炒出鍋

烹飪小貼士:

1.西紅柿炒蛋是家常菜,製作簡單,所需食材也很簡單,喜歡吃辣的朋友可以加點辣椒,不喜歡吃辣的朋友就可以不用加辣椒了,加點蒜蓉或者蔥花都是可以的,根據個人口味來定吧;2.番茄也被稱為西紅柿,營養成分比較全面,富含維生素c、維生素e、植物纖維、植物蛋白、多種微量元素等營養成分,可以促消化、經常食用對於免疫力的提高也是有一定幫助的。對於想要減肥的朋友也是特別適合的;3.雞蛋也叫雞卵、雞子,是母雞所生的卵。蛋白質的胺基酸比例很適合人體生理需要,易被機體吸收,利用率可以達到98%以上,營養價值很高,是人類常食用的食物之一。

你喜歡吃西紅柿炒蛋嗎?

喜歡美食傑的文章請點讚、關注、分享!你有什麼觀點和想法,歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。

相關焦點

  • 適合寶寶吃的西紅柿炒蛋拌飯
    我認為,是我一直這樣做,宸宸才從來都不會挑食,吃的都很香,而且特別多!宸宸馬上也就一歲了,慢慢的可以嘗試吃很多食物了,今天我就給他做了一道【西紅柿炒蛋拌飯】!米飯軟糯,搭配西紅柿炒蛋更是絕配!做法也特別簡單哦!所需食材:手心大的西紅柿一個,鵪鶉蛋兩個,小蝦米少量!蒸好的米飯小半碗!
  • 西紅柿炒蛋,先放蛋還是先放西紅柿?步驟弄反了,難怪炒的不好吃
    西紅柿炒蛋,先放蛋還是先放西紅柿?步驟弄反了,難怪炒的不好吃嗨,大家好,今天小廚又來給大家分享美食啦,今天小廚要跟大家分享的是西紅柿炒蛋的技巧。相信很多朋友剛進廚房的時候,都會學到大部分人學的第一道菜,那就是西紅柿炒蛋。
  • 西紅柿炒雞蛋,先炒蛋還是先炒西紅柿?大廚教你這樣做,太下飯了
    西紅柿炒雞蛋,先炒蛋還是先炒西紅柿?大廚教你這樣做,太下飯了說到西紅柿炒雞蛋,大家絕對不會陌生,應該沒有人不喜歡它吧。雖然做法和食材簡單,但是做出來的口感卻是非常吸引人的,有它在,我一次能多吃一大碗米飯,連湯汁都不會剩下的。
  • 西紅柿炒雞蛋,到底是先炒蛋,還是先炒西紅柿,終於有答案了
    西紅柿和雞蛋是「天生一對」。西紅柿炒雞蛋製作方法簡單易學,營養搭配合理,也符合大眾口味,是一道人人會做,人人喜歡的家常菜。 但就是這麼一道普通的菜,做起來的學問倒是挺多,究竟是先炒雞蛋,還是先炒番茄,或許一直困繞著大家。 今天小編就為大家說道說道。
  • 除了西紅柿炒蛋,還有這些可以在家做的美食
    提到西紅柿,我們腦海裡就會閃現出西紅柿炒蛋吧,這是最樸素的家常菜。除了西紅柿炒蛋,還有這些可以在家做的美食。鯉魚的做法有很多種,西紅柿的做法也是千奇百怪。那麼把鯉魚和西紅柿碰撞在一起會發生怎樣的效果呢。
  • 女生每天吃西紅柿,身體收穫3個好處,西紅柿炒蛋時,記著多1步!
    說起西紅柿炒蛋,相必大家都吃過這道菜吧?這是一道普通的大眾菜餚,烹飪方式簡單,成品色香味俱全,十分開胃,除了味道好以外,這道菜營養搭配合理,具有健胃消食、降低血壓以及抗衰老等功效,所以這道菜深受大眾的喜愛,雖然西紅柿炒蛋的做法簡單,可是經常有人把雞蛋炒老,十分影響口感,那麼應該如何把西紅柿炒蛋炒的美味十足呢?
  • 西紅柿炒蛋,百吃不厭的家常菜
    西紅柿炒蛋By 四月豆最受歡迎的家常菜,西紅柿(番茄)炒蛋,誰家小朋友不喜歡,有它小朋友能吃兩碗飯。原料:雞蛋、西紅柿、香菜、食鹽。做法步驟:第1步、西紅柿炒蛋,沒蔥,只有香菜。第2步、雞蛋打散,加入適量鹽,西紅柿洗乾淨切塊。第3步、先炒蛋,用筷子攪拌至熟。第4步、筷子攪拌受熱均勻,雞蛋超級嫩滑。
  • 西紅柿炒雞蛋,別再糾結先炒蛋還是先炒菜,多加菌菇食材,更好吃
    導語:炒西紅柿,別只會放雞蛋,多加上點菌菇,酸甜可口,好吃更營養西紅柿炒雞蛋是一道經典家常菜,雖說其中用到的食材都很簡單,但因其口感酸甜可口、入味好吃,深受大眾的喜歡,尤其是家裡的小朋友,更加喜歡吃番茄炒蛋,西紅柿和雞蛋兩者都是價值高的食材,
  • 西紅柿炒蛋西紅柿要不要剝皮?大廚說放入「它」,香濃汁多蛋滑!
    西紅柿炒蛋西紅柿要不要剝皮?不放一滴水,香濃汁多蛋滑!西紅柿炒蛋是我們日常吃的非常多的一道菜,特別是家裡的男女老少對這道菜都是情有獨鍾,我們說道西紅柿,有豐富的營養價值!所以說這道西紅柿炒蛋是非常健康的一道菜。但是很多人番茄炒蛋都沒有剝皮,吃時候就要吐皮?因為現在的水果確實打了很多保鮮劑,我們都知道保鮮劑是吃了對身體是不好的一種化學劑,而且還不一定在清洗的情況下能完全的處理乾淨,所以很多人選擇西紅柿剝皮的原因。所以今天我們來製作剝皮版的西紅柿炒蛋。
  • 做西紅柿炒蛋,西紅柿是切丁還是切塊?都不對!這才是正確做法
    春天多吃蔬菜水果對身體有益,說到蔬菜,西紅柿是一年四季都吃的食材,而且做法簡單,味道鮮美,顏色鮮豔,大人小孩都愛吃。西紅柿炒蛋是我們經常做的家常菜,不管是在飯店或是路邊攤,這道菜都是不可或缺的,但是我們自己在家做西紅柿炒蛋總是缺那麼一點感覺,要麼只有雞蛋的味道,要麼只有西紅柿的味道,總也找不到那種西紅柿和雞蛋完全融合的味道,帶著這個問題,我請教了在飯店當大廚的姐夫,原來問題是出在西紅柿身上。
  • 西紅柿炒蛋,先炒哪個是關鍵,記住順序,西紅柿沙軟,雞蛋鮮嫩
    西紅柿炒雞蛋是一道家常菜,幾乎家家戶戶都會做,酸香可口,軟嫩鮮香,人人都愛吃。這道菜的做法特別簡單,一些人可能會認為,就算是大廚,也是這麼做的,這麼想就錯了。大多數人做西紅柿炒雞蛋,都是先把雞蛋煎熟,然後倒入西紅柿炒熟,調味後出鍋。這種做法,要麼雞蛋太老,要麼西紅柿不熟,一點也不好吃。看似簡單的一道菜,才是考驗真正的廚藝。下面我和大家一起看看廚師長是怎麼做西紅柿炒蛋的。
  • 獻上入門級西紅柿炒蛋食譜
    都是不到最後決定不了,常年選擇困難症的我們,到最後的選擇通常都是哪家不用排隊就吃哪家吧。那如果不想在外面吃,而自己又不怎麼會做飯的話,吃什麼好捏?入門級的西紅柿炒蛋為大家獻上~可不要小瞧或者嘲笑這個西紅柿炒蛋嘞~要做得好吃可真的很不容易,我炒了好多年的西紅柿炒蛋,一直被老公嫌棄,要不是西紅柿太生,要不就是雞蛋太老,不夠嫩滑,要不就是太幹~總之,真的好難炒得完美~直至我看他演示了好多遍,然後我又找各種大神級分享之後,才把這個菜炒得大家都還算滿意哈哈
  • 西紅柿炒蛋蓋飯,做法簡單省事,零失敗的家常菜
    西紅柿炒蛋蓋飯最愛西紅柿炒蛋,無論是二人世界還是一人食味,搭配起來都十分和諧。滿滿的VC和豐富的口感有著難以抗拒的魅力,更何況它還是道短短幾分鐘就可以上桌的快手家常菜。剛出鍋熱騰騰的西紅柿炒蛋澆在軟糯的米飯上…會是一道-即使你離家再遠,也能瞬間找到「家滋味」的神奇美味。原料:西紅柿、雞蛋、蒜、小蔥、蒜、鹽、生抽。做法步驟:第1步、提前做好一碗雜糧米飯(小米+白米),備用。
  • 西紅柿不要總炒蛋,試試和它一起做,味道更驚豔還一學就會
    西紅柿黃瓜木耳炒雞蛋做起來非常簡單,不僅營養非常全面均衡而且口感非常清爽,顏色搭配非常鮮亮,一起來學一下吧。西紅柿一定要把皮去掉,去皮有個小妙招:把西紅柿洗淨後在頂部打個十字花刀,放入碗中倒入沒過西紅柿的開水,把西紅柿燙三分鐘,西紅柿皮會自動捲起變皺,皮與西紅柿脫離開,輕輕一撕就掉下來了,去皮的西紅柿切塊,黃瓜切成滾刀塊,木耳提前用涼水泡發開,涼水泡發木耳既保證營養不被流失又可以提高木耳勁道的口感,兩個雞蛋打散,雞蛋一定要充分打散,這樣炒出來的雞蛋才會口感細膩。
  • 西紅柿炒蛋裡面加入生菜是什麼味道?
    西紅柿炒蛋西紅柿炒蛋是我最愛吃的一道菜,烹飪方法簡單易學,營養搭配合理,鮮豔,爽口、開胃,是最具代表性、最經典的美食之一,它色澤鮮豔,酸甜爽口,口感爽滑,色香味濃,極具增加食慾。來看看我今天的做法:食材:西紅柿,雞蛋,生菜做法:1,西紅柿洗淨切小塊,雞蛋打入碗內加鹽攪散,生菜選擇嫩些的洗淨切碎2,鍋熱倒油,倒入雞蛋液,用筷子劃散成塊,炒好盛入碗內3,鍋內在倒油,放入西紅柿塊,大火炒出汁
  • 西紅柿炒蛋時,直接炒是錯的!30年大廚教你這樣做,實在太好吃了
    西紅柿炒蛋可以說是生活當中十分常見的一道菜,不少人都會在家做,但在小編家裡,其他人都不做這道菜,因為他們覺得自己炒出來的味道沒我炒的好吃,不少親戚來我家做客的時候都會誇獎我,甚至不少人都會向我請教這道菜到底是怎樣做出來的,下面我就把這道拿手菜一同分享給大家。
  • 西紅柿炒蛋時,婆婆放一些麵疙瘩,以為是黑暗料理,上桌後搶著吃
    西紅柿炒蛋時,婆婆放一些麵疙瘩,以為是黑暗料理,上桌後搶著吃嗨,大家好,今天小廚又來給大家分享美食啦,今天小廚要跟大家分享的是一道好吃的西紅柿做法。人們在認識西紅柿的時候,可能大家都認為西紅柿炒蛋,才是最適合西紅柿的吃法。
  • 西紅柿炒雞蛋時,注意掌握好火候,西紅柿鮮嫩多汁,營養健康
    西紅柿炒雞蛋時,注意掌握好火候,西紅柿鮮嫩多汁,營養健康。番茄炒蛋是再家常不過的一道菜餚,番茄的多汁,會使得這道菜餚湯汁特別的豐厚,不只是能夠當做菜餚吃,同樣還能夠泡飯、拌麵條,總之不論是怎樣吃,都可以使得味蕾得到享用,特別是關於小朋友來說,更是比擬喜歡番茄炒蛋這道菜,色澤鮮豔,口感酸甜爽口,十分的開胃下飯,而番茄和雞蛋這兩種食材,都是十分群眾的,營養價值十分高,番茄中含有的多種的營養元素,關於人體有著很好的成效,健胃消食、清熱解毒、降低血壓等等。
  • 西紅柿的5種做法,張雲雷親薦食譜!最後一道營養又美味!
    在平常的生活中,我們比較常吃到的食材有很多,西紅柿也是其中一種。西紅柿有多種多樣的做法,不光可以涼拌,還可以做成羹湯。下面就跟著小編的步伐,一起去看一看西紅柿還有哪些其它簡單的做法吧!2.在平時的生活中,我們經常吃到的就是西紅柿雞蛋羹了,但如何將一碗普普通通的西紅柿雞蛋羹做的美味又好看呢?下面就讓小編來告訴大家吧。首先我們將雞蛋放入平底鍋中煎熟,西紅柿切入小丁放入鍋中,倒入適量的水。在最後的一步,我們只需要將澱粉與雞蛋碎一起倒入鍋中,再加上調味品即可。
  • 西紅柿別再炒蛋了,和牛肉搭配一盤能下三碗飯!
    西紅柿,幾乎是最常見又討喜的蔬菜,帶著綠色葉子蔬菜所沒有的鮮甜和大量的維生素、茄紅素,可甜口又可鹹口,可生吃也可以炒菜,更別提番茄醬有多萬用啦!西紅柿最常見的料理大概就是西紅柿炒蛋了吧!一道幾乎是入門級的家常快手菜。但其實,我更愛的是,西紅柿炒牛肉!