西蘭花這樣的做法,比紅燒肉都香,營養成分還不會流失

西蘭花這樣的做法，比紅燒肉都香，營養成分還不會流失！

西蘭花是一種很受人們歡迎的蔬菜，它不僅味道鮮美，營養價值也很高，並具有抗癌的功效，因此多吃西蘭花對我們身體還是很有好處的。綠綠的西蘭花生來一副惹人喜愛的模樣，再配上清雅的名字，愛好者不勝枚舉。西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和 胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為「蔬菜皇冠」。

今天要教大家做的這道菜，既保留了西蘭花的營養，而且又好吃！我們一起來做吧，蟹棒切寸段，西蘭花去根切小塊。棒加鹽料酒焯水。西蘭花飛水。淨鍋加湯放入鹽、雞粉、糖調味，加水澱粉勾芡。把西蘭花、蟹棒擺盤，調好的汁淋在上面即可。特別喜歡西蘭花做菜，因為色澤好看，感覺看著就有食慾。

西蘭花也被譽為「蔬菜皇冠」，因為西蘭花營養價值非常高，同時顏色鮮豔好看，肉質脆嫩可口，是很多人都喜歡的一種蔬菜，西蘭花的營養價值很高，如果我們常吃的話，還可以增強免疫力。因為西蘭花中含有豐富的維生素C，有助於提高人體免疫功能、增加我們的抗病能力。西蘭花可防癌抗癌」，其實這是因為西蘭花可以給人體補充硒、維生素C、胡蘿蔔素的原因。

吃貨指貪吃的人，多指喜歡吃各種美食的人，並對美食有一種特殊的嚮往、追求，有品位的美食愛好者、美食客、美食家，對食物情有獨鍾，看到美食就有很大的食慾。吃貨指貪吃的人，多指喜歡吃各種美食的人，並對美食有一種特殊的嚮往、追求，有品位的美食愛好者、美食客、美食家，對食物情有獨鍾，看到美食就有很大的食慾。