家長焦慮成為孩子壓力？高中生拒絕與父母溝通，我們為你支招

教育焦慮是全球父母都面對的一個問題。焦慮產生的背後是「愛」與「擔憂」。很多家庭卻因為這種焦慮產生不少的矛盾。

分享本篇給正在焦慮的父母們。

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成年人普遍都有焦慮情緒，工作焦慮，情感焦慮，購房焦慮......教育焦慮也是其中不可避免的存在。做過一個小調查，中國媽媽通常會因孩子以下事項產生焦慮：學校成績、校園安全、孩子手機上癮、起跑線競爭、家庭教育理念衝突、高考衝刺、青少年情感......

家長的這些焦慮是有原因的。每年全國都有上千萬的考生走進高考場，但據最新資料顯示，高考一本錄取率大約只有6%，211大學的錄取率為2.41%，985的院校的錄取率更低，僅為0.79%。面對如此嚴峻的升學形勢，當真到了多考一分就可以壓倒幾千人的地步，不參賽就淘汰，家長想要保持佛系是需要極強的心理素質。

（電影《起跑線》截圖）

這些焦慮很大一部分來自大環境的使然。如今的父母受教育水平都有所提高，所以對教育的要求自然而然的高了。這批父母大多都體會過學歷的好處，所以更加看重學歷。其次，通訊高度發展的今天，信息越透明「比較」越容易。試想一下，你在朋友圈看著別人家的孩子都是琴棋書畫，各種競賽，優異成績，你還坐得住？

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去年熱播電視劇《小歡喜》聚焦高中生家庭，憑藉著笑淚交織的劇情，極富共鳴的高考話題，引發了眾多關注和討論。

劇中的父母就是現實中無數個高考生家長的縮影。「一人高考，全家備戰」不是臺詞，是現實。同劇中父母一樣，「備戰家庭」不僅僅面臨升學壓力，更要面對親子關係，家庭教育的難題。

家長們因為焦慮情緒導致無時無刻的關注著自己孩子的一舉一動，殊不知正在這過程中，這些焦慮已經嫁接為了孩子的壓力，從而引發不小的家庭矛盾。

不少劇中的單親媽媽宋倩一樣，過度管控自己的孩子，不管是飲食日常還是學習，全方位把控，所以即使她為了孩子放棄工作，不辭辛勞，換來的卻是孩子患上抑鬱症，一度想自殺。

屏幕外的我們都能感受到這個孩子的沉重與壓力。

宋倩經常掛嘴邊的一句話：「英子，你可是媽媽的一切啊！」在現實中又被多少父母說過？別以愛之名傷害孩子。

在學習這件事上，孩子才是學習的主導者，家長只是輔助者。事情總是物極必反，一旦這些焦慮情緒蔓延到孩子那裡，會產生什麼後果呢？不同的人在不同的環境中表現是不一樣的，而學生們的焦慮基本上表現為：

●輕度的焦慮表現：

心神不寧，睡眠質量下降，學習效率下降，煩躁易怒等。

●重度的焦慮表現：

腦子裡一片空白，不能正常思考，徹夜失眠，甚至出現幻聽、幻覺等現象。

●更嚴重的焦慮表現：

就是有些考生一進學校或者班級就開始身體不適，胃疼、肚子疼，尿頻尿急等，甚至出現昏厥和休克。

這當然不是家長們願意看到的結果。

我們還遇到過很多高中生在高考之前，開始變得暴躁，沉默，拒絕溝通，甚至選擇打遊戲等逃避的方式來釋放壓力的。然而到達這個時候，90%的家長都會很無措。

03

家有高中生，家長到底應該如何做？

一：要教育，不要焦慮

迫於高考現實，要家長完全放手是不可能的，但是管理好自己的焦慮情緒，別給孩子增加壓力是必須要做到的。

不同的家長有不同的焦慮情緒，大概可以歸為衝突型、嘮叨型、回憶型和恐嚇型。例如嘮叨型家長面對孩子就忍不住的重複一些語言如「你怎麼還不看書」「你上課要認真」「你要努力學習」「要好好考試，不考個好大學你就完了」等等。

家長首先要正視自己的焦慮情緒，情緒起伏也不應該完全被孩子的成績左右。教育的目的是什麼？教育是為了培養未來的人才。作為家長，我們就扮演好家長的角色，理性的幫助孩子，比如：了解趨勢，知道科技的發展方向，了解未來需要什麼樣的人才，幫助孩子規劃。結合趨勢，和孩子理性分析，共同制定大致的學習規劃。

舉個例子：湖北省高考於將開始執行3+3，語數英+理化生史地政六選三，如何選好六選三，是需要考慮多方面因素的：孩子的性格、興趣和能力特點等。結合孩子未來專業的選擇，孩子目標學校的錄取要求等等。甚至需要提前給孩子做好職業生涯規劃教育。而這些規劃中涉及的因素，都需要通過和孩子一起去經歷各種活動，去陪伴孩子學習各種興趣課程，去觀察孩子的擅長，都不是一朝一夕能得到的答案。

提前做好這些，可比吼孩子嘮叨孩子強太多了。

我們無法抗拒社會一些功利的行為，無法避免物競天擇的規律，無法否認貧富差距的存在。焦慮的情緒很難被消滅，那不如直面問題，不否認不抗拒，但絕不能被左右。

二：是孩子的「戰友」，做好家長該做的

再次強調高考是孩子的戰場，在高考這場無聲的戰鬥中，主力軍永遠是孩子而不是家長！家長們需要做的就是做好後勤保障工作。大家分工明確，孩子搞學習，家長搞後勤。在此過程中充分的相信孩子，學習的事情教給孩子，因為你永遠不可能替孩子學習，只有干著急的份。在孩子遇見問題的時候，盡全力解決，信任學校，信任老師，也信任孩子。

家長要保持淡定，成為孩子的「定海神針」。尤其是高三的家長，面對成績波動孩子會慌亂，孩子越慌亂家長要越淡定，如果你都亂了，孩子就只會更崩潰。面對焦慮時，多一點耐心，多一點理智，多一點心平氣。和孩子一起分析面臨的壓力和遇見的問題，才能更有利於他的成長。

現在，教育仍然是普通子女的出路。面對教育，我們沒有辦法說哪種教育方式是對自己孩子最好的，但是希望我們都能成為孩子喜歡的父母，成為能夠真正幫助孩子的父母。

最後，溝通永遠是最重要的，如果你還是不知道該怎麼做，那不如心平氣和的和孩子進行一次深刻交談或許你也會得到答案。

高中生不易，高中家長也不易

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