在日常生活中，說到楊桃是很多人不陌生的，楊桃的營養元素較多。那楊桃的功效與作用有哪些呢？而且吃的時候對身體有很好幫助，吃楊桃要注意事項有哪些呢？很多人在吃楊桃的時候都是比較隨意，這樣的吃法對身體沒有好處的，那寶寶可以吃楊桃嗎？下面我們一起來看看吧。
楊桃的功效與作用
1、楊桃可減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。
2、同時還可保護肝臟、降低血糖。另外楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富且果汁充沛，能迅速補充人體的水分，有生津止渴功效，並可使體內的熱或酒毒隨小便排出體外，可以消除人體疲勞感。
3、楊桃果汁中含有大量檸檬酸、蘋果酸等，可提高胃液的酸度和促進食物的消化。楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類、糖類、有機酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔潰瘍，防治風火牙痛。
4、值得一提的是楊桃有很高的藥用價值，其鮮果含糖量非常豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質等等，這些成分對人體有助消化、滋養和保健。
寶寶可以吃楊桃嗎
小寶寶在開始添加輔食後就給寶寶適量添加一些楊桃了，楊桃中含有豐富的維生素和多種礦物質，酸甜的口感還能夠促進寶寶食慾。 楊桃中含有、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等營養素，可以消除除咽喉炎症及口腔潰瘍，寶寶如果患有口腔潰瘍的話還可以將楊桃榨汁喝，能夠有效的緩解寶寶口腔潰瘍的症狀。同時楊桃中還含有大量的纖維素和果酸，能夠促進食物消化，預防寶寶便秘或消化不良等症狀。
寶寶吃楊桃注意事項
1、寶寶如果在食用楊桃後出現腹瀉、便秘、喘息、哮喘、溼疹、瘙癢等症狀，很有可能是對楊桃過敏，這個時候要立即停止給寶寶食用楊桃。
2、寶寶在吃楊桃時一次不宜過多，楊桃中的果酸過多，如果一次吃太多可能會導致寶寶出現腹瀉等症狀。同時給寶寶吃的楊桃可以榨成汁或者果泥，這樣寶寶更易吸收。
適合寶寶的楊桃的做法
楊桃鮮奶燉蛋白
準備材料：蛋白4個、鮮奶適量、楊桃2片、白糖適量。
做法：1、蛋白從雞蛋中取出來，蛋黃可以留做它用。
2、把蛋白加糖適量攪拌均勻，再倒入大約是1.5倍的鮮奶，攪拌均勻後，過濾掉泡沫。
3、倒入小碗中裡，把小碗放入鍋中，蒸至九分熟。
4、打開鍋蓋，放上一片揚桃。蓋上蓋子再蒸5分鐘取出放涼即可食用。
楊桃香蕉汁
準備材料：楊桃1個，牛奶150毫升，香蕉1根，檸檬半個，冰糖少許。
做法：1、將楊桃洗淨、切塊，香蕉去皮切塊，檸檬洗淨、切片。
2、將備好的楊桃、香蕉、檸檬、牛奶一同放入攪拌機中，攪打均勻。
3、果奶中加入少許冰糖調昧即可。
結語：在生活中，寶寶可以適當的吃一些楊桃哦。楊桃中含有豐富的維生素和多種礦物質，酸甜的口感還能夠促進寶寶食慾。但是楊桃裡面的果酸太多，不能每次吃太多。這樣會使寶寶出現腹瀉的現象。所以，要適量的餵給寶寶吃哦。