挑食女兒飯量大增，幼兒園辭職老師曬「真相」，寶媽看完不淡定了

2020-08-18 小意觀育兒

挑食女兒飯量大增，幼兒園辭職老師曬「真相」，寶媽看完不淡定了

導語

孩子不愛吃飯或者總是愛挑食，對父母來說是一件相當頭疼的事情，因為不按時好好吃飯，對孩子的腸胃不太好，而挑食的話，又容易讓孩子營養攝取不均衡。

案例分析

最近有一位媽媽發現，自己愛挑食甚至不願意吃飯的女兒，上了幼兒園之後，每次回家吃飯的時候，都飯量大增，完全不用媽媽在好說歹說哄騙，這可讓媽媽高興極了，還不停地和園方表示感謝。

結果沒過多久，自己女兒的負責老師從幼兒園辭職，離職後這位老師忽然在群裡曬出小朋友們平時吃的飯菜，媽媽看完後整個人都不淡定了，因為孩子的飯菜全都是蔬菜，幾乎看不到葷肉。發現幼兒園讓女兒胃口變好的「真相」後，家長紛紛找校方找說法。

小朋友正是長身體的年齡，需要補充很多營養才能發育得更好更健康，然而這個學校的菜色看起來，為了節省經費，幾乎就沒有考慮孩子健康成長的問題。

孩子挑食的習慣一旦養成，如果父母在做飯的時候做了孩子不愛吃的飯菜，那小朋友就可能會在飯桌上從頭到尾都不吃，即使父母覺得這樣東西好吃，然後熱情地放到小朋友的碗裡，小朋友也會也會一點一點地把食物挑出來，這可實在是令父母頭疼。

父母怎麼做可以改善孩子愛挑食的習慣？

首先，父母不要在孩子面前挑食

孩子挑食習慣的養成，有可能是因為父母，如果父母其中一方在吃某道菜的時候挑食，孩子看到父母都不願意吃，或者吃的時候一副難為情的樣子，可能會直接覺得那道菜一點都不好吃，這時候，即使父母哄孩子說這東西多好吃美味，孩子都會拒絕吃食。

父母若是在和孩子一起吃飯的時候，無論吃什麼東西都表現出喜歡的樣子，或是覺得很美味，小朋友看到大人表現出來的樣子也會忍不住想嘗試一下味道。

所以，父母在吃飯問題上，也要注意在孩子面前的表現，大人覺得美味了，孩子願意嘗試的機會也才會變得更大，先讓孩子嘗試到這個東西的味道，總比孩子從一開始就拒絕要好。

其次，別讓孩子吃太多零食

現在的家庭生活條件都比較好，因為疼愛孩子，所以在家裡會給小孩買各種各樣的零食，零食的味道都比較重，小孩對於這些東西也會更加偏愛。但是多吃零食不僅對身體不好，而且還會導致孩子的飯量變差，飯前孩子用零食填滿了肚子，在飯點的時候自然吃不下正常。

給孩子吃適當的零食，孩子會很開心，但是作為家長，並不能讓孩子毫無節制的吃零食，特別是在飯前，因為飯前吃零食更容易讓孩子沒有胃口，但是飯點一過他們又會感覺餓，然後又吃零食，這樣死循環地飲食習慣對孩子的健康是非常不利的。

最後，豐富餐桌菜色

有一個孩子趁媽媽不在的時候把碗裡飯菜全部扔掉，問原因才知道原來是吃來吃去都是那幾樣，孩子吃膩了。如果每天家裡的飯菜菜色都非常單調，大人吃久了也會覺得膩，覺得不喜歡，而小孩對外界充滿好奇，更喜歡吃各種各樣不同菜色的東西，總吃同樣的菜孩子更容易養成挑食習慣。

想要令餐桌的菜色變得更多，家長可以嘗試著換各種各樣的菜做飯，也可以同一道菜用各種不同的方式烹調，每一次的不同都可能吸引小孩的注意力，使得孩子胃口大開，更加愛吃父母做的飯菜。

總結

孩子吃飯的時候挑挑揀揀，甚至完全不動筷子拒絕吃飯，父母不要著急打一頓強行讓他們吃進去，否則容易給他們造成吃飯時的陰影，父母不如以身作則，從自己不挑食開始，給孩子樹立一個不挑食的好形象，在平時也不要讓孩子吃太多餅乾、薯片之類的零嘴，並且嘗試著讓家裡餐桌變得越來越豐富。

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