如果執行力決定了成功，那到底什麼決定了執行力？

作者：周世通

我們一般說要成功，則天賦、運氣、努力缺一不可，可橋水基金的創始人雷·達裡奧可不這麼認為，他認為成功只取決於努力，而努力這件事在乎每個人的選擇，就看你選與不選。

達裡奧說，要達到目標，只需要五步：

第一，設定目標

第二，發現通向目標的障礙

第三，診斷問題所在並制定計劃

第四，列出解決問題的任務清單

第五，堅決執行任務

然後反覆迭代這五步。

達裡奧自己是這麼想也是這麼做的，這也讓橋水基金成為歷史上最賺錢的對衝基金，也是世界上當前資產規模最大的對衝基金。

賈伯斯說得更簡單粗暴：「成功只需要一紙計劃，你照做就是了！」

史蒂芬柯維在他的書中，更是介紹了一套供人效仿的模式：積極主動，以始為終，要事第一，雙贏思維，知彼知己，綜合統銷，不斷更新。

如果說成功是有套路的，那麼我們照做就行了，豈不是人人都可以成功？可現實是，成功仍然只屬於少數人。

大多數的問題不在於成功人士的建議錯了，而是我們根本做不到，或者半途而廢。如果執行力決定了成功，那到底什麼決定了執行力？

1，你的行為不是你能夠控制的

在生活中，我們分得清那些事情是好的，做了對我們有什麼好處，可是知道歸知道，做歸做，壓根就是兩碼事。

我們知道早睡早起有利於身體健康，可以空出更多時間來做事，明明昨晚已經下定決心，今天要早起，可是等到鬧鐘響時，又有多少人能夠做到呢？

看到同事練出了馬甲線，羨慕嫉妒恨，你也去辦了健身卡，可去了幾回之後就沒有後文了。

原本說好要減肥的，可你正在參加聚會，主人問你要不要來點薯片，你又不好拒絕人家的盛情，於是說「好，來點」，在心裡卻暗暗對自己說，吃上五六片就好。可人家卻送來了一大袋薯片，比預期超出了很多，於是你決定多吃幾片，半個小時後，半袋薯片都沒了。

我們大腦從來就不是一臺從輸入到輸出的線性設備，大腦的想法自己也做不了主，也控制不了，它也受到多重因素的影響。

實際上，我們人類認知是一個非線性的過程，只要牽涉到人，就不存在線性的活動，往往是牽一髮而動全身，一個人在任何時間點上都會受到非常複雜的身體體驗、心理狀態和環境因素的影響。這種對人類認知的理解，我們稱之為叫「具身認知」。從字面意思理解，就是所有的認知活動，都不是腦子的事，它是整個身體的事。

丹尼爾卡尼曼在《思考，快與慢》一書總結到，雖然我們想要理性策略，可我們大多數行為都是感性的，自發的，幾乎出於一種生物本能。

2、決策跟身體能量有關

有研究表明，一個保釋官審核犯人申請保釋的時候，如果這個法官剛吃過飯，60%的可能得到保釋，如果他沒吃飯，得到保釋的機率就很低。如果你去問法官，為什麼這個人可以保釋，那個人不可以？他也許會引用政治哲學的各種理論來解釋他的決定，但連他自己都不會意識到，事實上是身體的血糖水平直接影響前額葉皮層做出的決定。

我們常開玩笑說，吃飽了才有力氣減肥。實際上，這並不完全是一句玩笑話，作息飲食規律的人，其實更容易減肥。補充葡萄糖確實可以增強我們的自控力。

很多時候，我們常常因為無法長期堅持做事歸結於自己意志力薄弱，不夠專注。可能你不知道的是，意志力是一個有限資源，當你在某方面上消耗太多了，你就很難抵制誘惑，人也容易變得衝動，不願意跟人合作，也不能做出正確決策。正所謂人窮志短，長期處於物質稀缺的窮人，需要消耗更多的意志力去抵抗誘惑，一旦意志力耗盡，就很容易放縱，從而導致注意力稀缺，無法長期專注做事，如此陷進惡性循環。

人的精力是有限的，你花時間追求一樣東西，就沒有時間去追求其他東西。那麼如何從有限的時間得到最好的結果呢？

3、學會能量管理、照顧好自己，更容易科學決策

既然人的能量儲備是一種有限資源，那麼就要學會「戰略性地分配能量」，確定什麼時候你的效率最高，就儘量用這段時間來完成你的目標計劃。比如，你的目標是說一口流利的英語，而早上是你的最佳工作時間，那就多在早上練英語。

改變沒必要消耗能量的生活方式。比如，清理桌上的雜物，從手機上卸載無意義的應用程式。因為，無論是在生活層面還是精神層面，減少混亂，都意味著能讓精力更集中。同時，還要積極補充能量，保證良好的睡眠。

這樣做，並不是說就萬事大吉了，你就一定會成為成功人士，而是策略上，你會更大概率過上更積極生活，

當你健康、快樂、充滿活力時，人們更有可能與你發生聯繫，成為你的朋友，僱用你，有時這一切都發生在同一天。

如果你肥胖、疲憊、不快樂、精神萎靡，那麼適合你的長期解決方案可能不是交友網站。更聰明的方法是首先照顧好自己，做好這一點，再去獲得其他你需要的一切。

玩過《魔獸世界》的人都知道，「戰士」這個職業有三種姿態：「防禦姿態」、「戰鬥姿態」、「狂暴姿態」。你幹不同的事兒，要切換到不同的姿態才行。而且像「狂暴姿態」，還必須得升到30級以後才能掌握。而我們的身體好像一輛汽車要換擋一樣，需要在各種不同狀態中切換。成功人士不是天天都像打了雞血一樣，可以積極興奮一整天，而是他們狀態切換會更主動、更自由，能達到的狀態比別人多。

4、心流狀態抵消身體消耗

懶惰是人的天性，我們生活中的很多行為，都是自發的，而理性思考是需要消耗腦力的，大腦消耗佔身體消耗的百分之80以上，所以平時能夠偷懶，沒人想要思考。但是高效的生活方式，又需要我們理性思考，那麼該怎麼辦呢？其實有一種辦法可以避免這種情況的發生，相信你曾經體會過，專注於某件事情而忘記了時間的存在，但是你消耗又不會太大，這種情況稱為「心流。」心流狀態下，可以專注當下的工作，同時也能夠抵消身體的消耗。

所以你要做的，學會能量管理、照顧好自己，並找到興趣所在，然後專注地做好這件事情。

END

今日話題：

你們覺得在什麼情況下，意志力最薄弱？

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