6-12月108款簡易寶寶輔食食譜做法!

2020-12-19 希希媽輔食記

今天跟大家分享108款簡易幼兒輔食食譜做法!適合4~12月寶寶

4-6個月

蘋果泥

捲心菜

南瓜奶羹

胡蘿蔔米糊

牛油果香蕉泥

蓮藕雪梨泥

紅薯泥

小米粥

南瓜山藥泥

菠菜泥

蔬菜類簡易製作

【菜泥】選擇嫩葉蔬菜如菠菜、青江菜,或纖維少的南瓜、馬鈴薯等,洗淨切小段或小塊,煮熟後用輔食工具攪打成泥裝,我家選擇的是料理棒,也超級方便的,牌子是SVER尚唯爾的,型號是SV2109黑色款,比家裡之前用的九陽的料理機好用很多,聲音小很多啦

水果類簡易製作

【果泥】洗淨去皮後,用料理棒直接打成泥狀即可

7個月

自製肉鬆

南瓜香蕉粥

紫薯山藥泥

藍莓山藥泥

香蕉牛奶土豆米糊

高纖維玉米泥

土豆雞肉泥

蓮藕羹

潤肺秋梨膏

紫薯奶泥

小米南瓜粥

土豆牛油果泥

胡蘿蔔雞肉泥

藍莓牛油果奶昔

大致做法也都是和6個月差不多的,蔬菜肉類都要煮熟打泥,水果類的直接打泥

8個月

蛋黃泥

自製酸甜番茄醬

香菇粉

自製蝦皮粉

雙色蛋黃粥

雞肉山藥粥

豬肝小米葡萄乾粥

蘋果雪梨桂花粥

山藥紅豆糕

蓮藕南瓜銀耳羹

南瓜銀耳甜湯

土豆玉米濃湯

寶寶肉鬆

香滑慄子泥

南瓜蛋黃泥

補鐵豬肝粉

寶寶魚鬆

茄子肉末夾

開胃山楂糕

土豆雞肉泥

土豆雞肝羹

玉米南瓜毛豆羹

馬蹄雪梨甜湯

自製海帶泥

燕麥香蕉芝麻糊

紫薯蛋卷

【稀飯】白米加入7或8倍體積的水,以小火慢煮成濃粥或薄粥。注意放涼後再餵食。 (裡面也可以加蔬菜泥,或者水果泥哦)

9個月

雪梨紅棗銀耳粥

營養雜糧粥

雪梨紅棗銀耳粥

堅果粉

補鋅牡蠣粉

山藥紅豆卷

黃瓜釀肉

三文魚肉鬆

核桃大棗米糊

三文魚丸

番茄肉醬土豆泥

小米山藥紅棗粥

鮮貝蔬菜粥

果蔬面

香蕉燕麥黑芝麻糊

牛奶雞肉濃湯

西蘭花濃湯

玉米雞蛋羹

南瓜布丁

10個月

紅棗核桃山藥糊 |鬆軟大米糕|迷你小餛飩|紫薯餅乾|鱈魚蒸時蔬|自製胡蘿蔔牛肉腸|山藥蒸肉|胡蘿蔔米餅|紫菜蛋黃湯|南瓜三文魚|海鮮粥|橙子蒸蛋|番茄魚面|蔥香花卷|核桃牛奶餅|自製花生醬|迷你水餃|麵條三文魚|小米蛋餅|豆腐山藥丸|原味蛋糕卷|小米蒸蛋糕|豬肝雞蛋卷|營養蔬菜粥|紅薯大棗牛肉粥 |菠菜海米粥|

11-12個月

小米海鮮疙瘩湯|菠菜手擀麵| 南瓜紅棗發糕 |鬆軟紅棗糕 |寶寶蒸蛋糕 |紙杯蛋糕|蒸蛋糕|玫瑰饅頭|鬆軟大米糕|鮮貝蘿蔔蒸糕|奶黃包|南瓜紅棗奶酪泥|豬肉迷你小餛飩|蓮藕脆片|蘋果獼猴桃甜湯|海帶蛋花湯|番茄豬肝湯|菌菇蛋花湯

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    註:本文由點媽輔食原創,碩士媽媽聊輔食,每日分享輔食知識,輔食食譜。大家好,我是帶了三年娃,做了近千次輔食的點媽。今天分享一下菜泥的做法,我準備了十幾款常見菜泥的做法,給新手媽媽做個參考。6個月寶寶輔食的重點,是讓寶寶嘗試一下各種食物,注意培養良好的用餐習慣。6個月寶寶輔食不用太在意量,做多做少,吃多吃少,都可以,看自己習慣和寶寶的喜好,所以這裡不再標註具體克數。蔬菜泥可以直接給寶寶吃,也可以放到米糊中,一起餵給寶寶,寶寶怎麼喜歡就怎麼吃。