可憐現代中國人，工作，生活，精神壓力居世界第一，長此以往，就有很多人總感覺兩脅隱隱的作痛，有胸悶、抑鬱，總想長嘆一口氣，而有些女性朋友經常月經不調。有時容易因為一點小事動怒，這些其實是肝氣鬱結的典型症狀。
在人體五臟中，我們該知道，肝它主要是起疏洩作用的。肝喜舒暢而忌抑鬱，如果此功能不可正常運行了，經絡就會出現擁堵。氣血主宰人的情緒，氣血如果運行不暢了，人的情緒差，會感到抑鬱丶壓抑，而這些壞的情緒反過來又會加劇氣血的堵塞。象這樣惡性循環下去，必然會損傷人體主要器官的功能，於是病就來了。
因此，一旦我們身體出現肝氣鬱結症狀，就要及時疏肝理氣，調節好肝的疏洩功能。那麼，有一個穴位就可作為首選一一太衝穴。然後結合腎俞一齊補腎，舒肝補腎，肝屬木，腎屬水，取"肝腎同源，滋水涵木″的意思。
太衝是肝經最重要的原穴，是治療各類肝病的特效穴位。它可以降血壓，平肝清熱，清利頭目，和中藥菊花功效非常相似，而且對女性的月經不調很有效。因此刺激它可以疏肝解鬱，還能讓偏旺的肝火下降。
那麼，太衝穴在什麼地方呢？它很好找，在足背上第一、二腳趾縫向上大約有兩指寬的地方<見上圖>，兩個骨頭之間，按下去有很強的酸脹或脹疼感。而春季，正好是刺激太衝穴的最佳時間段，因為在五行中，肝屬木，而木又是在春季生發，肝木之氣上升，這個時候多揉兩側太衝，又可通肝經，瀉肝火，還能有效預防腦血管疾病的意外發生。當然，在其它三季按揉太衝穴也有不錯的效果。
具體操作方法是:晚上9點到11點是肝經經氣運行最旺盛的時間，每天此時先用熱水泡洗腳後，開始按揉兩邊(兩隻腳大腳趾與二腳趾中間靠上的縫，按壓有脹痛感處)太衝，每次每穴5分鐘，以酸脹或脹疼，自己能承受為度。按揉時右腳順時針旋轉，左腳呢，則相僅，呈逆時針旋轉。就這樣，堅持一段時間，肝氣鬱結的症狀就會慢慢消失。如仍未改善，要上醫院作進一步檢查肝臟是否有其它病變因素。
肝氣鬱結者，在飲食上多吃清淡食物，麻辣肥膩和煎炸食物最好少吃;因為肝喜酸，因此可以多吃一點酸味的東西來補肝，比如山楂，食醋，酸味柚等。
好了，本期關於肝氣鬱結的小知識分享到這裡，下期再會！！