還用肉釀香菇?換個餡料,鮮上加鮮,好吃又營養

2020-12-19 味覺閩地

香菇是我國一種土生土長的原生菌類,因其香味濃厚,而且富含各類豐富的營養物質,常食用香菇能降低人體內的膽固醇,因此香菇是人們餐桌上最常見的一種菌類,無論是清炒,燜煮還是煲湯,都經常會用到它,而人們在追求美食的道路上總是會不斷創新,也發明出了釀香菇的烹飪方式,通常以肉末做餡放入香菇中一蒸就可以食用,好吃方便,算是一道懶人菜餚,今天和大家分享的另類釀香菇,讓整個菜餚味道異常鮮美。

【鮮蝦豆腐釀香菇】

【食材】:鮮蝦,老豆腐,香菇,雞蛋清,料酒,生抽,胡椒粉,鹽,油

【烹飪步驟】:

1. 將鮮蝦洗淨,去頭去殼,除蝦線,留下帶蝦尾殼的蝦仁

2. 將鮮蝦仁分成兩部分,將蝦仁和蝦尾殼分開備用

3. 將鮮蝦仁剁成蝦肉泥

4. 將豆腐搗成豆腐泥,蝦肉泥、雞蛋清、料酒、生抽、胡椒粉、鹽和少量油,攪拌均勻成豆腐蝦仁餡料。

5.將香菇洗淨去掉香菇腳,留下香菇帽後瀝乾水分備用。

6.將豆腐蝦仁餡填滿菌帽

7.將帶殼的蝦尾插在餡料上,整齊擺放在碗中

8.最後將盤子上蒸鍋蒸8-10分鐘,撒上蔥花,即可出鍋。

這樣,一盤鮮美的蝦仁豆腐釀香菇就完成了,蝦仁的鮮香、豆腐的豆香以及香菇的醇香完美的融合在一起,而且蝦仁和豆腐中含有豐富的蛋白質,香菇含有豐富的膳食纖維,對人體都有很大的益處。

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