單獨給孩子做飯太麻煩？多大的孩子才能跟家長吃一樣的飯菜？

每天除了要做自己的飯，給孩子單獨在做一頓已經成了很多媽媽的負擔，不少媽媽在諮詢，多大的孩子才能吃跟父母一樣的飯？藍藍這邊建議六歲以後才可以！但是，也要軟硬兼施！從6個月添加輔食開始，我們給孩子吃的是泥糊類食物，然後慢慢像小顆粒食物過渡。10-12個月就可以給他們肯一些玉米、黃瓜、胡蘿蔔之類的食物了。兒童消化道蠕動比成人慢，要到6歲才能接近成年人水平。同時他們的咀嚼能力，吞咽能力都需要慢慢的發育提升。3歲前，儘量不給孩子吃小顆粒的堅果類食物，如果吃，一定要有家長陪伴。

孩子三四歲就要送去幼兒園，幼兒園的所謂搭配好的營養飯菜更適合孩子麼？

是的，也不是。幼兒園考慮到大部分兒童的發育狀況，普遍提供柔軟的食物，煮的軟爛蔬菜、發麵的包子饅頭、柔軟的麵條、麵包等等。但是長期吃軟爛的食物，對孩子的發育也是有影響的：

1，不利於牙齒和下頜骨的發育。

2，影響語言發育：長期吃軟爛的食物，減緩了咀嚼對大腦的刺激，會延緩說話的能力。

3，不利於味覺發育：軟爛的食物不需要持續咀嚼，不能刺激唾液分泌，容易讓孩子缺乏感知不同食物口感和味道的機會。

給孩子做飯，一定要注意「軟硬兼施」才能更加健康

好的兒童配餐，一定要做到軟硬兼施。有軟軟的麵條或者包子，也要有需要咀嚼的蔬菜和水果。甚至是做一些生的黃瓜胡蘿蔔、果丹皮、紅薯幹、蝦片來磨牙。

今天給大家推薦的蔥香培根卷，不僅可以作為早餐，還可以作為大人的下午茶，又好吃還能儘快消滅家裡的手抓餅，香酥的同時還可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力和抓握能力，一舉多得哦~

材料：

手抓餅2張，香蔥適量，培根適量

步驟：

1，將手抓餅正反面撒粉抹勻，切去四邊後將方形手抓餅一分為二

2，在手抓餅上分別放上培根，撒上蔥花，將切下的餅邊在放上，然後捲成卷

3，將一個卷均勻切成兩半，放入烤盤中，烤箱180度烘烤10分鐘即可