原標題：如何緩解焦慮情緒 克服焦慮症的6個方法
焦慮症其實是一種複雜的疾病，讓我們常人思考感覺就是一種心理問題，緊張、出汗、心慌等等，其實不然很多的病人發病不是從情緒上表現出來的，主要是從身體上某個部位，例如感覺呼吸不暢、肢體的疼痛感、心悸、腹瀉等。
焦慮症，又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。可分為慢性焦慮（廣泛性焦慮）和急性焦慮發作（驚恐障礙）兩種形式。
對於焦慮症病人主要的軀體症狀有哪些方面的表現？
1、呼吸道症狀
主要是主觀感覺吸氣不足、胸悶、呼吸不順暢，極可能出現嘆息樣呼吸，甚至感到窒息。
2、心血管症狀
心跳加快、血壓升高；有的患者會心前區痛、呈針刺樣或隱痛、鈍痛等。這些症狀可能持續幾個小時，並且局部伴有壓痛感；而有些患者則會心慌、心悸。
3、消化系統症狀
焦慮症患者還會出現口乾、嘴裡沒味、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、消化不良和便秘等情況，同時，還會感到上腹部難受，但卻說不清楚具體感受。
4、泌尿系統症狀
尿急、勃起不能、性慾冷淡；女性患者會出現月經紊亂和痛經等。
5、植物神經症狀
急性發作時常會大汗淋漓等植物神經功能紊亂的症狀。之所以會出現軀體性焦慮，與植物神經系統功能關係密切，焦慮本身是情緒的反應，會受到植物神經系統的影響。研究發現，當植物神經系統功能出現紊亂，如亢進時，被其支配的器官就會出現軀體化反應。
6、肌肉運動系統症狀
面部、四肢等部位的肌肉緊張，而引起收縮性或擠壓性頭痛，以前額部或後枕部比較明顯。此外，頸部、肩、腰、背部感到僵硬和疼痛，嚴重者會出現震顫、抽搐。