寶寶夏天隨便曬沒關係？危害性很大！寶寶科學曬太陽

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我是蜜牙媽媽，一名高級育嬰師和健康管理師，也是二胎寶媽，多年從事育兒工作，熱衷於給媽媽科普育兒經驗，寶寶健康諮詢。

夏天到了，愛美的媽媽們有一件很重要的事情：防曬.遮陽傘防曬霜墨鏡統統上場……準備工作做得不錯嘛，那麼寶寶考慮過嗎？

今天呢跟年輕的爸媽們說說關於寶寶夏季曬太陽這件事，適當曬和過度曬天差地別的噢~

寶寶隨便曬的危害性：

維生素D能促進鈣的吸收，我們都需要充足的維生素D，曬太陽也確實是獲得維生素D的途徑。

可這並不等於大夏天的讓寶寶隨便曬太陽，寶寶的皮膚很嬌嫩，如果直接在陽光底下曬，很容易曬傷。

爸媽休假時去海島都嚷嚷「太曬了，曬痛了」，寶寶的曬傷症狀只會比爸媽嚴重（如圖）

所以，不建議6個月以下的小寶寶直接在太陽底下暴曬。

寶寶如何曬太陽：

夏天的陽光太猛烈了，所以曬太陽首先要控制時間。

一般來說，上午6-10點，紅外線相對強紫外線相對弱，能促進寶寶新陳代謝；和傍晚4-5點，紫外線中的X光束成分多，能促進腸道對鈣、磷的吸收，促進骨骼正常鈣化，還能增強寶寶的體質。

堅決不能在中午-下午4點這段時間曬，紫外線太強了，只有壞處沒有好處，需要避開它的風頭。

如果有的地方上午9點以後、傍晚5點以前太陽還是很猛烈，爸媽可以適當往前挪、往後推，調整一下寶寶曬太陽的時間。

新生兒最好也根據這個時間來。

曬的時候注意事項如圖。直射臉上，寶寶的皮膚那麼嬌嫩，很容易乾燥甚至灼傷，直射眼睛還會損傷寶寶的視力，影響眼睛發育。

「那我們在玻璃後面曬，總安全吧？」

隔著玻璃的話，紫外線透過不足50%，效果就不明顯了，還是去室外吧。

寶寶能不能塗防曬霜？

要不要塗呢？

如果爸媽的防護措施做得很好，比如帶寶寶出門穿著寬鬆透氣的長褲長袖，還戴著小帽子小墨鏡的，爸媽又給他們撐了遮陽傘，不塗也沒關係。

如果是去圖中這些地方，還是要給寶寶塗一點兒童專用的防曬霜，以免曬傷。

防曬霜會影響寶寶攝入維生素D嗎？

如果寶寶皮膚變紅，說明有輕微曬傷了，爸媽可以如圖為寶寶的皮膚補充水分。

如果寶寶皮膚曬痛或者有脫皮情況，最好是馬上去醫院，讓醫生來處理，不要自己亂用藥膏。

這下，爸媽都知道如何讓寶寶科學合理地曬太陽了吧？