注意力不集中,別總怪孩子

2021-02-22 家you寶貝

1、年齡、生理特點、環境因素都會影響孩子的注意力。

2、孩子良好的狀態、合理的學習時間、減少幹擾、創造快樂體驗，可以讓孩子在學習時更專注。

學習時間煩惱多，

今天又到了Emma的學習時間了。

學了20分鐘後...

Emma開始玩弄筆，

Emma！！你怎麼回事，這麼不讓人省心，能不能學完以後再玩呢！

相信很多家長可能

都遇到過Emma媽媽類似的情況

並且總是認為孩子學習時分心，

就是不聽話、不愛學習、太淘氣了...

那麼，分心真的是孩子的錯嗎？

如果家長因為孩子學習時，容易跑神溜號就責怪孩子不愛學習、太貪玩、不聽話，那可能真的有點冤枉他們啦！分心並不是孩子故意而為之。

孩子由於大腦神經系統發育還不成熟，很難調控自己的注意力，比如在同一時間內只能注意一個事物，很難抑制無關事物的幹擾，所以就更容易分心。

「我知道孩子自控力不如大人，可他才學了15分鐘就跑掉了啊」！

如果您也有這樣的想法，那得先看看自己寶貝年紀了。要讓兩歲的寶寶注意力維持15分鐘，結果一定會讓家長失望，因為「寶寶做不到哇」。

研究發現：

-3歲寶寶持續注意時間為3-5分鐘；

-4歲寶寶約為10分鐘；

-5-6歲寶寶維持注意時間為15分鐘左右；

-7歲時，能達到20分鐘左右。

當然，這也存在個體差異，活潑好動的寶寶相對來說保持專注的時間會稍短。

其實，學習這件事對孩子來說本來就不容易。孩子需要主動屏蔽外界無關的刺激，控制自己的意識，才能將注意力集中在學習上，這個過程有一定的困難，需要自己的意志努力。

但是，對孩子來說，新異的、有趣的動畫片更能夠吸引自己，動畫片的畫面、聲音是不斷變換的，動畫片本身就能夠吸引孩子的注意力，不需要孩子「努力」去控制自己的注意力，他們自然會更長時間的沉浸於這個輕鬆愉快的活動中啦！

前文提到的寶貝持續注意力時間，包括平時說的要提高孩子注意力，都是指寶貝需要意志努力去維持的注意力哦。

另外，部分家長在孩子學習時，不斷「提醒」孩子這個字寫的不工整、這個題算的不對，或者電視聲音比較大等，同樣會干擾孩子注意力的維持。因為他們還要分散一些精力在父母的指令和屏蔽外界無關刺激上呢。

所以，分心不一定是孩子的錯，不過，當家長有「我的孩子注意力不集中」的想法時，這一定是一個信號，提醒我們在某些方面需要做一些調整。那家長究竟可以做些什麼呢？

充足的休息、良好的睡眠、科學的飲食是學習的重要前提，充足的能量會讓孩子精神百倍，更好的在學習中調動並維持自己的注意力。

 家長要對孩子專注於學習的時間有合理期待，過高的要求會給寶貝帶來壓力，同樣也會影響自己的情緒。根據孩子的年齡和個性特點，家長可以找到孩子最合適的學習時間和學習時長。

比如寶貝晚飯後學習狀態最佳，一般學15分鐘就到極限了，那麼就讓孩子吃完飯後開始學習，學習15分鐘後休息5分鐘。

保持環境的相對安靜，孩子學習時，家長儘量不要看電視或視頻；孩子學習的桌子上不要有玩具等與學習無關的物品。另外，家長不要在孩子集中注意力的過程中去糾正、提醒孩子的錯誤。當孩子堅持不下去時，可以平靜告訴孩子「寶貝，還有3分鐘就可以休息了」。

學習難度要適宜，任務太難會讓孩子產生挫敗感，家長可以適當給孩子提供「腳手架」幫助，為孩子降低難度，讓其稍微一努力就可以完成。比如孩子寫字寫的歪歪扭扭，家長可以用字帖讓孩子臨摹。孩子完成後，記得不要吝嗇表揚哦。這可以讓孩子在學習中體驗到快樂和勝任感，從而讓孩子願意繼續學下去。

當家長做了很多努力，發現孩子依然比同齡人注意力維持時間短，尤其在學齡期這個問題會變得尤為突出，這就需要帶孩子去醫院接受相應的診斷和治療。

分心不能說是孩子故意而為之，這裡面可能有不可抗力的生理因素和環境因素。所以，聰明的家長不要再去責怪小朋友了，我們適宜的幫助才會讓他們更開心、快樂的學習呀！

張向葵, 方曉義,桑標, & 傅宏. 嬰幼兒心理十萬個為什麼[M].北京：科學出版社.2019.173-174.

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