深秋如何讓孩子抓住長高的「黃金時期」？

許多家長發現秋冬季節孩子的身高增長緩慢，常常會擔心自己的孩子有生長發育方面的問題，其實孩子身高的增長與季節變化是相關的。

入秋後由於日照時間不夠充裕、氣溫過低等，會使孩子的生長發育相對緩慢。但是，孩子在秋季仍然有不少長高的機會，只有掌握一定的「秘訣」。其實並不複雜，只需家長細心做好這些「助長的準備」。

孩子身高后天幹預有用嗎？

研究表明，人類的身高70%由遺傳決定，剩下的30%主要受到睡眠、運動、營養和心理等因素影響。孩子的身高一方面是父母的遺傳因素決定，同時決定著孩子身高的一個重要因素就是後天的培養。

所以作為家長對於孩子的身高要儘量幹預，如果在孩子十歲以上再進行幹預的話，此時對於孩子的身高增長空間已經不多了；因此父母要想孩子長高個兒，一定要趁早。

助力孩子秋季長高秘籍

● 吃飯只吃八分飽

爸爸媽媽們總是擔心寶寶吃得不夠，營養不足，會導致個子小小的長不高。但是專家指出，寶寶吃得太飽反而長不高哦！這是因為寶寶在飢餓狀態下，會促進腦垂體更多地分泌生長激素，刺激骨骼生長；吃得太飽，反而會影響寶寶生長激素的分泌。

● 多曬太陽常運動

多曬太陽不但能促進血液循環，殺滅細菌，還能使身體生成維生素D，幫助鈣質吸收，對於骨骼發育很有幫助。寶寶多運動，不管是走、跑還是跳，都會使關節受到拉扯，增加長骨受力，從而加快骨骼兩點的軟骨生長，有利於長高。

● 睡得足且睡的香

想讓孩子長高，不但要讓他睡眠時間充足還要讓他睡得香。生長激素分泌的高峰時期是晚上10點到第二天凌晨2點。因此想讓孩子長高，最好讓他在10點前就上床睡覺，並保證8小時以上的睡眠時間。

澳樂優安兒高助力孩子成長

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✅ 配方優勢

安兒高特別添加乳鈣、水解蛋黃粉等獨特營養，助力身高發育。

專家強調：學會管理孩子身高是每位父母的必修之課，千萬不要錯過孩子的黃金生長期，造成終生遺憾追悔莫及。那麼如果家長們抓住最佳的長高時機，科學助長，孩子能在不經意間「悄悄」長高一大截。