其實我們每天都是需要定時進行排便的,這樣身體才會更加健康。其實還有便秘這個問題,一直困擾著大家。長此以往下去,就會引發出很多的毛病,例如口臭、起痘痘、長痔瘡等。今天營養師大喬給大家安利一種潤腸通便的水果。最通便的水果被發現,便秘的人隔天吃一次它,潤腸道,輕鬆排宿便!它就是蘋果,俗話常說:一天一蘋果,醫生遠離我,因為蘋果富含的大量的維生素、膳食纖維、鉀、鐵、礦物質等,食用具有促進腸胃消化和吸收、潤腸通便的作用。下面小編教給大家的就是蘋果山楂果醬的做法,營養美味,開胃促消化,快來看看小編是怎麼做的吧
蘋果山楂果醬
By 悠哈廚房
配料:
蘋果 2個、山楂 250克、細砂糖 60克
烹飪步驟:
1.準備材料
2.蘋果去皮切丁,山楂去根蒂、核,與細砂糖全部放入可入微波爐的大碗中
3.微波爐高火十分鐘
4.取出大碗,用手持攪拌棒攪打成果泥
5.放入小鍋中,小火煮至濃稠即可
6.非常濃稠,口感酸甜適中,冷藏之後果醬更加凝固
7.用來塗抹麵包效果很好
又到了冬天吃蘋果的季節,大家發現沒有,在線下買蘋果時,總是買到不好吃的蘋果,這是因為為了擴張產量,很多蘋果種植戶會採用嫁接的方式,讓蘋果的「品種」混亂,導致蘋果不好吃,今天給大家推薦的這款蘋果是雲南邵通的冰糖心「醜蘋果」,大家都知道,表皮越難看的蘋果,吃起來會越甜,冰糖心蘋果由於果子糖份累積的過多,所以果糖會凝聚到果子中間形成「冰糖心」,10斤蘋果領券後僅需39.9元,喜歡的朋友趕緊點擊下方連結購買吧!
烹飪小貼士:
1、顏色:判斷蘋果是否變質好吃顏色是一個方面,好吃的蘋果顏色比較紅透。如果是青蘋果則有光亮比較好。2、大小:蘋果的品種是否優良,這是蘋果大小的一個決定因素。一般來說優良品種果子會大一些,這也是人們常常挑選時為什麼喜歡大的蘋果。3、蟲眼:購買蘋果時看一下是否有蟲眼,這也是決定蘋果是否好吃的一個因素。大家都知道蟲子吃過的蘋果不僅會變質,有的還會在裡面留下便便甚至蟲卵。所以挑選蘋果時切忌不要選擇有蟲眼的蘋果。
大家喜歡吃蘋果嗎?
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