導語：近些年來，痛風患者越來越多，很多人在平時的飲食中不注意，常吃一些含有嘌呤的食物，身體無法及時代謝出去，就會導致尿酸越來越高，嚴重的話還會影響人們的生活質量。因此，不想痛風早來，這些「禁忌」食物要少吃。
尿酸高的人，要少吃哪些食物？
少吃動物的肥肉：
說到這種食物，在平時的生活當中，還是有很多人喜歡吃，比如紅燒肉，就是豬的肥肉，色澤誘人，吃得更香。主要是因為它含有很多飽和脂肪酸，但對於尿酸高的人來說，吃這樣的食物很容易升高嘌呤，影響尿酸的代謝，因此不建議吃肥肉。另外常見的動物肥肉製品中有油渣、葷油，這兩個也不要忽視了，少吃為好。
少吃雞蛋等高蛋白的食物：
雞蛋是常見的高蛋白食物，大部分人每天都會吃一點雞蛋，但是對於高尿酸的人來說，常吃雞蛋也會影響到尿酸的代謝，因此在日常生活當中，雞蛋也要少吃。高蛋白的食物，還有其他禽類的蛋，以及奶製品和魚肉等等都需要少吃，對恢復也是很有幫助。
少吃海鮮，儘量不吃：
對於尿酸高的人來說，海鮮絕對不要碰，一口都吃不得，海鮮含有的嘌呤食物是所有食物中最多的，吃一點就會升高，因此在日常生活當中最好一口都不要吃，尤其是在急性發作期間，需要嚴格遵循，無論是蝦蟹，還是深海魚肉，都不能吃。
少喝碳酸飲料：
很多人都有著喝碳酸飲料的習慣，喝完之後氣體在口腔內不斷翻滾，特別爽快。但是碳酸飲料當中含有大量的糖分，它會直接影響體內的尿酸代謝水平，因此在平時少喝為妙。
尿酸高的人吃什麼好？
多吃南瓜和冬瓜
這兩種瓜都是非常不錯的蔬菜，關鍵是比較適合尿酸高的人吃，他們還有的尿酸比較少，屬於低嘌呤食物，同時還含有很多膳食纖維，含有的水分也是比較充分的，對排除尿酸也大有好處。
2、降酸常喝「降酸茶」
想要降尿酸可以多喝茶，但是選對茶是關鍵，尿酸高的人濃茶和水果茶是儘量不要喝的，而他們可以選擇在水中加入一些有助於降尿酸的食材，在扁鵲的《扁鵲內經》中記載：菊苣、梔子、桑葉、百合等食材對於加速尿酸代謝有很大的益處，每天可以選取一些科學搭配，一起衝泡，這也是老中醫常說的降酸小食方，這些食材藥用食用都可以，藥食同源就是這個道理。
菊苣：清熱，解毒，利肝，是被大眾公認的降尿酸的食材，它被廣泛地運用到降酸食品中，降酸效果十分顯著。
梔子：清熱解毒、祛瘟生肌，同時還有降尿酸的功效，梔子泡水喝，可大大降低尿酸含量，還可以保護我們的關節。
桑葉：性溫和，味微苦、澀，桑葉中含有大量的人體所需的胺基酸，可幫助腎臟排酸，很大的減輕了腎的負擔，很大的程度上保護了腎。
每天自己搭配選取這些食材比較麻煩，還比較困難，所以這時候你不妨選取一些有同等功效的小茶包來代替，省時省力又養生。
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結語：從上文中我們可以看出，尿酸高對於我們的身體健康和工作都有著很大的影響，所以在生活當中我們一定要多加注意，也要多加預防，少吃一些高嘌呤食物，也要堅持運動，時間久了之後，相信尿酸就會得到平衡。