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維生素B12的作用及參考攝入量
維生素B12的作用及參考攝入量 2018-02-12 11:22 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務
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維生素D推薦攝入量需調整
日前在京舉行的第二屆重陽內分泌代謝峰會上，解放軍總醫院老年內分泌科主任李春霖教授指出，我國急需調整居民維生素D推薦攝入量，加強公眾對補充維生素D的重視。據了解，目前國際上根據血清中1,25-二羥維生素D的濃度來衡量人體中維生素D的營養狀況，檢測值每毫升30毫克~60毫克被視為維生素D充足，每毫升20毫克~30毫克為維生素D不足，小於每毫升20毫克為缺乏。以此為標準，《新英格蘭雜誌》曾刊登文章估算，目前全球約有10億人維生素D缺乏。另有研究顯示，我國中老年人群中維生素D缺乏和不足分別佔69.2%和24.4%。
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新版居民膳食營養素參考攝入量發布 維生素D推薦量增加
6月12日,中國營養學會在上海正式發布2013版《中國居民膳食營養素參考攝入量(DRIs)》,這是自2002年以來,中國營養學會時隔10年後,對中國DRIs(包括4項內容:平均需要量EAR、推薦攝入量RNI、適宜攝入量AI和可耐受最高攝入量UL)相關數據做出的新版修訂。
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兒童維生素d3的攝入量?
我們都知道人們在不同的生長期需要攝入多種維生素，才能保證自身的健康，否則維生素的缺乏可能導致亞健康。近年來，國際上對維生素D的大量深入研究表明，維生素D不再僅僅被認為是預防兒童佝僂病的營養必需品，維生素D對健康的重要性得到了更廣泛的認識，可見它在各個方面都發揮著重要作用，接下來由我來帶大家具體的了解一下。
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嬰幼兒配方乳粉中B族維生素的攝入對身體的作用?
維生素B都是水溶性維生素，它們有協同作用，調節新陳代謝，維持皮膚和肌肉的健康，增進免疫系統和神經系統的功能，促進細胞生長和分裂（包括促進紅血球的產生，預防貧血發生）。四、不同年齡B族維生素的推薦攝入量中國居民膳食營養素參考攝入量（2013版中）B族維生素的推薦攝入量（RNI）或適宜攝入量（AI）；單位（mgNE/d）如上表所示：對不同年齡人群的B族維生素的推薦攝入量不一樣
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兒童維生素D攝入量的現有推薦或不足
中國網6月30日訊（記者 袁嫦靜）據《國際糖尿病》雜誌報導，一項在美國賓夕法尼亞州健康兒童中開展的關於維生素D的隨機、雙盲、安慰劑對照試驗發現，大多數維生素D缺乏兒童每日服用維生素D補充劑6個月後，維生素D水平仍不能達到推薦值（30 ng/ml）。研究者也發現，維生素D補充劑的作用因種族而異，其在黑人兒童中更有效且顯著。
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維生素E的攝入量對0-6月齡嬰兒健康的影響
詳見下圖：五、全1段奶粉餵養的嬰兒維生素E攝入情況對於0-6月齡的寶寶來說，母乳或者配方奶粉是唯一的食物來源，在GB10765嬰兒配方食品中維生素E是必需營養成分，添加量是一個範圍值0.12-1.2mg a-TE/100kJ，企業都添加了維生素E，不同嬰幼兒奶粉中維生素E含量是造成維生素E攝入量存在差異原因之一。
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維生素缺乏影響寶寶發育,不能隨便補充,每天攝入量很講究
維生素D維生素D和鈣、磷代謝相關，而鈣磷也是構建骨骼不可或缺的物質，對骨骼、牙齒的生長非常關鍵。維生素D的攝入量與日照的多少有關。夏季戶外活動多一些，日照比較多，補充與否問題不大。而冬季嬰兒在接觸日照較少，就需要進行適當的補充了。
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維生素B1對寶寶8大作用
維生素B1也稱「抗腳氣病因子」「抗神經炎因子」，是維生素中最早發現的一種。那麼維生素B1對寶寶都有哪些作用呢?寶寶的每日適宜攝入量又是多少，寶寶一旦缺乏或過量會有哪些表現? 寶寶每日適宜攝入量 已證明維生素B1能夠改善母乳媽媽的食慾，促進乳汁分泌，預防嬰兒維生素B1 缺乏病。母乳媽媽膳食維生素B1的推薦攝入量為每日1.8毫克，可多吃些瘦豬肉、粗糧和豆類。母乳中維生素B1的平均含量為0.02毫克/100毫升。
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維生素A的攝入量對0-6月齡嬰兒健康的影響
維生素A過量(1) 維生素A過量的原因① 普通膳食一般不會引起維生素A中毒② 服用大劑量維生素A補充劑③ 長期膳食中維生素A攝入量大量超過我國制定的維生素A可耐受最高攝入量（UL）值。三、不同人群維生素A推薦攝入量四、膳食中的維生素A維生素A主要存在於動物肝臟中：豬肝4972μg/100g，雞蛋310μg/100g植物中的維生素A主要以β胡蘿蔔素的形式主要存在於黃、綠蔬菜中
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健康「寵兒」維生素D:與鈣吸收和癌症有何關係?攝入量是關鍵
原本維生素D就是現代人的「寵兒」，因為它與鈣片的攜手合作能協助保護肌肉及骨骼。關於它的利弊研究似乎從來沒有間斷過。不得不說，在維生素家族中，維生素D挺「事兒」。例如，維生素D有時可以促進鈣吸收，有時卻又促使鈣分解，而且對於維生素D的推薦攝入量，至今沒有統一標準。那麼，維生素D究竟是何方神聖，我們應該如何更好地利用它？
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孕婦過量攝入維生素A致畸
孕期過量攝入維生素D也可引起中毒，嬰兒可出現動脈硬化、精神障礙和尿酸中毒。建議孕期每日膳食維生素D攝入量為10μg。 維生素E：一般較少出現缺乏。孕婦過量服用維生素E可造成新生兒腹痛、腹瀉和乏力。孕婦每日膳食維生素E的推薦攝入量為14mg。
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國人鈣攝入量不足推薦量一半?一文讓你輕鬆掌握補鈣要領!
中國營養學會推薦，成年人每日應攝入800毫克鈣。但國際骨質疏鬆症基金會公布的「全球膳食鈣攝入量交互式地圖」顯示，在有數據的74個國家和地區中，中國大陸居民每日膳食鈣攝入量不足推薦量的一半，只有339毫克，排名倒數第六。
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孕期正確補充維生素 過量攝入維生素A可致畸
女性在該期對維生素的需求增加，那麼孕期到底該補充多少維生素呢？ 維生素A：體內缺乏維生素A，胎兒有致畸(如唇裂、顎裂、小頭畸形等) 的可能。過量攝入維生素A 又可引起中毒，並能導致先天畸形。中國營養學會建議：孕婦自孕中期開始每日維生素A 的攝入量為900μg。提醒孕婦們注意，切莫服用治療痤瘡和銀屑病的維生素A類藥物，因為這些藥物是最劇烈的致畸藥物。
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維生素D到底都有哪些作用?
但其實絕大多數人都在亂花錢盲目補充！很多人補充維生素D似乎只是趕了個時髦，反正大家都在補，那我也補，卻不清楚自己的健康狀況到底需不需要補？要補多少才合適？因此，有必要跟大家詳細講講維生素D的作用以及怎樣補充才算正確的姿勢。維生素D有哪些作用？維生素D主要有促進腸道鈣吸收，維持正常的血清鈣濃度，調節神經肌肉和細胞的功能。
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缺乏維生素是什麼原因?要解決看看多種維生素片的作用吧
缺乏維生素是什麼原因？要解決看看多種維生素片的作用吧時間：2020-10-13 17:17 來源：今日頭條 責任編輯：毛青青 川北在線核心提示：原標題：缺乏維生素是什麼原因？要解決看看多種維生素片的作用吧 維生素在人體內雖然含量小，但作用卻多種多樣，每種維生素都有著自己的作用，在人體生長、代謝、發育過程中發揮著作用，一旦缺乏就可能造成對應的維生素缺乏症，影響身體健康。維生素主要來源於日常飲食中，很多人每天三餐都是正常進食，卻還是缺乏維生素的現象，這是為什麼呢？一起看看吧！
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不能把維生素C泡騰片當飲料喝,過量攝入會引起……
若長期大量服用，人體的生理調節作用已經適應了高濃度的維生素C，一旦停服，可能會出現維生素C缺乏的症狀，如晨起牙齦出血，甚至皮下瘀斑等。此外，大劑量的維生素C會在人體內被分解成草酸及二氧化碳，草酸在尿中生成的草酸鹽，易形成結石。同時，高濃度的維生素C使尿液酸度增高，在結石的形成中也起到了推波助瀾的作用。
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維生素E的作用及食物來源
低碳環保從點滴開始~1.促進垂體促性腺激素的分泌，促進精子的生成和活動，增加卵巢功能，卵泡增加，黃體細胞增大並維生素E膠丸增強孕酮的作用。缺乏時生殖器官受損不易受精或引起習慣性流產。2.改善脂質代謝，缺乏時導致www.jzfsx.com血漿膽固醇(TC)與甘油三脂(TG)的升高，形成動脈粥樣硬化。
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攝入維生素D,給你加「骨」勁
而維生素D是人體生命中不可缺少的一種營養素。 人們熟知的維生素D的作用，其中一項便是骨骼作用，比如防治佝僂病，防治骨質疏鬆。維生素D的活性成分，可以促進小腸黏膜的鈣的吸收，從而促進鈣在骨骼的沉積。另外，還可以增加腎小管對鈣的吸收，有利於強健骨骼。 和其它維生素不同的是，富含維生素D的食物不那麼普遍，主要是海魚、蛋黃、動物肝臟等，這些食物不是所有人日常都吃，所以維生素D缺乏相對突出。
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嬰幼兒營養素攝入量有了新標準!
可是，在近日舉行的2015第二屆中國嬰幼兒發展論壇上，育兒專家卻說，這完全就是家長的一個嚴重誤區，嬰幼兒膳食營養素參考攝入量已經有了新標準，嬰兒早期營養面臨著新的挑戰。在活動分論壇「2015美贊臣母嬰營養管理論壇」上，兒童保健教授楊玉鳳介紹，中國營養學會已經制定了新的《中國居民膳食營養素參考攝入量》，對各類人群的膳食常量元素給出了新的標準。而上一版的參保攝入量還是2000年發布的。由於新版本還沒有大範圍地推廣開來，很多人根本不知道有這麼一個新標準，依舊以舊的標準來衡量孩子的營養水平，甚至很多醫務人員也是如此。