春天不僅是萬物復甦的季節，也是寶寶長高的關鍵期，想要寶寶「高」人一等，媽媽們就不能錯過這一好時機啦~因此，小編為大家準備了幾款補鈣輔食，做法超級簡單的，趕緊給寶寶做做看吧！
補鈣神器——自製蝦皮粉
【食材】
蝦皮200克
【做法】
1.準備蝦皮200克，放入清水中浸泡一夜，期間可換水；
2.泡至無鹽份即可撈出控幹水，放到鋪好油紙的烤盤上；
3.放入上下150度提前預熱好的烤箱內，烤制30分鐘左右；
4.烤至一捏就碎的程度為最佳狀態；
5.將烤好的蝦皮放入料理機中，打成細膩的蝦皮粉。
小貼士：沒有烤箱，可以用鍋將蝦皮烘乾
【營養價值】
蝦皮是補鈣聖品，做成細膩的蝦皮粉給（6個月以上）小寶寶食用是不錯的選擇。蝦皮是天然的調味品，不僅補鈣效果佳，提鮮效果也是棒棒噠，拌粥、蒸蛋都是不錯的~
內容來源於媽媽網網友乖乖寵～
大力水手菠菜面
【食材】
菠菜、胡蘿蔔、麵粉、雞蛋、肉鬆粉、蝦皮粉
【做法】
1.把蔬菜洗淨，菠菜下水煮熟，撈出打成泥；
2.菠菜泥加雞蛋、麵粉攪拌成麵糊；
3.準備裱花袋，把麵糊倒進去，剪小口；
4.鍋內燒水，水開後換中火，擠出麵糊，麵條浮起即可；
5.胡蘿蔔切片壓花，下水煮至微爛，撈出備用；
6.最後撒點自製肉鬆粉和蝦皮粉，牛油果油~攪拌均勻就能食用了。
【營養價值】
菠菜中富含鐵和鈣，胡蘿蔔富含維生素A，能幫助蛋白質的合成~這些都是寶寶長高不可缺少的營養素~今天就給娃來一碗高顏值春日麵條吧！
內容來源於媽媽網網友yohyoh
香菇蝦丸湯
【食材】
冷凍磷蝦肉200克、香菇80克、蔥8克、雞蛋一個(只要蛋清)、澱粉50克、油菜適量、食鹽1.5勺、雞汁1勺
【做法】
1.磷蝦肉取出，放在容器中解凍；
2.香菇清洗後焯水，撈出放涼後，將其和蔥一同放入料理機絞碎；
3.磷蝦肉解凍後，將多餘水倒掉放入容器中，再將香菇泥倒入；
4.放入蛋清、食鹽、澱粉，將蝦肉香菇泥向著一個方向攪動至上勁；
5.鍋內燒水，加入雞汁、食鹽後煮沸；
6.取適量蝦肉香菇泥放入手中，從虎口處擠出小丸子；
7.另一隻手拿一個小勺子將丸子盛出，放入煮沸的湯中，改小火；
8.接著下去清洗乾淨的油菜，煮至丸子完全浮起即可關火。
內容來源於媽媽網網友乖乖寵～
火腿雞蛋芝士卷
【食材】
雞蛋兩個、芝士兩片、蔥花少許、火腿腸
【做法】
1.火腿腸切細丁備用；
2.蔥切成蔥花備用，雞蛋打入蔥花中，攪拌均勻；
3.倒入火腿腸丁，再加入少量鹽攪拌均勻；
4.芝士片切小塊備用；
5.不粘鍋刷一層薄薄的油，倒入雞蛋火腿液攤成餅；
6.待到雞蛋液稍稍凝固均勻撒上芝士片；
7.把雞蛋餅慢慢捲起來，切塊後就可以吃了。
【營養價值】
芝士不僅味道鹹香，還能補鈣，與其它物質相比，芝士的營養密度高，只要攝取少量，就可以獲得優質的鈣，所以很適合小朋友吃喔~
內容來源於媽媽網網友Believe柏
西葫蘆豆腐泥蒸蛋羹
【食材】
雞蛋、西葫蘆、豆腐、黑芝麻
【做法】
1.豆腐焯水壓成泥，西葫蘆去皮切絲後，用研磨碗磨成蓉；
2.將豆腐泥、西葫蘆蓉一同倒入碗中，攪拌均勻；
3.打入兩個雞蛋，所有食材攪拌均勻後，撇掉泡沫；
4.冷水入鍋蒸十五分鐘左右；
5.雞蛋蒸熟出鍋後，撒上熟黑芝麻即可。
【營養價值】
豆腐、雞蛋、芝麻含豐富的鈣質，幫助骨骼生長，對寶寶生長發育非常有益。
內容來源於媽媽網網友臭臭臭寶寶
自製原味海苔
【食材】
免洗紫菜、白芝麻、精鹽
【做法】
1.將紫菜撕成薄片或者撕碎；
2.平底鍋熱油，加入海苔碎不斷翻炒（一定中小火不要糊了）
3.發現紫菜逐漸變綠，變脆，這時撒少許精鹽（也可以同時撒一些糖和少許耗油煸炒，不要加太多）；
4.最後紫菜變綠出鍋，撒上白芝麻就可以了。
【營養價值】
紫菜含有豐富的鈣、鐵、碘、鋅等營養素，對寶寶補充鈣、碘很有好處，經常食用紫菜也可預防缺鐵性貧血。
內容來源於媽媽網網友雨點兒～
燕麥牛奶千層蛋餅
【食材】
2個雞蛋、一袋奶、半碗面、一點香腸丁、加1/4碗泡軟的燕麥片、少許鹽
【做法】
把所有材料混到一起攪勻，小火煎至兩面金黃，出鍋！
【營養價值】
牛奶：補鈣 優質蛋白質，牛奶是鈣的最佳膳食來源
雞蛋：優質蛋白、卵磷脂（維持和增強記憶，保護肝臟）
燕麥片：B族維生素、礦物質、膳食纖維（促進腸蠕動，緩解便秘）
麵粉：碳水化合物（大腦能量來源）、蛋白質
內容來源於媽媽網網友Lily媽媽愛烘焙