秋風起寒意來，穿衣不對娃遭罪，孩子穿衣法則媽媽要明白

2020-10-09 欣然育兒

最近幾天，北方的溫度呈現斷崖式下降，許多寶寶由於護理不當紛紛中招，感冒、咳嗽以及各種消化問題接踵而來。

做醫生的朋友特別提醒：這個階段孩子生病，除了溫差、飲食，大多是穿衣不對導致的。

正確感知孩子的體溫

天氣漸冷，很多家長對孩子體溫的感知，會採用摸摸小手小腳的方法，但這種方法是錯誤的。

孩子的體溫調節能力遠沒有成人那麼完善，手腳離心臟最遠，大多數時候，手部腳部的溫度要低於體溫，所以會出現小手小腳發涼的情況，但這並不代表孩子冷。

感知孩子體溫的正確做法是摸孩子脖子後方和後背：摸的時候家長注意自己手溫切莫過冷或過熱。如果孩子脖子後方和後背的溫度與你手的溫度相近，說明孩子穿衣服合適，不能不熱；如果感到潮溼，說明孩子穿衣服太多，有些熱；如果孩子背部發涼，說明給孩子穿衣過少。

穿衣過多，孩子容易出汗，冷風一吹，很容易生病；穿衣過少，孩子著涼，也容易生病，家長應該根據感知的溫度給孩子適當的增減衣物。

　孩子的穿衣件數和厚度

有個朋友是新手媽媽，關於寶寶的養育問題，她經常找隔壁鄰居媽媽取經。天氣變冷，她怕給孩子穿多捂出汗，所以穿衣服總是參照鄰居家孩子來，結果沒幾天，朋友家寶寶病了，風寒性感冒。朋友一直想不明白，為什麼同樣的衣服，為什麼鄰居家孩子沒事，自家孩子卻病了。

很多家長都知道一個穿衣法則：孩子的衣服要比父母少一件，一般來說這樣是沒錯，但是請別忽視了孩子的年齡。

1歲以內的寶寶，活動量小，體溫調節能力差，所以穿衣件數要比家長多一件；　1-3歲寶寶活動量逐漸增多，穿衣件數和厚度與家長差不多即可；3歲之後的孩子活潑好動，容易出汗，穿衣比父母少一件為宜。
另外因為每個孩子身體情況不同，具體穿衣件數和厚度還需要家長根據孩子體溫靈活掌握。

孩子的穿衣法則

洋蔥穿衣法

進入深秋，早晚溫差很大，往往早晚冷得要穿秋衣秋褲加外套，中午可能穿件T恤就能過，不停穿脫很麻煩，建議家長試試洋蔥穿衣法：給孩子多穿幾層衣服，熱了可以脫，冷了可以加，非常方便。

穿上貼身小背心

家有兩個皮猴子，活動量特別大，即使穿衣服很少，也經常會出汗。秋冬季節，我會給孩子貼身穿上一件貼身小背心，柔軟的棉內衣可以吸汗，還能讓空氣保留在皮膚周圍，阻斷了體熱丟失，孩子不容易生病。

注意足部保暖

很多家長會發現自家孩子特別喜歡光腳在地上跑，孩子的腳和地面多接觸，能夠刺激孩子腳部神經，讓孩子更聰明。但是天氣漸冷，再光腳在地上玩會很容易受涼。建議家長給孩子穿上稍厚一些的襪子，做好足部保暖。

準備一件小外套

大多數孩子不會安安靜靜待在室內，室外的風景總會吸引他們往外跑。建議家長給孩子準備一件小外套，外出的時候穿上，保暖又防風。

別把寶寶保護的太好

一些家長把孩子保護的特別到位，孩子出個門，要戴上帽子、圍上圍巾、帶好口罩、穿好厚外套，殊不知這樣做會害了孩子。

經常讓孩子適當接觸一些冷空氣，能夠增強其對冷空氣的適應，從而增強身體抵抗力，反而不容易生病。對孩子過度保護，孩子身體抵抗力差，稍稍一點冷空氣可能就會生病，所以家長如果帶孩子出門，穿衣一定要適當。

秋風起寒意來，穿衣不對娃遭罪，孩子穿衣法則媽媽要明白。你做對了嗎？

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