給娃穿衣得三暖二涼，穿對了嗎？

現在天氣，南方城市也已經一天比一天涼了，媽媽們開始給寶寶添衣服了。

可是，寶寶穿衣服，到底怎麼判斷穿得夠不夠，怎麼穿比較好，三暖二涼是指什麼，一起來看下。

穿衣法則一：穿太多也容易生病

俗話說「要得小兒安 常帶三分飢與寒」。但不少家長似乎對孩子穿衣有強迫症，總擔心孩子凍著了，把孩子包得嚴嚴實實的，實際上，這樣反而容易讓孩子生病。

其實，孩子就是「小暖爐」，他們的新陳代謝比大人快，又比較好動，如果穿得太多，稍一活動就會熱得難受，出汗受風后就更容易著涼。

1歲以內的嬰兒，特別是新生兒，穿得太多，還容易發生捂熱症候群。孩子的身體被限制在厚厚的衣服裡，熱量不能散發出來，衣被裡的溫度越來越高，時間長了，就會導致孩子高熱、脫水、缺氧、昏迷，甚至呼吸、循環衰竭。

穿衣法則二：頸背溫暖無汗剛剛好

很多家長都是根據孩子的手腳冷暖來決定孩子的穿著，實際上，手腳是神經末梢，血液循環比較差，如果寶寶的手腳冰涼，不一定表示不夠暖和。

確定寶寶是冷是暖，可以摸寶寶的後頸和背心。如果感覺皮膚溫暖乾燥，就表示寶寶穿得合適;如果潮溼有汗，就說明穿多了，要減衣服;如果感覺寒涼，就要加衣服。

具體怎麼穿：

1歲以內的寶寶，可以比大人多穿一件衣服;

1-2歲的寶寶，體溫調節能力基本和大人一樣了，可以參照大人一樣穿衣。

3歲以上的孩子，基本能自己表達冷暖了，可以根據孩子的感覺意願來穿。

穿衣法則三：頭涼、心胸涼、腳暖、肚暖、背暖

☞ 頭涼：寶寶身上散發的熱量，有很大一部分是由頭部散發，如果捂得過熱，容易頭暈心煩。不太冷的時候，寶寶並不需要戴帽子，這樣更有利於寶寶保持神清氣爽。如果天氣比較冷，給寶寶戴上一頂帽子就可以了，不用把頭捂得嚴嚴實實的。

☞ 心胸涼：寶寶上身穿的衣服不要過於厚重臃腫，免得胸部受壓，影響正常的呼吸和心臟功能。

☞ 腳暖：俗話說「寒從腳入」，腳底的神經末梢非常豐富，也是對外界最敏感的地方。在夏天，不少寶寶都是光著腳走路，天氣冷了，就要注意足部保暖，穿上小棉襪了。

☞ 肚暖：如果寶寶腹部受寒，就容易肚子痛、腹瀉。媽媽不妨給寶寶穿個小肚兜，也可以選擇寬鬆稍長的上衣，把它束進褲子裡，護著肚臍。

☞ 背暖：可以給寶寶穿上馬甲或者小背心，時尚又保暖。

穿衣法則四：洋蔥式穿衣法，寶寶更舒適

也就是像洋蔥一樣層層穿搭。最裡面穿親膚透氣的內衣，中間衣服保暖，最外面的衣服防水防風，應付天氣變化，這樣就很方便穿脫。

秋天天氣變化大，晝夜溫差也比較大，爸爸媽媽帶孩子出門的時候，不妨多帶一件衣服，以備不時之需。