天涼如何給孩子加衣？把握好「三暖二涼」，秋季穿衣不再難

文 | 齊姐育兒 本文為原創文章，歡迎個人轉載分享~

隨著天氣逐漸轉涼，又到了給孩子添加衣服的時候。出於對孩子的關心，不少父母寧可讓孩子多穿，也生怕穿少了受涼受凍。

還有的把孩子給捂的嚴嚴實實，反而讓他身體發熱睡不好覺，甚至出現發燒的情況。

其實，給孩子注意保暖本沒有錯，但一旦做過了頭就會由好事變成壞事，對孩子的身體造成影響。

芳芳剛剛升級為媽媽不久，對養育孩子缺乏經驗。

前些天一直下雨，氣溫一下降低很多。芳芳怕孩子感冒，就給加了一件衣服，晚上睡覺的時候，又蓋了一床較厚的被子，這才放心的入睡。

到了半夜，孩子突然哭鬧起來，無論怎麼哄睡也不行。無奈之下，只好打電話向婆婆請教。

婆婆問了孩子今天的情況後，懷疑是不是給穿多了鬧的，就讓芳芳給減掉一件衣服。

這樣做以後，孩子感到舒服多了，很快就進入夢鄉。

• 老人常說：如想孩兒安，需要三分飢與寒。有的父母自以為氣溫低，孩子容易感冒，所以喜歡給孩子多穿一點。

其實，孩子不能穿的太多，而且給孩子加衣也有規律，不能隨便亂加。有的部位需要保暖，而有的部位則不需要捂得過多，否則，對孩子的身體沒有好處。

那麼，讓孩子穿的過多有哪些害處呢？

一、容易引起感冒

有人說，孩子是天生的取暖器，這雖是一個形象的比喻，但卻說明孩子由於天性活潑，運動量比較大，因而身體的新陳代謝快，身體非常容易出汗。

一旦穿的過多，就會引起更多的汗液分泌，稍不注意就會出現感冒。如果有皮膚溼疹的情況，還會加重溼疹的反應。

二、容易引起呼吸道感染

有研究表明，孩子衣服穿得過多，會因為出汗太多感到口乾舌燥。一旦得不到水分的及時補充，會導致呼吸道黏膜乾燥，容易出現呼吸道感染，並且反覆發作。

三、降低身體的抗病能力

一旦穿的過多，讓孩子感受不到外界氣溫的變化，可能降低身體的適應能力，從而讓自我調節能力變弱，最後影響到抗病能力。

• 對於年齡較小的孩子，一旦穿的太多捂的太久，還會發生缺氧、高熱和脫水等現象，嚴重的會出現頭腦昏迷或者呼吸衰竭，導致「捂熱綜合症」的發生。

因此，一旦天氣發生變化，不能突然給孩子穿的太多。很多時候是父母自己的感覺，孩子並不覺得寒冷。

秋天應該怎樣給孩子穿衣為好呢？

秋季是一個比較特殊的季節，給孩子穿少會感覺寒冷，穿的太多又不利於身體的健康。

只要把握好 「三暖二涼」的原則，注意身體的幾個部位，穿衣問題變得相對簡單。

1、腹部要暖

腹部是孩子的脾胃所在。有些好動的孩子，在感到身體熱的時候喜歡露出小腹，這樣容易讓腹部受涼。

一旦腹部受涼，讓脾胃受到刺激，就會造成腹瀉、腹部疼痛等疾病，還會影響腸道出現消化不良的問題。

所以，父母要特別注意腹部保暖問題。對年齡稍大的孩子，可以適當的添加一件馬甲，對年幼的孩子可以給他圍上肚兜，為避免晚上打被子可以在睡袋中睡覺。

2、背部要暖

判斷孩子穿衣是否合適，可以撫摸其背部的皮膚部位，孩子身體的冷熱程度，能夠從這裡的溫度上得到全面的反應。

如果背部溫熱沒有出汗，表明孩子穿的合適，如果背部發熱而且出汗明顯，那就說明衣服穿得過多體溫增高，需要適當的減掉一些衣服。

按照中醫的觀點，背部一般比較喜歡溫暖。父母要注意孩子的背部，讓孩子的體溫保持在正常的水平。

3、手腳要暖

常言道，寒從腳下生。由於腳部有豐富的神經末梢，對外界氣溫的變化極為敏感，只有讓腳部保持溫暖，全身才會有溫暖的感覺。

同時，由於手腳的血液循環能力不強，即使身體比較暖和，四肢也可能冰涼。

所以，一旦天氣變了，需要及時給孩子戴手套、換上不通風的鞋子，這樣才能讓手腳不被凍傷。此外，讓孩子多搓手、跑步和運動，也可以加快血液循環。

①頭部要涼

有的父母在天冷的時候，喜歡讓孩子戴帽子，結果發現孩子的頭部經常出汗，頭髮也會被打溼。

其實，孩子的頭部喜涼厭熱，必須保持涼爽。

因為頭部是易於散熱的地方，身體內1/3的熱量會通過頭部散發，一旦捂的太嚴會引起身體發熱，導致孩子的內心產生煩躁的感覺。

在天冷的時候外出，可以給孩子帶上透氣、輕薄的帽子，既能感覺舒適又不影響保暖。

②口鼻要涼

在孩子出門時，有的父母會讓孩子戴上口罩把口鼻捂嚴。

這樣做不但影響呼吸換氣，讓身體感到不適，還會削弱孩子對外界的適應力，一旦接觸到冷空氣，更容易引起感冒。

所以，沒有特殊情況，一般不建議讓孩子戴口罩。

• 但是，在孩子出現感冒、咳嗽的情況下，或者面臨傳染病的威脅、嚴重霧霾以及極端惡劣天氣時，必須藉助口罩進行有效的自我防護。

夏去秋來，自然界進行正常的更替，孩子的衣服也需要隨著季節的變化增加，但並不是加的越多越好。

為了孩子的健康，掌握好「三暖二涼」 這個原則，就能控制好孩子的穿衣數量，讓孩子穿的合適穿健康。