換季不生病，黃金穿衣法則：三暖兩涼

秋天真的到了，這幾天的氣溫降得真的有點快。早晨起床的時候，甚至還能感覺到一絲絲的涼意。每到換季的時候，當媽的人是最揪心的。對於寶寶來說，換季等於患病，況且秋季又是腹瀉、感冒等疾病多發的季節，稍稍不注意，寶寶就光榮「中招」了。

秋季早晚溫差比較大，給寶寶穿衣成了最讓家長頭疼的事情，穿多了寶寶容易出汗，經風一吹容易感冒，而穿少了寶寶又在寒風裡凍得瑟瑟發抖，真是尷尬的事情。其實，秋季寶寶穿衣也是有訣竅的，把怕冷的地方捂起來，怕熱的地方露出來啦，這樣才能最大限度的讓寶寶感覺舒適。

所以，今天想要跟大家科普一下秋季穿衣的黃金法則：「三暖」「兩涼」。

三暖

肚暖

寶寶的消化系統還十分脆弱，稍微受涼就會容易導致腹瀉。所以，到了秋天天氣轉涼的時候，媽媽一定要保護好寶寶的小肚子，千萬別讓小肚子受涼了。

護理小妙招

寶寶晚上睡覺時，可以給寶寶使用小肚兜保暖，這樣不管寶寶怎麼踢被子，小肚肚也不會光溜溜的露在外面受涼啦。

儘量給寶寶喝溫開水。夏季的時候為了給寶寶解暑降溫，很多媽媽都是給寶寶喝的涼白開，可到了秋季氣溫已經下降，涼白開容易對寶寶胃腸造成刺激，所以建議給寶寶喝溫開水了喲。

生冷的食物就不要再給寶寶吃了，尤其是冰淇淋之類的冷飲。

背暖

寶寶背部溫暖，才能減少感冒的發生。但是，背部又是最容易出汗的地方，稍微穿多一點就容易捂汗打溼衣服，秋風一吹，寶寶就容易受涼感冒。

護理小妙招

保持寶寶背部溫暖，既不能穿多了又不能穿少了，最好的辦法就是給寶寶穿小馬甲或是小背心啦。這樣既保證了背部不受涼，又不至於穿太多。還可以根據溫度的變化，隨時增減，十分方便。

另外，建議媽媽給寶寶準備一兩條墊汗巾，寶寶背部出汗打溼衣服的時候，可以用來幫助寶寶阻隔汗溼，預防受涼感冒。

足暖

人的腳部有著豐富的神經末梢，對溫度變化的感知最為靈敏，再加上它離心臟比較遠，血液循環差，保暖性能差。

另外，足暖，全身暖，足冷，全身冷，只有腳暖和了，整個人才會感覺到暖和。

護理妙招

給寶寶準備2雙純棉的襪子吧，既吸汗又透氣，打溼之後也能及時更換。

兩涼

頭涼

寶寶頭是最重要的「散熱器」，寶寶身體三分之一的熱量都是由頭部散發出去的，所以寶寶的頭部切忌捂熱，要隨時保持涼爽的狀態。這也就是寶寶感冒發燒，我們會對頭部進行物理降溫的原因。

護理妙招

除了較小的寶寶囟門需要特別的保護之外，並不建議給寶寶戴帽子，讓寶寶的頭部直接裸露在空氣中，更有利於散熱。

心胸處

寶寶的胸口也不適合捂得過多過厚，因為胸口處如果穿得太多太厚，容易給寶寶造成一種壓迫感，容易透不過氣來。