換季=生病？寶寶秋季到底該怎麼穿衣？

秋天一到，奶奶和媽媽之間的第三次世界大戰又要爆發了。奶奶添衣服包粽子，媽媽減衣服拆粽子的戲碼又要上演了，來來去去之間，寶寶是最遭罪的。

寶寶雖然沒有成人耐寒，但是他們始終處於運動狀態，身體隨時產生熱量。如果一下子就穿太多衣服的話，孩子稍微動一動就容易出汗，而外面的天氣又比較涼爽時，就很容易受風邪侵襲而患上感冒，甚至發生肺炎等疾病。

那麼，在這個季節如何掌握寶寶穿衣法則，減少疾病的發生呢？

一、如何給寶寶正確穿衣服？

1、不是越暖和越好

不亂減衣服，也不亂加衣服，合理正常的根據溫度來穿衣服，大人跟孩子穿的差不多就可以了，如果溫差大的時候，就多捂一段時間，等孩子能夠適應外面的環境，如果天晴氣朗快20度了，媽媽就別捂著孩子。

2、外出儘量不要讓孩子捂太多

有的媽媽喜歡給孩子穿保暖內衣，還喜歡穿夾棉的保暖內衣，可是，夾棉的很厚的這種保暖內衣，孩子一運動就會出特別多的汗，如果媽媽在外面又給包了好幾層，那麼，孩子一出汗，在戶外活動，冷風一吹，就容易感冒。外出活動一定注意要以不出汗為宜。

3、最重要護好腿和腳

特別要注意孩子的腿，不能穿太細窄的褲子，裡面沒有辦法穿進秋褲的會讓孩子腿腳受寒，儘量以上衣薄一點少一點，下衣多一點厚一點，就保證沒錯啦！

4、出汗不能馬上脫衣服

孩子運動量大，如果運動之後玩的滿身大汗，當媽媽的肯定想讓孩子馬上能夠換一身乾淨舒爽的衣服，可是這個時候很關鍵，不能馬上脫衣服，必須要先擦乾孩子身上的汗，特別是前胸後背，等孩子安靜下來，汗消了，再換衣服不遲。

5、多選用透氣、柔軟的純棉衣物

如今引發過敏的因素比較多，所以，要特別注意孩子穿衣，防止引發過敏。儘量不要給孩子穿非純棉的化纖製品的衣物，這些衣物穿上之後過敏係數提高，到時候皮炎和溼疹發作會讓孩子到處抓，非常難受。

6、睡覺護好小肚子

特別是一歲之前的寶寶，因為還比較小，季節更替時候溫差太大，所以睡覺不能全部脫光，要留一件護肚子的衣服，可以是短袖哈衣，可以是肚兜，都可以，而且被子不能蓋太厚，以免因為太熱而踢被凍感冒。

二、多層次「洋蔥穿衣法」

洋蔥穿衣法，顧名思義，就是根據當下的氣溫，像洋蔥一樣一層層加上去或脫下來，這種穿法，既能保暖，又時尚美觀。

內層：選擇材質柔軟、透氣且排汗功能良好的純棉內衣；

中層：保暖類型的衣服，比如毛衣、羊毛衫、背心等；

最外層：具備防水防風的衣服，比如羽絨服、衛衣等；

（硬的呢大衣和皮衣不建議，太板正了，不方便寶寶活動）

1、25℃左右，長袖襯衫或薄T恤

25℃左右的天氣，給寶寶穿一件長袖襯衫或者薄T恤就夠了。但如果要出門，可多帶一件薄背心或者薄風衣，碰到風大或下雨天就及時給寶寶添上。如果是小月齡的寶寶，可以多加一件小背心。

2、20℃左右，打底衣+薄毛線衣+馬甲

內衣要全棉，吸汗效果好，又柔軟舒適，一般不建議選擇夾棉或者加絨的保暖內衣，又厚又不透氣。如果是6個月的小寶寶，建議選擇能保護小肚子的連體衣。

3、15℃左右，內衣+毛衫+風衣或衛衣

建議寶爸寶媽們給寶寶準備一件必不可少的風衣，長款和短款都可以。一件擋風外套，穿脫自如，讓寶寶也活動自如。

4、5~10℃左右，內衣＋毛衣＋普通厚度棉服

毛衣可以選擇圓領的毛衣，相比V領毛衣，更多寶貝喜歡圓領毛衣。

5、0~5℃左右，內衣+毛衣+馬甲+厚羽絨服

特別推薦的是小馬甲，小馬甲能護住寶寶的腹部、肩膀、肚子等部位，而且穿脫活動也非常方便，建議厚款和薄款，都給孩子備上。

如果還覺得冷，就把圍巾、帽子和手套都戴上。

三、重要提醒

1、穿多少聽寶寶的

寶寶是冷還是熱，自己最清楚。

有一個不同年齡段適用原則，可以作為參考：

* 新生兒：在室內，比大人多穿一件即可;

* 1個月以上—1歲寶寶：在室內，和大人穿一樣多的衣服，室外多穿一件即可;

* 1—3歲幼兒：這個階段寶寶活動量大，可以比大人少穿一件。

* 3歲以上：在室內，可以比大人少穿一件，室外的話，和大人穿一樣多，注意小肚肚保暖即可，這個時候的寶寶會說話了，也可以詢問寶寶意願增減衣物。

如果是早產兒，在未追趕上足月兒情況下，最好在此基礎上再加一件衣服。

注意哦，上面提到的「大人」，指的是青壯年，不是老年人。

2、衣服不宜過大

無論是內搭還是外套，或是鞋子，都不建議買小或大一點的，否則容易影響寶寶活動，引發意外。而鞋子不合腳的話，還會影響腳部發育。

3、注意衣服款式

♦小心抽繩　

寶寶穿帶抽繩的衣物很危險，所以抽繩衛衣或運動外套再好看都不建議選，寶寶越小越要注意。如果已經買了，那麼可以在不影響穿著的情況下，把抽繩抽出來。

♦ 選擇拉鏈或粘扣衣物

相比帶紐扣的衣服，這類衣服更安全。如果已經買了帶紐扣的衣服，那麼在給寶寶穿之前一定要確保紐扣沒有鬆動。

4、襪子反穿

小寶寶穿襪子時候，為防止線頭繞到指頭，建議反著穿。

四、如何判斷寶寶冷熱？

孩子是冷還是熱，家長憑自己的主觀感覺並不靠譜，而應該摸摸孩子的後頸來判斷。

有的老人喜歡通過摸孩子的手腳來判斷，一摸小手涼涼的，就認為孩子冷了，其實這是不準確的。因為孩子的手腳離心臟遠，而孩子的心臟功能還比較弱，每次泵出的血液能夠到達手腳的很少，所以手腳會偏涼。

所以最直接最好用的辦法就是：摸後頸。如果寶寶後頸溫熱，說明穿蓋合適；如果潮溼有汗，則說明穿蓋過多；如果發涼，則該加衣物了。

值得注意的是，這裡的後頸是指有衣服覆蓋的部分，如果後頸是裸露在外面的，多半是偏涼的。

五、如何預防換季寶寶患病？

1、多進食富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。減少龍眼、荔枝、芒果、榴槤等熱性水果的攝入。

2、儘量少給孩子提供用油炸和紅燒方法烹製的過於油膩性的食物。

3、控制孩子的零食，特別要少吃高油、高糖的精緻化加工食品。

4、雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優質蛋白要充足供應，但動物性蛋白質應儘量選擇脂肪少的，不可太油膩。在烹調中，多使用清燉、清蒸等方法。

5、少吃辛辣刺激性食物，保持大便不乾燥，小便不混濁。

6、可給孩子常吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯(不去蓮心)。

7、多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。

六、夏秋換季寶寶需要特別注意

1、不要過早添加衣物

當秋天來臨時，不要急著給寶寶添加衣服，加上衣服後就難以減掉了，寶寶完全可以和媽媽穿一樣厚薄的衣服；

如果媽媽靜坐時不感到冷，寶寶就不會冷。 因為寶寶雖然沒有大人耐寒，但是寶寶好動，經常處於運動狀態，所以媽媽們不必擔心寶寶受涼。

2、做好肌膚保溼，避免紅臉蛋和紅皮膚。

寶寶的肌膚單薄，角質層尚未發育完全，皮脂含量又很少，所以肌膚水分的流失速度很快，無法長久鎖住水分，尤其是在這乾燥的秋季，很容易出現幹皮膚的現象。

此時，新爸新媽就要為寶寶做好全面的護膚工作，不僅要做好臉部護膚，同時還要做好全身的補水保溼，以免寶寶的肌膚出現乾裂症狀，影響寶寶肌膚的健康。

3、堅持適當的戶外活動

不要因為天氣剛剛轉涼，就不敢帶寶寶到戶外活動了，或者明顯縮短了戶外活動時間，這樣是不合理的。

建議在寒冷的季節裡，如果做好了充分的防寒保暖措施，媽媽們可以適當的帶寶寶到戶外活動，讓寶寶呼吸戶外的新鮮空氣。

這樣能使小寶寶們的呼吸道接受外界空氣的刺激，進行耐寒鍛鍊，使寶寶的抵抗力得到增強，減少呼吸道感染患病的機率。

一個不靠譜的醫生不如一個愛學習的媽媽！不妨和婉兒一起努力學習，快樂帶娃。大家有想知道的內容可以在評論區留言，婉兒會繼續努力創作！今天就到這裡，我們下期再見！

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