孩子小手蘊含健康密碼，簡單的健脾手法，卻效果明顯，一定要掌握

增強脾胃功能，除了合理安排飲食之外，還需要用各種辦法去激發孩子脾胃的功能，通過自身的調節一步步變得更強大。食療，小兒推拿，都是常見的調理方法。給孩子健脾胃，首先想到的是兒推手法，補脾經，我們具體說說，讓你「不虛此行」。

孩子手掌上蘊藏著健康密碼

不要小看了孩子的小手，這裡面藏著數十個特效穴位，孩子五指上的經絡通過不同的排列組合，可以治療各種病症，再配以最適合的按摩手法和力度，就能發揮出令人驚嘆的魔力。不管是發燒、咳嗽、積食、便秘，還是腹瀉、嘔吐，都能找到對症的穴位，幫助緩解病情。

孩子的五個手指是五經穴所在的位置，五經穴是指脾經、肝經、心經、肺經和腎經，分別位於拇指到小指末節的指腹上，這五個穴位對應孩子的五臟,對臟腑保健有著非常重要的作用。

最簡單的健脾手法

孩子脾虛、脾胃不和，最簡單、最實用的手法就是推脾經。相對於鍛鍊、食補等方法，推拿手法更簡單，也能更迅速地達到保健效果。特別是五歲之前的孩子，小手上的穴位效用更強。因此，建議家長學習一些小兒推拿的知識，了解幾個特效穴位，平時經常給孩子揉揉、推一推，從而起到調理孩子脾胃的作用。

孩子拇指末節指腹位置就是脾經，掌面近掌端第一節是胃經，所以，平時給孩子推推拇指，能夠補脾胃。通過按摩拇指，可以補脾經，給孩子補脾氣、助運化，對於平時身體素質較好的孩子，可以起到保健作用，而對於消化功能不好、脾胃虛弱的孩子則能起到促進食慾、增強體質的作用。

脾經的位置和補瀉手法

脾經指的是孩子拇指末節指腹(也有一種說法認為脾經是指孩子拇指橈側緣從指端至指根)。補脾經、清脾經和清補脾經，這三種手法都可稱為推脾經。很多時候家長分不清補瀉的方向，這裡簡單說明一下。

《小兒推拿學概要》指出:「推法分補(由指尖向指根推)瀉(由指根向指尖推)，及平補平瀉(來回推，又稱清補)三種。因其方向不同，故作用亦異。」另外，以五臟命名的穴位，順時針旋推亦為補。

有些非特定穴在經絡線上，如中脘、三陰交等，它們共同的補瀉規律是順經絡走行方向推為補，逆經絡走向方向推為瀉。來回順逆推為平補平瀉。

對於分布在手掌的脾經、肝經、心經、肺經，其補瀉方向均相同，即向指尖推為瀉，向指根推為補，只有腎經是相反的。

補脾經。順時針旋推拇指末節指腹為補脾經。孩子食欲不振、消化不良時就給孩子揉揉脾經。

清脾經。將孩子拇指伸直，自指尖向指根方向直推指腹為清脾經。孩子出現噁心嘔吐、腹瀉等症時，可以給孩子推推脾經。但是需要注意的是，小兒脾胃薄弱，一般情況下，脾經多用補法，體壯邪實者方能用清法。

平補平瀉。來回推為平補平瀉，又稱清補脾經。孩子出現積食、口瘡、腹脹時，就給孩子來回推一推脾經。

最後，健脾手法+食療，效果會更好

日常的推拿手法保健，如果能加上食療的調理，更是事半功倍。

推薦健脾消食經典食療方：八珍糕

明朝御醫陳實功的名方，清朝宮廷盛行開來，可以說是歷史上經典的健脾益胃食療名方。由茯苓、山藥、薏米、蓮子、芡實、白扁豆、山楂，麥芽，八種食材組成；不但含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、多糖、碳水化合物營養成分，更含有鈣、鐵、鋅、錳、鉀、鎂等營養元素。
孩子老人皆可食用，可調脾胃，助生長，強體質，少生病。

點擊左下角了解更多，獲取更多食療信息。更多問題，請留言評論區交流。