兒童春季增高黃金季節開始啦！家庭兒童增高益智法（系列三健脾）

教你最簡單實用的家庭兒童增高強體益智方法！
中醫認為&39;為後天之本，氣血生化之源，就是指人體的能量（抵抗力）都是由脾胃生成的，兩者的分工為胃管食物的消化腐熟，脾管吸收運化，把消化後的食物營養進行管理與分配，給人體提供所有的動力輸出。

健脾蓮藕排骨湯

脾還有一個非常重要的功能就是負責管理人的肌肉與四肢，肌肉結實與否，四肢是否強健都與脾有著密切的關係，在實際生活中大多數脾虛的孩子都有一個共同的特點，即肌肉萎軟，四肢瘦弱，這與從小長期的飲食不節、過度餵養導致積食，而後造成的脾虛有很大關係。

之前我有寫過《什麼是積食？它有什麼危害呢？》一文中有詳細講過，脾虛在很大程度上會影響孩子對營養的吸收而阻礙生長發育，寶媽們一定要注意。

通過以上內容及前兩篇系列文章，我們知道了兒童的身高除了腎精對骨骼的滋養，肝血對筋骨的濡養，還有脾氣對肌肉的攝養，三管齊下，同時發力，才可以對身體形成統一管理和調養的作用，才能夠達到腎、肝、脾三髒的相互配合，而共同完成營養徹底吸收，促進身高增長的目的。

下面就為大家介紹幾種兒童春季增高助長的調理方法

兒童增高推拿手法：

揉板門穴：
位置：左手大魚際處，肌肉最豐滿的地方；功效：調理脾胃，消食化積導滯，健脾和胃；手法：推拿者用左手輕輕固定寶寶左手，充分暴露穴位，右手以大拇指指腹部接觸寶寶穴位處，做順時針旋轉按揉，次數為300次。

揉板門穴

揉中脘穴：
位置：位於腹部，胸骨下端和肚臍連接的中點；手法：手指揉按穴位，次數為100至120次；功效：對消化不良，食欲不振等一切與脾胃有關的病症均有顯著療效。

揉中脘穴

兒童增高食療方法：

蓮藕湯
食材：新鮮蓮藕適量；做法：將新鮮蓮藕洗淨後連藕節一起全部切塊下鍋，加上清水後開火熬煮，可以加入少許豬排以不油膩為標準；功效：健脾和胃、益氣安神、可經常食用，每周至少三天。

兒童增高艾灸方法：

艾灸穴位：足三裡穴
位置：在小腿外側，犢鼻下3寸，左右各一，脛骨前嵴外1橫指處。 需要注意的是，判斷孩子的足三裡穴位位置時，3寸要以孩子的手掌四指併攏來測量，而不能以成人手掌的四指來量測；功效：增強體質，預防疾病，助長強體要穴，中醫有：&34;的說法；灸法：手持艾條懸空施灸效果較好，也可以用艾灸盒進行施灸，時長15-30分鐘。

足三裡穴

兒童健脾助長穴位敷貼：

敷貼名稱：健脾貼（兩片裝）使用方法： 將敷貼打開後一片貼在兒童肚臍上，另一片貼在中脘穴上，貼敷時長6-12小時，詳情見包裝盒。功效：健脾和胃、強身健體，調理脾胃功能。

以上為本次分享給各位寶媽的兒童春季增高部分調理方法，以後我將持續發布相關文章，請感興趣的寶媽們留心查閱。

關注兒童健康！關心下一代成長！我是兒童健康調理師黃森，愛好中醫育兒的寶媽們，讓我們共同進步，一起成長。