現在的網際網路好像有一種趨向，越是年輕的人，越愛抱怨自己老了。
90後的青年人自稱「老阿姨」、「大叔」，每天叫囂著要養生，就差用放大鏡來檢查臉上的皺紋了……
那麼今天，咚小姐就要給你揭秘一件關於年齡的事——權威調查表示，雖然跑馬的最佳年齡是20歲，但是，50歲以後更容易跑出個人最佳成績！
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18歲跑者和60歲跑者，成績幾乎一樣
2014年，為了調查跑馬拉松的黃金年齡，西班牙的一支研究團隊對紐約馬拉松45000名跑者的成績進行了分析。
結果顯示，男性跑馬的黃金年齡是27歲，女性是29歲。
除此之外，還伴隨著一個讓人吃驚的發現：18歲的馬拉松跑者和60歲的馬拉松跑者成績幾乎一樣！
為了查清楚出現這種結果的原因，研究人員特地選取了一對典型的父子軍——去年，59歲的湯米·休斯在馬拉松賽中跑出2小時27分52秒的好成績，僅比他34歲的兒子慢了3分多鐘。
這對父子倆的成績總和為4小時59分22秒，甚至創造了一項世界吉尼斯紀錄，馬拉松比賽最快的父子組合。
比賽結束後，這對父子倆進行了多項生理測試。
結果顯示，他們兩人的最大攝氧量幾乎一樣：湯米的是65.4毫升/公斤/分鐘，而他兒子的是66.9毫升/公斤/分鐘。
隨著年齡的增長，最大攝氧量是逐漸降低的。但如果長期堅持鍛鍊，能夠減緩這種降低。
而且數十年都堅持跑步的父親，運動狀態更穩定，比賽全程幾乎都接近最大攝氧量！
沒錯，正是跑步，讓59歲的他和30多歲的青年人沒什麼差異。
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02
100歲還在跑，年齡不是放棄的理由！
跑步年齡的討論，一直以來沒停過。
總有人說，老了就不應該折騰自己了，其實事實正好相反，感覺身體處於下降期，那正是開始跑步的好時候。
聽說過印裔英國人辛格的跑步傳奇嗎？
他從89歲的時候開始跑馬拉松，一直到2013年2月，完成了自己的最後一役才「退休」，那一年他已102歲！
幾十年如一日的長跑步，讓他從一個普通農民，成為了聞名世界跑圈的大咖：
英國、美國、加拿大……數十個國家都跑過；
全馬540，創造了90歲以上老人跑馬拉松的新紀錄；
在2004年雅典奧運會、2012年倫敦奧運會成為受邀的火炬手，甚至和貝克漢姆、拳王阿里一起拍運動廣告！
每一次，當這位老人衝過終點線時，無數媒體、觀眾為他歡呼，他戰勝的不是第一名，而是自己，這才是冠軍的意義吧。
他表示，退役後也會堅持跑步，「除非我死了，不然我不會停下自己的腳步。」
年齡不是不跑的理由，限制我們的，只有內心的惰性。
這個道理不僅僅適用於跑者，也適用於任何事情：
曾經為了現實不得不放棄的夢想，擱淺的愛好，不管現在年齡幾何，重拾起來，也許就會收穫驚喜。
別給自己的人生設限
奔跑吧，你的未來會有無限可能！