@難得糊塗：找教練+這我一位球友，直板正手正膠。請問，動作框架除了收小臂還有哪些問題？如果可以的話，能否發個正膠的視頻學習下？
@範向東教練解答
我們那一代運動員，很多都是直板正膠打法出身的，現在已經被稱為特殊打法了，時過境遷啊。
看你的正手動作，我不太能看出來是正膠顆粒打法，那個味道不濃。
因為你的拉手是在身後，收前臂是在身後或最多是身側，這個不是正膠打法所提倡的動作，更像是在拉弧圈。
所以你要先了解，正膠選手的正手是怎麼收臂的？
手在準備打之前一定要放在身前，甚至胳膊肘都要在身前，拉手時是靠收腹、壓胯、左腿往右腿的重心交換來完成的。而不是單純的手臂往身後拉，在擊球的一剎那要收前臂了，這時你的前臂是在身前收的，而不是身側或身後。
這樣你才能做到正反手的快速交換，做到簡練、快速、連續。有了這個框架，你再加上步法的移動，在跑動中還能做到都在身前擊球，這才是正膠快攻的味道。
再有你用的這個反彈板，雖然可以連續擊球，但回球太快，而且全部都是被動回球，不利於你改善動作。還是建議有人給你發多球，這樣靈活，你有時間去注意動作。先說這麼多吧，希望對你有所幫助。
你也想問？……
範向東，原北京隊隊員。曾任國家隊大滿貫教練李隼的助教，輸送過兩名隊員到國家隊。
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