往往大家一提到坐月子就會想到很多規矩，比如：不能下床、不能洗澡等，還有很多關於坐月子的方法與習俗，而這其中很多說法都是錯誤的。
很多媽媽都知道產後是要坐月子的，但是不知道為什麼要坐月子？以及坐月子的很多規矩都是怎麼來的？其實坐月子是指在產後的左右，而在醫學上的官方名詞叫產褥期。在這個期間新手媽媽只要注意以下幾點就好了。
1、 月子期可不止30天，在胎兒分娩後，產婦 的身體和心理都需要一段時間來恢復，所以整個產褥期需要6-8周，也就是42-56天。在這段時間內，產婦主要任務就是臥床休息，特別是在是產後的15天之內，一定要養好身體，才能促進全身器官各系統尤其是生殖器官的儘快恢復。
2、 在分娩後，子宮內殘存的血液和濁液隨著從陰道排出，跟月經有相像的地方，但又不盡相同，多於月經量，還夾雜著血塊。一般來說在產後三周就乾淨了，在這段時間可以用衛生棉或者產婦衛生巾。
3、 因為過去的條件比較艱苦，洗澡的設備都比較差，所以產婦在生完孩子以後，陰道和上後都還沒有完全恢復，在這個時候在澡盆裡細小會增加感染的風險，因此就有了坐月子期間不能洗澡的說法。產後應該每天以溫水擦拭陰部，溫水必須是開水晾溫的哦！使用陰陽水可能出現微生物感染的情況。
4、 產後刷牙是沒有影響的，生完寶寶就可以刷牙的哦！每天一到兩次，如果實在是行動不方便的情況下使用漱口水也是可以的。
5、 在產後的半個小時內，應該儘快給寶寶餵奶。寶寶吸是最能下奶的，不僅可以促進乳汁分泌還能有助於子宮恢復。
媽媽在哺乳前是不需要清洗乳頭的，因為乳頭上含有豐富的益生菌元素，能幫助寶寶更好的吸收，對寶寶的腸胃也有好處。這也是母乳餵養比奶粉餵養的好處，母乳是有菌餵養。媽媽們在此要注意了，清洗乳頭時，千萬不要用肥皂、酒精清洗。
6、 產後的半年內，是媽媽們重塑身材的最佳時機了，媽媽們一定要抓住這個時機了！因為寶寶在肚子裡已經待了 十月之久，骨盆都被寶寶撐大了，所以在產後的2個月之內要收縮骨盆，6個月內對骨盆收縮是最理想的。
坐月子沒有媽媽們想的那麼可怕的，關鍵是適度，補充營養要適度、不勞累、多休息，心情也要美美噠，所以，媽媽們就放寬心，好好享受自己的月子期吧！