科學坐月子——錯誤的生活習慣

大家好，我是居家的小男人！我有個好朋友最近剛剛生完二胎，知道我做我在做育兒領域的自媒體創作者，看了我前幾期的文章，買了我在文章裡推薦的那些書，跟我反饋說好多知識在她養第一個孩子的時候都不知道。另外發現好多醫生跟她說的都是錯的。最後跟我感嘆，在現在這個社會，要帶好孩子真的需要自己付出時間好好學習。

她前兩天跟我微信說，她剛生完孩子，家裡的陣仗搞得可大了。媽媽來了、婆婆來了，月嫂來了、七大姑八大姨都來了。來幹嘛呢？來給她好好做個月子，搞得她整個人很慌，趕緊來跟我求救。希望我能夠在文章裡面講一講坐月子的內容。

這兩三年裡面，我在自己育兒的這個過程裡，關於坐月子這個事情也聽到過非常非常多的說法。那對於一個育兒自媒體創作者來說。坐月子這個內容是一定要講的。所以我也是準備了很久，查閱了很多資料。那今天就跟大家一起來聊一聊幾乎每個中國女人，每一個中國人都要面臨的這個問題。

坐月子因為內容比較多。我們分幾次來做介紹，然後根據坐月子這個事情的特點，我們按照具體的習俗和做法，一條一條來說。剛開始我們先說說坐月子的時候不能做的那些事情。

第一個應該是幾乎所有中國人都知道的坐月子的習俗，就是不能洗澡、不能洗頭、不能刷牙，甚至有些地方不能洗臉。包括我老婆。當初坐月子的時候是她媽媽親自來照顧她的，因為前幾天剛生完比較累，所以我老婆就沒有洗澡，只是簡單的擦洗了一下。我記得第四天我老婆從醫院回到家，那天晚上我老婆要去洗澡的時候，她媽一把奪下她的毛巾對她說：

「坐月子怎麼能洗澡呢？你不要亂搞，好不好？」

嶽母說完那句話之後，我老婆當時本來要洗澡的那個時間，馬上就變成了跟她解釋坐月子為什麼可以洗澡這件事情。

傳說中坐月子不能洗澡的根本原因不是洗個澡會對身體怎麼樣。這兩件事情是沒有因果關係的。這個習俗開始流傳起來的時候，是因為當時衛生條件不行，就是那會兒沒有辦法洗澡，然後慢慢慢慢就演變成不能洗澡，是這樣的。

那正確科學的一個認識應該是只要體力上允許就可以洗澡，如果是順產沒有其他任何情況的話，可以馬上洗；如果是順產有側切的話，一般三到五天之後可以洗；如果是剖腹產，一般七到十天傷口癒合了之後也可以洗澡、洗頭，但是要注意是淋浴，不要盆浴。而且剛生完身體的確比較虛弱，出汗也比較多，所以一定要做好保暖的措施，不要感冒了。

不能刷牙。這件事情也很搞笑。我媽在來北京之前特地去買了那種月子牙刷，就是上面不是正常的牙刷刷毛，而是包著很多層的紗布。她在醫院看到我媳婦要刷牙的那個普通牙刷，當下秒速的就從她包裡掏出那包月子牙刷。我當時簡直要笑噴了。

所以你知道在母嬰這一塊兒，真的有很多商品是商家為了某一個說法而做出來的，它本身並不是科學的，一定要學會分辨。坐月子的時候不僅要刷牙，而且需要比平常更加注意口腔衛生。因為剛生完孩子，產婦的抵抗力還是比較弱的，而且坐月子的時候因為要哺乳，加上產後的一個恢復，可能會比平時吃更多的東西。所以你不刷牙的話，你嘴巴裡面就會有很多食物的殘渣，那發生口腔疾病的概率就會大大提高。所以這個時候要更加注意口腔衛生。

刷牙的話可以選那些刷毛比較軟的那種牙刷，如果有條件的話，每次吃完飯最好能用漱口水或者生理鹽水來漱口，這樣會更好一些。

然後上面說到洗頭呢，不得不說說一個由洗頭而延伸開來的習俗，就是洗完頭不能吹頭髮、不能開窗、不能開門、不能開風扇、不能開空調、不能受到一點點的風......

甚至在我們媽媽他們那一輩人裡面坐月子的時候，為了不受風，頭上要包一塊布。這種形象你在比較老的電影或者電視劇裡面應該可以看到，是很有中國特色的。而且還有一個專屬的名詞叫做「產後風」。產後風其實它是指以前生產的時候，因為衛生條件不好而導致的破傷風感染。現在醫學發達到這種地步，幾乎已經不會發生這種感感染了。反而如果房間裡面長時間不通風的話，那空氣就會比較差，細菌也比較容易滋生，大人跟孩子更容易生病。

正確的做法是每天要通風兩到三次，每次十五到三十分鐘。如果是冬天坐月子的話，開窗通風的房間會比較冷，那就讓大人和孩子到另外的房間先呆一會兒。如果是夏天坐月子的話，一定要該開風扇開風扇，該開空調開空調，千萬不要躺在床上蓋條被子在那兒捂著，有一種中暑叫做產「褥中暑」，那就是那些產婦遵循這種非常愚昧的習俗，大夏天的蓋條被子把自己包起來，活生生的把自己熱死了，真的是熱死了。

權威機構建議，一般室溫控制在二十四到二十六度之間是比較合適的。然後吹頭髮的話是一定要吹頭髮的，而不是不能吹頭髮，是必須要吹頭髮。如果你洗完頭不吹頭髮，頭髮很溼，這個時候抵抗力很弱，是很容易生病的。所以一定要用吹風機把頭髮吹乾，吹到全乾。

好了，今天的文章就分享到這裡，希望我們可以因為孩子的到來而有機會變成更好的自己，做更好的父母，學會思考、學會判斷、學會分析，陪伴我們的孩子和他一起長大。