我從一開始懷孕，就堅定了一個信念：「我堅決不屈從於那些月子陋習！我要坐科學的月子！」我的想法是：讓不能洗頭洗澡、不能吃水果、不能用電腦手機……這些破理論統統一邊涼快去吧，當然啦，我會注意適當臥床多休息、注意少吹寒風、衣物溼了勤更換、注意適當保護眼睛，這不就好了嘛。
但說起來容易做起來難，月子裡真正實施起來比我想像的難多了。我媽跟我婆婆絕對是坐月子的忠實擁護者，每天都督促我要恪守傳統，這樣那樣花樣百出的禁忌，現在想想都不寒而慄。
坐月子也算是中國的國粹，外國人從來沒有坐月子的說法，她們不坐月子身體照樣比我們中國人好，也沒什麼人得所謂的「月子病」。更有甚者，她們非但不坐月子，還要打破我們很多的月子禁忌。生完了就喝冰水，生完就洗澡……這些對於我們來說是想不敢想的。
以前坐月子是有一定道理的
對於坐月子，我們應該持正確的科學觀和歷史觀去看待，「存在的即是合理的」。以前中國人坐月子是有一定道理的，大家應該知道在以前做媳婦是很辛苦的。一大家子十幾口到幾十口人，全家的衣服要媳婦去縫補和洗曬，全家人的飯菜要媳婦去做，孩子要媳婦去帶，還有N多的其他的家務也要媳婦去做。那時候既沒有洗衣機，也沒有空調，更沒有熱水澡和電吹風。那時候沒有避孕措施，孩子一個接一個的生，營養條件也不好，普遍存在貧血、缺鈣等營養不良性疾病。所以在坐月子期間營養要大補，要一天吃一個老母雞，要補血氣，要不能洗澡和洗頭（沒熱水啊，沒空調啊），要怕受風寒（包著頭巾，穿厚衣服），要多休息少活動，不能吃生冷食物（沒冰箱食物容易變質）。平時媳婦十分操勞，好不容易到了生孩子的時候可以有一個月的時間可以休息一下，可以有機會補充一下營養，真的是應該的。
現在應該如何科學坐月子？
1、注意休息
休息是坐月子的頭等大事。產後一定要在家裡靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。通常，在寶寶出生後的第二天，你就應該下地走動。
2、注意子宮恢復情況
產後要注意觀察子宮的恢復情況，也就是要觀察惡露的顏色由紅變白，數量由多漸少，由血腥味到無味，一般一個月後應排淨，若惡露不淨或出現異常，就要及時看醫生。要記得在產後6-8周後去醫院做產後檢查。
3、保持精神愉快
產後的女性，由於生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發生產後抑鬱症。因此，一定要在家裡保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。
4、合理安排飲食
產後的前幾天，你的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，你需要充分地熱能和各種營養素，同時還要估計你尚未完全恢復的腸胃功能。
5、保持清潔衛生
從產後的第二天起，你可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢。精神增加。如果你的牙齦有點問題，可以先用紗布包住手指漱口，可活血通絡、牢固牙齒。
6、適當鍛鍊身體
堅持在月子裡進行必要的身體鍛鍊，做一些產後體操，可以很好地恢復體質、體型。
必須承認的是，中國人與西方人體質不同，因此，不能完全用西方人的生活觀點套用在中國人身上。中國人的飲食習慣是吃五穀雜糧等碳水化合物，而西方人則習慣吃牛肉、奶製品等高蛋白、高熱量的食物，飲食結構的差異，在某種程度上使得中國人的體質與西方人的體質有所區別，相比之下，我們的身體要稍微虛一些。
無論是中醫，還是西醫，民俗學家，甚至律師都支持產後精心護理，也就是我們通俗說的「坐月子」，但專家們也呼籲月子的科學坐法與目前民間所為大相逕庭。所以，新媽媽們就要學會去偽存精了，有用的科學的當然要傳承，有違科學原理當然可以提出反對意見啦！
祝親們都能有個完美的「月子期」！