在人們的生活中大約有三分之一的時間睡覺，所以睡覺是生命中不可或缺的需求。但相信很多人都有過失眠的經歷吧。一旦失眠，人就會不舒服，坐立不安，有經歷過的人都會理解。那麼，失眠是什麼原因引起的？我們可以怎麼解決呢？
生理因素引起的失眠是指因身體上的不適，或身患疾病，或創傷性的疼痛導致的失眠症；心理因素引起的失眠是指由心理混亂引起的失眠，如擔心自己的工作、學習，對自己困惑、擔心、焦慮。有時是因為害怕失眠，害怕夜晚，甚至看到床就焦慮。
即使失眠我們也不能依賴藥物，但是俗話說是藥三分毒，安眠藥雖然有一定成效，但副作用也是有的，比如會造成人體依賴性、導致睡眠質量不高、甚至引起肝腎受損等，因此，我們肯定不能單純依靠安眠藥來治失眠。
菊花是一種凝神靜氣的天然藥方，並且用菊花泡水具有完美的鎮靜效果，它既可以有效緩解精神和身體的壓力，又可以起到鎮靜安神的功效，是一種完美的助眠飲品。同時，菊花茶加枸杞也是可以對人體起到滋補以及治療的作用，調節免疫力，抵抗衰老，還能夠抗癌。
菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效。失眠它不是一件小事，它是會使人的精神感到痛苦的。因為人的身體是需要休息的過程，
如果它一直持續的運轉，那麼這就會造成身心疲憊，從而引發身上的疾病，希望大家好好重視，尤其是年親人不要老是熬夜，保持優質的睡眠質量很重要。