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擁抱你內在的小孩
最近在看克裡希那南達和阿曼娜的《擁抱你的內在小孩：以愛療愈內在的恐懼》。每個人都有一個內在的小孩。當我們年幼時，因為我們的心靈經常不能得到滿足和安慰，使得我們的內在形成一個被隱藏的敏感脆弱空間，如同一個沒有長大的孩子。當我們成年後，身體的成長掩蓋了內在的這個小孩。
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擁抱內在小孩,活出自在人生
在這樣的社會背景下，很少有人能稍作停歇，靜下心來，給自己一點和自己內在小孩獨處的時間。在忙忙碌碌中，在與人相處中，總是會發生這樣或那樣的摩擦。「內在小孩」最早由著名心理學家榮格提出的心理學概念。他提到：每個人內在都有一個受傷的小孩，這些傷害來自於童年經歷的各種困難和創傷。
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遇見你的內在小孩
什麼是內在小孩？內在小孩最早是由瑞士心理學家榮格提出的一個心理學概念。簡單的講，內在小孩就是你自己，他是另一個自己，他是一個一直被你忽略的自己，他還是一個受傷的自己，他被你關入內心最深處，也許是出於自我保護，你一直在逃避他，遠離他，當他不存在，甚至於恐懼他，討厭他，總之，不願意接受他。
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治癒短片《倖存者》看哭了,擁抱你的內在小孩!
受傷的內在小孩會持續地影響我們的生活、工作、關係的各個層面，只有我們真正地開始去看見內在小孩，療愈內在小孩，這些創傷和限制才會被療愈與解除 治癒你的內在小孩 在成長的過程中，我們都不可避免地，會遭受不同程度的創傷
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與自己和解,從看見內在小孩開始|內在小孩類型測試
這些情緒失控的、受傷的，被你忽略的另一個自己，其實就是內在小孩。「內在小孩」沒有跟著你一起長大內在小孩與平日的你是不同的。雖然我們年長了，但內心深處一直有個受傷、無助、空虛的，沒有跟著長大的「內在小孩」。與其向外尋求慰藉，不如與內在小孩一起成長。
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與自己和解,從看見內在小孩開始 | 內在小孩類型測試
內在小孩，是另一個自己什麼是內在小孩？指的是我們在成年後，內心有一部分心理狀態與功能，和小孩一樣。雖然我們年長了，但內心深處一直有個受傷、無助、空虛的，沒有跟著長大的「內在小孩」。同樣，我內心深處的內在小孩，總是會對他人有期待，比如期待伴侶成為我理想中的樣子，我自己內心的空洞必須要通過外界的環境中來填充。又常常因為自己得不到認同與收穫，而失去力量與自信心。可怕的是，受傷的內在小孩會持續地影響我們的生活、工作、關係的各個層面。
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大女主時代,《擁抱你的內在小孩》,重拾快意恩仇的人生!
提供一個網友整理的書單，非常全面對於我們這樣非專業的人，心理學入門或者一些身心靈成長的書更加容易看進去比如這本《擁抱你的內在小孩》這本書告訴你，內在小孩是如何操控自己的人生，讓我們逃避真我，壓抑熱情。第二步，我們了解了內在小孩是隔絕我們通向真我的防禦機制，那麼我們需要覺察內在小孩的操控手段。內在小孩最大的特徵是把一切問題歸咎於外部環境和他人。 從而讓我們更加遠離自己的內心深處。
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以愛療愈恐懼,擁抱你的內在小孩
今天我們要一起共讀的書，名字叫做《擁抱你的內在小孩》。這本書的副標題是：「以愛療愈內在的恐懼」，這是一本教我們如何療愈內心恐懼、如何將恐懼轉化為愛的書。在書中，心理治療師克裡希那南達和阿曼娜給「內在小孩」做了更詳細的解釋，叫做「深沉恐懼和缺乏安全感的內心」。你需要先把內心的恐懼想像成一個飽受驚嚇的小孩，他可能正蹣跚學步，可能剛剛開口說話。這個小孩可能會感受到的恐懼，比如，經常會感到不安全，覺得周圍都是威脅；總是難以安靜下來，常常焦躁不安等。
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為什麼所謂自愛,就是內在父母愛上內在小孩
在「內在父母與內在小孩」理論創始人約翰·波拉德所著的《內在父母的覺醒》中，我找到了答案。 其實，我們都有兩個獨立的內在自我：內在小孩和內在父母。它們隱藏在我們內心深處，難以捉摸。我們一切關係都是內在父母與內在小孩關係的外化。
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12本好書精選之《擁抱你的內在小孩》精華總結(下)
14.為了釋放長久以來掩飾在內心深處渴望情感接觸所累積的痛苦，反依賴者可能會借著酒精、藥物或者強迫性的行為來尋求解脫。 22.當雙方碰撞出愛的火花，彼此之間的能量絕不只是生物性的，它同時也存在於我們內在想要變得完整的高層意識。不幸的是，我們常常缺乏覺知和認識來利用這樣的境遇走入內在，並學習更了解自己。
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關愛內在的小孩
核心提示：關愛我們的內在小孩，就是給我們內在的小孩以滋養，用成年的我們，現在已經長大了的我們自己的愛給內在小孩以溫暖、關注、幫助、使他成長。在療愈我們內在小孩的過程中，我們要以欣賞，愛撫自己為最終目標。對不完美的人生中的不完美的他人用一份體諒，包容的成熟心態來面對。
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與「情緒」和解，從看見內在小孩開始
，是另一個自己什麼是內在小孩？我們沒能看見自己的內在小孩，但感受到的痛苦卻是明顯又深刻的。雖然我們年長了，但內心深處一直有個受傷、無助、空虛的，沒有跟著長大的「內在小孩」。同樣，我內心深處的內在小孩，總是會對他人有期待，比如期待伴侶成為我理想中的樣子，我自己內心的空洞必須要通過外界的環境中來填充。又常常因為自己得不到認同與收穫，而失去力量與自信心。
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你的「內在小孩」,受傷了嗎?
張德芬說過：「原來我們內在小孩的最大特徵，就是恐懼。」我們每個人都帶著一個這樣的內在小孩：有著深沉恐懼和缺乏安全感的內在空間。想像一下身為一個小孩的空間，或去感受一下一個受驚嚇小孩的能量，這可以幫助你連結上自己內心深處，那個帶著深層恐懼及缺乏安全感的內在空間。心理學中有「退形」這一個概念，指的是人們在面對外界的指責、評判、苦難、危險的時候，常常是退化到孩子的狀態，用孩子式的方式作出反應。
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美國名治療師薩提爾:找到你的內在小孩
創立了榮格人格分析心理學理論榮格認為內在小孩是從潛意識，人類本性的深處所誕生，而意識卻對他一無所知，他代表的是所有存在中最強大的衝動，努力地想了解自己，而這種想要自我了解的力量是一種自然律，因此具有無可比擬的力量。
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療愈你的內在小孩
小心翼翼地看著別人的臉色過活，並且遏制著內在小孩，它在以別人怎麼看它的方式對待自己的內在小孩。當內在小孩對這世界上發生的某一件事不滿且要發表自己的看法時，內在父母大聲地喝住它，「不能這樣做，你這樣做是不對的，你這樣做會傷害到其他人。」
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3本心理學經典書籍,喚回內心深處的小孩
《與內心的小孩對話》作者: 金伯利羅斯 / 弗雷達弗蘭德曼這本書引導你聽見自己內心的聲音，試圖晾曬你心靈深處的印記。先看見，再觸摸，終療愈。它通過非常細緻入微的情緒、觀念的描寫和內在信念的顯在化，嘗試讓你對持有的不合理的認識與反應，逐步進行了解、接納與矯正。當然了，這個過程不是一蹴而就的，你需要多一點耐心，慢慢的來進行。效果雖不立竿見影，但是只賣20元的這本小書，以極高的性價比給了你看見和接觸自己的可能。2.
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最好的和解,是陪內在小孩長大
其實，這些內心的糾結、掙扎都是你內心的小孩在作祟，心理學稱它為：內在小孩。它正在向你呼救，渴求被你看到和疼愛。內在小孩不長大，我們再努力也無法成長每個人的心裡，都住著一個長不大的小孩。不管在童年，還是成年後，當它沒有得到足夠的關心和愛護，它就會一直蹲在角落哭泣，成了一個陰晴不定的孩子。
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《與自己和解:治癒你內心的內在小孩》——遇見童年的自己
在《與自己和解》中，一行禪師運用佛教原理幫助你，返回內在最深處，覺察內在小孩的存在，與他對話，聆聽他的聲音，從而達成與自己和解的目的。如此，我們不再受情緒的擺布，心中沒有怨恨，也不再遷怒他人。我們的人際關係也開始變好，我們因此懂得了愛，保有了愛。翻開《與自己和解》，跟隨一行禪師的腳步，一步步回到自己內在最深處，擁抱、療愈內在的小孩，與自己達成真正的和解。
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擁抱「內在小孩」,才能治癒原生家庭對自己的影響
其實，我們探討原生家庭，並不是為了指責父母的過錯，或者走向父母的相反面，而是更多的去找到我們的內在小孩，去擁抱他，接納他。內心那個害怕被拋棄，被遺忘的小孩出來了，這導致我無法用理智去思考問題。如果我們沒有意識過，自己內心存在著一個內在小孩，那麼當他被激發出來的那一刻，我們是不會知道的，只會不斷找理由去解釋自己的情緒或行為。可能很多人會疑惑，自己的內在小孩到底在哪裡，有時候我們好像能夠感覺到他，但有時候又看不到他。
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拆除害怕痛苦的屏障,擁抱內心受傷的小孩
幾十年來，我們可能因此不敢面對自己的內在的小孩。但是，忽視這個小孩並不表示他不存在。這位受傷的小孩一直在那裡，期待著我們的關注。小孩說：「我在這裡，我在這裡，你不能避開我，你不能逃離我。」我們將小孩遣送到內在深處，並儘量與他保持距離，希望藉此停止我們的痛苦。但逃離並不能停止我們的痛苦，反而是在延續痛苦。