今天正是大暑，隨著大暑的到來，我們的很多地區進入了最炎熱的時候。到了大暑很多人都對都會出現悶熱溼氣重的情況，我們的身體其實就是一個有著良好運行機制的系統，一旦打破了平衡就很容易感到身體的不適。
所以這次小槐就要給大家推薦它，大暑到來之後的悶熱溼氣重，給家人喝這湯，去溼氣，精神飽滿過夏天，真好！既然體內的溼氣重，那麼我們就應該解決體內的溼氣問題，但是這要怎麼解決呢？那就看看這次小槐給大家推薦的它吧，小槐的閨蜜也是長期有溼氣重的問題，在試過了小槐推薦的它之後，居然比以前好多了！
小槐看到閨蜜的情況有了好轉，說明這次要給大家介紹的紅豆薏米湯還是有一定的效果的，所以就有了這次的文章主題。相信大家對於這次要介紹的紅豆薏米湯中的紅豆和薏米都已經十分熟悉了吧，它們也是我們生活中比較常見的兩種食材。薏米對於清暑祛溼有很好的效果，而且做法也很多，既可以煮粥同時也可以煲湯。
紅豆也是十分健康的食材。富含纖維素以及配糖體等，能夠幫助排出體內的毒素，所以這次的紅豆薏米湯就選用了它們兩個來負責改善我們體內的溼氣重的問題。自從上次閨蜜試過了之後，不僅一直以來溼氣重的情況改善了不少，而且整個人的精神面貌都變好了，見誰都開心！
下面話不多說，就讓我們接著往下看看這次的紅豆薏米湯到底如何製作吧。
所需原料：
紅豆、薏米、蓮子
製作步驟：
1、依據自己的需要分別準備適量的紅豆、薏米和蓮子，將它們分別裝在碗中。
2、裝入碗中之後，再加入適量的清水，將待會要用到的紅豆、薏米和蓮子放在水中浸泡洗淨。
3、準備一口乾淨的鍋，然後將浸泡洗淨之後的紅豆、薏米和蓮子放到鍋內，再加入適量的飲用水。
4、隨後蓋上鍋蓋，開大火候持續熬煮，直至鍋內的紅豆、薏米和蓮子完全煮熟煮爛之後就可以準備關火出鍋了。
5、準備一個大小合適的碗，將煮好的紅豆薏米湯從鍋內小心盛放到碗中，就可以放心食用了。
完成以上的步驟，這次的紅豆薏米湯就製作好了，看著碗中湯汁濃稠，煮的入口即化的紅豆和薏米是不是也有一些心動了呢，而且還能夠有效幫助祛除體內的溼氣，可以說是又好喝又好用。覺得還不錯的話，就自己在家試試吧。
【溫馨提示】：
在製作這次的紅豆薏米湯時，可以依據自己的口味再加入一些其他的食材，只要保持主要的食材是紅豆和薏米就好了，其他的大家可以自由靈活地發揮。
最後就到了和大家說再見的時候了，這次的紅豆薏米湯大家都學會了嗎？有什麼疑問或者是對這次 的文章有什麼建議，記得在評論區留言，小槐每天都會關注大家的留言的，看到大家的問題也會及時回復哦。那麼這次的分享就到這裡啦，別忘了動動你們的小手點點讚點點關注哦。