春節團圓飯做這些,營養又美味,快學一下吧

2020-12-23 不吃飯怎麼行

春節團圓飯做這些,營養又美味,快學一下吧

今天給大家帶來的幾道菜,都很好做,而且營養豐富,春節吃團圓飯的時候做著吃特別合適,希望大家喜歡。

酸甜土豆糰子

食材明細:土豆400g、中筋麵粉200g、蛋黃1個、酸甜的番茄醬適量

做法:

1、起鍋燒水,水開後,放洗淨去皮的土豆,蒸熟,蒸熟的土豆出鍋,壓成土豆泥。

2、土豆泥放涼後,加入蛋黃和中筋麵粉,混合,案板上撒手粉,將土豆麵粉揉成團,完全混合均勻。

3、揉好的麵團分成四份,搓成長條後,切成小劑子,將劑子搓圓後,在叉子背面壓出形狀,土豆糰子就做好啦。

4、起鍋燒水,水開後,放入土豆糰子,煮熟浮起後,即可撈出,將煮好的糰子與醬汁一起過鍋翻炒均勻就可以啦。

奶酪黃瓜三文魚蛋餅

食材明細:三文魚100g、黃瓜半根、奶酪1片、麵粉35g、雞蛋1個、清水適量、鹽少許、蠔油適量、檸檬3片

做法:

1、三文魚提前用檸檬醃製半小時去腥,黃瓜去皮切絲。

2、平底鍋熱鍋,煎三文魚。三文魚本身油脂非常豐富,不用額外放油。

3、一面煎熟,翻面放少量鹽,兩面煎至微黃出鍋。

4、用勺子碾碎備用,麵粉裡加入一個雞蛋。

5、加適量水,攪拌均勻,麵糊呈酸奶狀。因雞蛋大小不同,水少量多次添加,最終呈現可以流動的厚麵糊。

6、奶酪切塊,和三文魚、黃瓜絲一起加入麵糊中。

7、加適量蠔油,攪拌均勻,用小勺舀一勺麵糊,放入平底鍋中,小火慢煎。(平底鍋煎過三文魚的油脂就夠了)。

8、一面煎熟翻面,煎至兩面金黃,擠上番茄醬或者沙拉醬裝飾。

泰式咖喱基圍蝦

食材明細:基圍蝦250g、蒜瓣2瓣、安記椰風泰式咖喱1小塊、油15ml、開水適量、生抽,料酒,蔥段適量、糖適量

做法:

1、基圍蝦洗淨剪須開背,起油鍋下入雞尾蝦,爆炒,蝦殼發紅就可盛出。

2、另起油鍋下入蒜蓉,煸出香味,加入適量清水,加入一塊咖喱塊。

3、小火加熱,等到咖喱塊慢慢融化,用鏟子輕輕攪動,防止粘鍋,倒入剛剛油爆過的雞尾蝦,翻炒。

4、加入料酒,加入一點生抽。

5、蔥段,最後加一點點糖,翻炒均勻即可出鍋,咖喱塊本身已經味道很足,可以不需要加鹽。

6、擺盤上桌。

檸檬汁配黃油煎鱸魚

食材明細:鱸魚半條去頭、可怡達醃魚料適量、安佳易塗抹軟黃油一勺

做法:

1、鱸魚用醃魚粉醃製半小時入味,煎鍋裡加安佳軟黃油,受熱迅速融化,全程小火。

2、下魚塊,煎到雙面焦黃即可。

3、香而清爽,切青檸檬片。

4、煎好的魚擠檸檬汁淋在上面,就可以開吃了。

香辣豬肉乾

食材明細:豬裡脊750克、辣椒粉適量、孜然粒適量、孜然粉少許、芝麻適量、料酒少許、燒烤料適量、胡椒粉適量、生抽少許、花椒粉少許、雞精少許、白芝麻少許、白糖少許

做法:

1、豬裡脊切厚片(刀背捶打方便醃製入味)改刀切長條,放入容器中加入料酒生抽胡椒粉少許鹽(底味)抓勻表面撒入食用油醃製15分鐘。

2、油溫六成熱下入醃製好的肉條炸制,肉條炸幹以後撈出備用(不喜歡太幹的可以少炸一會兒)。

3、準備白芝麻辣椒粉燒烤料孜然粒孜然粉花椒粉。

4、鍋中下底油放入配料炒香(注意小火別炒糊了)。

5、炒香後放入肉條加少許白糖雞精翻炒均勻,出鍋私廚香辣肉乾完美。

今天分享的美食就是這些了,如果大家喜歡一定要點個讚哦,拜拜。

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