在日常生活中，孩子積食的問題已經成為很多家長的煩惱，而且越來越普遍。而且積食對孩子來說也不是小事。孩子免疫力下降，經常咳嗽發燒，甚至兒童營養不良，發育緩慢大多跟積食有關。
積食的孩子往往發育都比較緩慢，並且個子會比同齡的孩子矮。積食還會影響到脾胃的健康，孩子的脾胃發育還不完善，日常飲食和生活習慣對孩子的脾胃健康影響很大，所以說孩子的積食是由於日常父母照顧不周造成的。
孩子積食脾虛怎麼判斷？3個地方可以看出來，家長注意觀察就知道
1.不喜歡吃東西
小兒出現脾虛積食，最明顯的表現就是不愛吃，對食物不感興趣，或者挑食厭食。總是在飯桌上發脾氣，吃了幾口就飽了，如果你的孩子也有這種表現，要考慮孩子有沒有積食，要及時調整。
2.發育緩慢
大因為脾虛導致的脾胃功能虛弱，不能正常運化食物，孩子生長發育所需的營養物質得不到滿足，孩子會不長高不長肉，並且出現免疫力和抵抗力差，容易感冒發燒。
3.手腳溫度異常
如果孩子手冷，可能是脾胃虛弱導致營養供應不足；如果孩子手心腳心發燙，可能是積食造成的內熱。
飲食上出現2個錯誤，易導致孩子積食脾虛
1.吃太油膩的食物
如果孩子吃了太多油膩的食物，不僅會導致孩子肥胖，還會導致腸胃消化不良。所以孩子的飲食要以清淡為主，食材的選擇上要以易消化的為主。
2.盲目補充營養
許多父母認為他們的孩子需要吃一些營養或補品來促進發育，不少家長生怕孩子營養不良，隔三差五就給孩子買補品吃，結果把脾胃吃壞了。其實只要日常的飲食把營養搭配好，孩子就生長發育所需的營養就能滿足了。
消食的"扛把子"發現了，孩子若愛吃，健脾消積長高個
孩子積食很常見，日常要注意幫助孩子養護脾胃，家裡準備內金紅果飲，用來調節兒童脾胃，促進消化。內金紅果飲是山楂、山藥、橘皮、沙棘、雞內金、麥芽、高良姜等多種食物搭配成的，是消食的"槓把子"。孩子飯後喝點，可以緩解腹脹，養胃殺菌，促進消化不良，增進食慾。
日常做這3件事，助孩子脾胃健康，預防積食
1.多喝溫水
水可以排出體內有害物質，維持血液循環，保護健康。如果在溫水中加入內金紅果飲，對緩解積食，增強脾胃很有幫助。
2.多加衣服
脾胃畏寒，所以日常要做好保暖工作，預防寒氣侵入，腹部受涼後容易出現腹瀉的問題。
3.多運動
讓孩子多運動，不要讓孩子吃完飯躺在沙發或床上，這樣不利於食物的消化，還會導致胃反流。飯後可以帶孩子出去運動，呼吸新鮮空氣，鍛鍊身體。