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長期趴著睡有5大危害 如何午睡才正確
警惕趴桌睡覺的5大危害現代人生活節奏快，午睡能使心血管系統舒緩，並使人體緊張度降低，以腦力勞動為主的都市白領者可以體會到午休後工作效率大大提高。由於中午時間有限，很多上班族都習慣趴在桌上睡。因為人體午飯後至少需1小時才能把胃部食物排空，剛吃完飯就趴桌上睡午覺，胃部受擠壓，會增加蠕動負擔，容易造成胃部脹氣，降低消化能力，影響營養吸收，使胃部排空延遲，胃黏膜屏障遭到破壞，從而導致胃炎。
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午睡別再趴著睡,其中的危害很多人不知道
那一定是中午睡一個舒服的午覺了圖片來源網絡既不辜負一上午的努力也為下午積澱了能量簡直一舉多得但有人覺得午睡只會越睡越累只要中午一午睡下午一定會浪費其實是因為你壓根就不會睡圖片來源網絡比如說睡姿有的這樣睡圖片來源網絡
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午睡千萬別再趴著睡!其中的危害很多人不知道……
那一定是中午睡一個舒服的午覺了既不辜負一上午的努力也為下午積澱了能量簡直一舉多得但有人覺得午睡只會越睡越累只要中午一午睡下午一定會浪費這是因為你壓根就不會睡還有到底睡多久比較好真的是睡到自然醒才最好嗎？
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趴著睡易得胃腸病 怎麼午睡才健康
對於上班族來說，趴著睡一會已經成為一種習慣。趴著睡覺看似是在補充睡眠，實則對身體的危害極大。那麼，如何才能最大限度地利用好午睡時間，使午睡睡得更健康、最科學？精彩閱讀：為什麼要午睡 午睡有什麼好處 趴桌子睡當心胃腸病 小陳是某投資公司的白領，每天午飯後習慣趴在辦公桌上小憩一會，覺得這樣既省事，又能養足精神投入下午的工作。可近來她總覺得反酸、燒心、脹氣、不住地打嗝，食慾也下降了。
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午睡千萬別再趴著睡!其中的危害很多人不知道…
比如說睡姿，有的這樣睡。4、調節情緒相信大家都有過這種感覺，午睡之後神清氣爽，甚至更加樂觀向上。午睡可以降低人體緊張度，幫助改善心情。午睡是好，但若方式不對可能適得其反，下面這些不正確的午睡方式一定要避免哦！哪些午睡方式是錯誤的？1、午覺睡得晚有些人會在下午三四點鐘才午睡，一覺醒來，月亮都出來了，這樣的午睡會打亂人體生物鐘，不可取。
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長期趴著睡覺,身體會「惹上」哪些危害?今天就告訴你
可是，不只大家趴著睡覺的時候有沒有壓到手臂發麻，頸椎有沒有一覺醒來感到不適？這些都是午覺趴著睡對身體帶來的危害。不止如此，趴著睡還可能會給人體帶來其他的不適。長期趴著睡覺，身體會「惹上」哪些危害？大腦容易缺氧，趴著睡覺對身體健康沒有多大的好處，而在午覺的時候趴著睡會降低頭部供血，從而導致人們在午睡結束之後出現頭昏、眼花等大腦缺氧的症狀。頸椎受到傷害，趴著睡要彎曲脖子，當然會對頸部造成傷害，這個是不可避免的。因為，趴著睡無法放鬆頸椎與脖子上的一些肌肉，長時間下來還會讓人感到頭暈。
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經常趴著睡覺對身體有壞處嗎? 長期趴著睡的危害有哪些?
經常趴著睡覺對身體有壞處嗎？ 長期趴著睡的危害有哪些？時間：2016-07-01 08:45 來源：360問答 責任編輯：沫朵 川北在線核心提示：原標題：經常趴著睡覺對身體有壞處嗎？ 長期趴著睡的危害有哪些？
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午睡後腰酸背痛?趴著睡,還是靠著睡?午睡到底該怎麼睡
部分人在睡午覺之後腰酸背痛，這種情況的發生主要和趴著睡有關。那麼，有哪些方法可以讓午睡醒來後不難受呢？1、到床上平躺入睡很多人都習慣趴在桌子上面睡覺，睡醒之後腰酸背痛的現象會比較明顯。為了避免這種情況發生，最重要的就是採取正確的睡眠姿勢，一般想要睡午覺應該平躺在床上，這是十分重要的一點。
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8.10螞蟻莊園今日答案最新 經常趴著睡會造成什麼後果
小雞寶寶考考你，中午睡一會有助於消除睏倦，但經常趴著睡會造成什麼後果?」這個相信很多上班族都會趴著睡，那麼這會導致什麼後果呢？下面就來為大家科普一下。8.10螞蟻莊園今日答案最新 經常趴著睡會造成什麼後果今天問題：小雞寶寶考考你，中午睡一會有助於消除睏倦，但經常趴著睡會造成什麼後果?
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長期趴著睡覺,遲早會「惹上」這6個麻煩,若你有,儘量改掉
睡眠時間幾乎佔據了一天中的三分之一，有時候中午在公司或者學校感覺睏乏時，經常會有人選擇趴著睡覺，可以快速的緩解疲憊感，但是往往睡醒後會感覺手臂被壓得發麻，或者頸椎有一定不適感，其實趴著睡覺的危害還不止這些，其他對身體造成的
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趴著睡會打嗝,午睡的正確姿勢是什麼?
很多上班族白領們工作一上午都想要在中午午飯後休息一下，但是畢竟是在公司休息的地方很少，很多人選擇中午午飯後趴在桌子上午睡，雖然能夠休息充電，但是趴桌子上睡的後果就是睡醒後胃脹氣不舒服，很多人都有這樣的經歷吧，究竟趴著午睡打嗝胃脹氣是什麼原因呢?咽喉附近有個會厭軟骨，他相當於是食道和氣管的蓋子，不過是移動的。
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堅持午睡利於養生,但是趴著午睡身體會「生氣」
日常生活中堅持午睡有利於養生，但是如果長期趴著睡的話，身體可能會出現這些現象。一起來了解一下吧：堅持午睡利於養生，但是趴著午睡身體會「生氣」加重身體的疲憊趴著睡覺，這樣雖然入睡比較快，但是長時間的趴著睡覺，不能讓身體得到一定的放鬆，反而會讓肌肉群和皮膚長期處於一種緊張的狀態下，即使午睡的時間很長，也不能讓精神變得更加充足，反而會加重身體的疲憊感
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午睡和不午睡的人,長期下來有什麼區別?睡多久才健康?答案出爐
結果發現，每周午睡1~2次的人，比起根本不午睡的人，發生中風和心力衰竭的風險降低了48%，並且在考慮了受試者年齡、夜間睡眠時間和高血壓等其他心血管疾病的風險後，這種關聯仍然存在，使得結果更加可信。也就是說，研究證實了午睡對於降低心血管疾病發病率有著積極的影響。很多人每天都堅持午睡，別看好像只睡了一小會，好處是真的不少。
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男性趴著睡午覺的八大危害
下面小編就來跟大家好好普及下男人趴著睡覺的危害。 男性長期趴著睡的危害1、加重腦部缺血入睡後人的心率會逐漸減慢，流經各組織的血液速度也相對變慢，流入大腦的血液會比平時減少。午飯後較多的血液要進入胃腸道，幫助消化，趴睡會加重腦部的缺血，最終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等症狀。
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午睡時間越長越「睡不醒」?原來是這樣
這可謂是很多人心中的一大困擾……為啥午睡越長反而「睡不醒」？很多人可能有這樣的體會，睡了很久，醒來後仍然感到疲憊，表現出一種「似醒非醒」的狀態，意識不清、思維錯亂，甚至會有暴力的傾向，這在醫學上稱之為「睡醉」的現象，與喝醉酒的狀態極為相似。
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午睡的正確姿勢!你睡對了嗎?
午睡已然成了上班族們的生活必需了，那麼午睡的正確姿勢是什麼你知道嗎？錯誤示範： 伏案而睡——手腳發麻、視力模糊、腰間盤突出趴著午睡容易導致多處神經受到擠壓，兩臂、手腳發麻，甚至面癱；容易壓迫到眼球，會出現暫時的視力模糊，長此以往會形成高度近視，甚至演變成青光眼；趴著睡坐姿不正確，脊椎無法「舒展」，很可能會導致腰椎間盤突出
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午睡睡錯了,可能致命……
這可謂是很多人心中的一大困擾……近日，一項研究表明：午睡超過1小時可能導致其死亡風險提高30%。那午睡為什麼越睡越累還睡不醒？到底又該睡多久？通俗地講，也就是如果午睡超過30分鐘，大腦就會根據生物鐘指令進入熟睡眠、深睡眠，一個鬧鐘或者一個事情把你叫醒，這時如果大腦還停留在熟睡階段，身體被迫「上班」的狀態，會引發感覺很累、睡不醒、沒精神等問題。
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趴著睡覺是什麼原因會很累 聰明的寶寶可能都是趴著睡
睡姿好的時候會讓人覺得很放鬆，誰的很舒服，但是睡姿不對就會非常的累，今天我們就一起看一下趴著睡覺的原因是什麼吧。 寶寶喜歡趴著睡 最新研究顯示，一個人聰明不聰明，看看小時候的睡姿就知道了。
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寶寶喜歡趴著睡?趴著睡的利與弊
寶寶比較容易緊張，趴著睡的姿勢與胎兒在母親的子宮內的蜷曲姿勢（背部朝外）一致，這種姿勢是最自然的自我保護姿勢，所以寶寶趴睡時更有安全感，容易睡得熟，不易驚醒。3、緩解腸胃不適。若寶寶平時是仰著睡的，突然間趴著睡了，那媽咪們就要認真觀察寶寶的睡眠質量了。如果寶寶趴著睡的很安穩，那麼就無需擔心，這種趴睡的情況很正常，說明你的寶寶比較聰明，會自己解決問題。
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辦公室午休趴著睡如何才能更舒適?
A：當然是躺著睡。Q：但是條件不允許怎麼辦？A：只能趴著睡。Q：那麼，如何才能更舒服呢？A：這就是我今天要說的重點！聚氨酯枕頭又叫慢回彈枕頭，是一種零壓力枕頭，睡下去後枕頭隨著你頭部的重力下壓而慢慢往下，起來的時候會慢慢恢復到原來的樣子。這種材料會受到環境溫度的影響，溫度高的時候會比較軟，溫度比較低的時候會變硬，這種材質的枕頭夏天使用非常合適。