其實在母嬰圈裡面孕酮低屬於一個熱詞，尤其是對於那些處於備孕期間和懷孕早期的女人來說，就會非常的關注身體內的孕酮值，若在備孕期間出現了孕酮低的情況，則會降低受孕的機率，如果在懷孕之後身體內的孕酮非常低的話，則不利於受精卵的著床和持續發育，甚至很可能會由於孕酮比較低而造成胎寶寶流產的情況。
有很多的女生在備孕和懷孕期間去醫院經檢查的時候，醫生也會特別的關注一下孕酮值的狀況，如果出現了孕酮值比較低的問題，也會建議女人及時的補充孕酮。
如果懷孕期間孕酮值比較低，醫生也會讓你服用一些藥物來補充孕酮，同時也會建議大家通過食療的方式來補充，在懷孕早期如果擔心出現孕酮低的問題，那麼下面這4種食物儘量不要錯過了。
孕早期，為了補充孕酮，你可以吃一吃這4樣食物，對胎兒發育好
各種豆類，尤其是黃豆：
對於女人來說，經常會吃到一些豆類或者是豆製品，因為這些豆類食物裡面含有植物雌激素，有助於調節女人身體內的激素分泌水平，而且在這些豆類當中不僅僅含有植物性雌激素，還含有非常豐富的孕酮，也就是大家經常說到的黃體酮，在黃豆當中孕酮的含量也是非常高的。
因此無論是處於備孕期間，還是在懷孕早期，如果身體的孕酮值比較低，那麼不妨多吃一些黃豆。
檸檬：
一說到檸檬，很多人嘴裡開始流酸水，而且檸檬一般是作為一種調味品或者是果汁出現的，由於它比較酸，因此並不會有人直接去吃檸檬，其實對於那些身體內孕酮脂比較低的人來說，不妨適量的吃一些檸檬，這主要是由於檸檬當中還有較多的生物類孕酮素，如果你感覺非常的酸，也可以喝一杯檸檬泡水，也可以把檸檬榨汁來喝。
檸檬當中還含有非常豐富的維生素，c檸檬酸，蘋果酸對於女人的身體同樣具有非常多的好處。
芹菜：
芹菜本身就屬於綠葉蔬菜，還有的孕酮素是非常多的，因此如果存在孕酮比較低的情況，不妨適量的吃芹菜，而且在芹菜當中維生素和纖維素的含量比較高，吃了之後對身體非常的有好處，不僅僅有助於受孕，還能夠更好的促進她寶寶的健康發育。
菠菜：
其實菠菜的功效和芹菜是差不多的，同樣還有非常豐富的孕酮素，而且裡面的維生素纖維素等同樣非常多，因此在備孕和懷孕早期，不妨多吃一些菠菜。