牛骨蓮藕湯,清香營養

2020-12-19 美食天下

牛骨蓮藕湯

By 昊媽小廚房

這道湯加了提高免疫力的松露,在營養的基礎上再獲加分。小火慢熬,熬出牛骨膠質、蓮藕粉糯和松露的清香味。

原料:牛骨、松露、蓮藕、姜、蜜棗、鹽、蔥。

做法步驟:

第1步、牛骨事先加料酒焯水,煮兩三分鐘,去掉血水浮沫。洗乾淨備用。姜切片,新鮮松露刷洗乾淨切片冷凍,煲湯的時候取出來不需要解凍。在不是採摘松露的季節也能吃上松露。

第2步、蓮藕切塊。

第3步、把蓮藕、松露、牛骨、薑片放進湯鍋,扔一兩個蜜棗進去一起煮湯。

第4步、加水,開大火。

第5步、煮開後轉小火熬煮2小時。

第6步、時間到了,加點鹽調味。可以撒蔥花也可以不要。盛一碗,蓮藕可以當主食吃了,非常粉糯。

小貼士:

牛骨要加料酒焯水,這樣煮出來的湯就沒有牛骨的羶味,加蜜棗也是為了調味,使得湯水味道更清甜。

來自 美食天下 昊媽小廚房 的作品。

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