凌晨1點失眠中，一個老母親的孕晚期夜生活常態

2020-09-21 ycl春雷

每一個失眠的日子，都不是一個人的戰鬥

看了下手機，這已經是第N次在凌晨還輾轉反側毫無睡意的日子。

這樣的狀態，很多時候讓我都很內疚也很痛苦。

內疚是對寶寶的，因為睡不著，就同樣意味著肚子裡面的寶寶休息不好；而痛苦則是對自己的，失眠意味著明天的精神狀態一定不會好，精神狀態不好，就什麼事情都做不好，又會浪費白天的大好時光。

可是，當夜深人靜，無法入眠，摸著肚子和寶寶聊天，告訴她媽媽睡不著，該怎麼辦卻接收到她胎動的回應時，好像瞬間整個人都輕鬆了。

孕晚期頻繁失眠的自我剖析

看著手機屏幕上面的時間在一點一點的流逝，感受著寶寶在肚子裡面的小動作，我也在不斷的梳理自己的情緒，為什麼最近失眠的頻率越來越高了呢？該怎麼調整自己現在的處境，以一個好的狀態迎接寶寶的到來呢？

1》起夜頻繁是造成失眠的最大根源之一

不知道有多少準媽媽和我的情況相似，越是到孕後期，晚上起夜的頻率越是遞增。特別是在將睡未睡的那個時間點，簡直就是被起夜折騰的苦不堪言。

2》隨著臨產期的接近，肚子也越來越大，難以找到一個好的睡覺姿勢

去醫院產檢的時候，聽的最多的就是醫生交代的，儘量左側睡。但是現實是殘酷的，一個小時兩個小時還好，真的要整宿整宿的左側睡，就是一件極挑戰人的事情。

特別是，在沒有懷寶寶之前，我最常見的睡姿是趴著的。所以現在每次睡覺的時候，也總會半夜驚醒，害怕自己會壓到寶寶。

3》害怕自己帶不好寶寶，害怕不能成為一個好媽媽

初為人母，除了驚喜和期待外，隨著預產期的臨近，還有滿滿的焦慮和恐懼。

寶寶那麼小，我能帶好她嗎？該從哪裡入手才能更好的照顧好她？她馬上快出來了，還有哪些東西需要準備？

好多好多東西，沒有人引導，總是一個人在手機上面尋找攻略。可越是尋找越是焦慮，越發覺得自己不是一位合格的媽媽，沒能為寶寶的到來做足準備......

不焦慮，相信一切都是最好的安排

今天是距離寶寶預產期還剩35天的日子，也是孩子爸爸三夜4天考試回來的日子。孩子爸回家考試的這幾天，宿舍裡面就剩我和寶寶「相依為命」，害怕她提前出來的恐懼在這幾天裡一直籠罩在我的心頭。

特別是當前天晚上半夜出現的宮縮和昨天晚上肚子的陣痛，但是當我抱著肚子和寶寶說一定要等爸爸回來，媽媽一個人害怕時，寶寶在肚子裡面的胎動讓我格外的有安全感。

或許，我要做的不是糾結於失眠的痛苦和負罪感，而應該接受失眠這種產物。睡不著，就打開燈看下書或者梳理下接下來要走的路，要做的事。

亦或者，和寶寶聊會兒天。

要相信，一切都是最好的安排，寶寶是媽媽的軟肋也是鎧甲，好好感受現在她在肚子裡面的每一次跳動，靜待30多天後她的到來。


註：圖片來源於網絡，侵必刪

今日份話題：孕晚期失眠是你曾經或現在正在經歷的痛嗎？有什麼好的辦法可以調整呢？

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