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解決桌球比賽中發揮失常問題,轉變思維方式的心理暗示法
桌球運動是一項對人的身體素質、心理素質和技術動作等綜合能力檢驗。有相當多的專業桌球選手和桌球愛好者在訓練時打得非常好,一到比賽中就手腳冰涼發揮失常,常常輸給實力遠不如自己的人。比如中國桌球隊的林高遠就屬於心理素質不太穩定的選手,狀態好時誰都能贏,大賽緊張發揮失常時誰都能輸。不光是林高遠,就算是樊振東、陳夢這樣世界排名第一的選手,也都有在比賽中發揮失常輸給實力不如自己選手的經歷。如何解決在桌球比賽中發揮失常問題,是世界乒壇培養人才一個繞不過去,必須解決的課題。為此,中國桌球隊也配備了專門的心理輔導老師。
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好文譯讀 | 轉變固定型思維模式為成長型思維模式的有效策略
應用諸如倒置原則和二階思維之類的多種心理模型來制定新的策略,尋求他人的幫助來審視你的決定,並承諾在每一次失敗中變得更好。你不可能在一天之內從固定型思維模式轉變為成長型思維模式。就像其他事情一樣,它需要實踐。
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從業13年的心理諮詢師告誡:轉變心智模式,別做無效的改變
防禦型心智模式阻礙自我發展電影《肖申克的救贖》有這麼一個情節,老布被關押50年,即將刑滿釋放,他不但不開心,反而差點精神崩潰。這種行為,源於一個常見的心理學概念:心理舒適區。因此,最實際的問題在於,人無法走出自己的心理舒適區,總是用同一套思維方式應對環境帶來的挑戰。表面看似不斷換工作,不斷求改變,但事實上,卻擁有無法接納變化的思維方式,屬於防禦型心智模式,按照不同的思維塑造經歷,具體可分為:僵固型思維、應該思維、絕對化思維。
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孩子做事磨蹭,需要的不僅是方法,更重要的是家長思維模式的轉變
想解決磨蹭的問題,家長與孩子需要提前達成一個共識孩子都有屬於自己的個性,有的比較慢有的比較快,這些性格其實都有各自的優缺點,在家裡的時候其實還不太明顯,可是等到上了學之後,他們在集體生活中,慢性子的孩子未必能跟上別人的腳步。
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高考之後,是該轉變學生的思維模式了
但是,很多人忽略了,高考思維對一個人行為模式的影響。在職場中打拼過的人都知道,社會中的行為模式和學校中的行為模式是不一樣的。1、高考這種考試,會有人給我們出題。有明確的考試範圍,有明確的題目,有標準的答案。一個學生要做的,就是熟悉這些套路,他有明確的努力方向。但是在社會中,很多問題是不明確的,模糊的,解決方案是各種各樣的。
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想要擺脫心理疾病,必須先改變3種負面思維模式
負面思維模式就是,看到生活當中遇到的人、碰到的事,總是看到不好的一面或者用負面情緒去處理問題的思維模式。與之相反的就是正面思維模式,同樣一件事情,正面思維模式的人,看到的都是好的,比如遇到困難和挫敗,亦能越挫越勇,讓自己變得更強大。而負面思維模式的人,就可能因此恐懼、焦慮、抑鬱。這個思維模式決定了抑鬱症和所有心理疾病能不能好,更決定了整個人生的命運軌跡。
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你需要這樣轉變學習思維
牛小悟的老師從往年經驗來看,很多初中成績很好的同學,到了高中卻成績平平,而導致這種結果的原因是考生未能適應高中學習的轉變,學習方法和方式都還是初中思維。初高中學習差異差異一:知識量變大牛小悟的老師一致同意,初升高知識跨度非常大。
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學霸的核心邏輯:改變孩子的思維模式
對這些信息我是感覺很詫異的,因為這都表明孩子們已經開始具有了固定型思維模式,這種思維模式在孩子身上再具體一點的表現就是:在選擇學習一項技能的初期是興致勃勃的,但是隨著曲目難度增加,孩子的退縮心理就會開始增加,直到徹底不想學。
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學習《交易心理訓練》第051課:思維模式
第05章講解了如何根據心理動力學方法做出改變。心理動力學 方法利用情感關係體驗來打破過去生活中有衝突的行為模式。自我 訓練時,心理動力學要求我們同時關注過去和現在,防止使用不好 的舊模式。認知法強調的則是現在。認知法重視的是我們的思維, 還有思維和行為之間的關係。和第07章中行為方法一樣,認知法是以學習理論為基礎的。認 知法不重視創造關係體驗,它重視的是掌握技術。
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給你的心智模式插上翅膀 關於轉變個人心智模式
讓我不由得佩服他及時轉變舊的心智模式,尋找新的方向的勇氣。 所謂心智模式是指人們的思想方法、思維習慣、思維風格和心理素質的反映。一個人的心智模式的形成是經歷了漫長的時間過程,伴隨著從小到大在各樣經歷的環境中積累了許許多多的所見所聞,包括書本、老師、家長、朋友們講的故事,都會在腦海中留下深刻的印象,並據此推論而得到各種不同的假設。
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政協委員於立榮:治霾需要轉變思維
千龍網北京1月25日訊(實習記者 查甜甜)在2016年北京兩會上,北京市政協委員、北京凌盛投資控股集團有限公司的董事長於立榮在做客千龍網訪談間時表示,「治理霧霾,人人有責」,治霾需要轉變思維,應該將治霾變成一種常態。
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想要擺脫心理疾病,必須先改變3種負面思維模式(轉)
負面思維模式就是,看到生活當中遇到的人、碰到的事,總是看到不好的一面或者用負面情緒去處理問題的思維模式。與之相反的就是正面思維模式,同樣一件事情,正面思維模式的人,看到的都是好的,比如遇到困難和挫敗,亦能越挫越勇,讓自己變得更強大。而負面思維模式的人,就可能因此恐懼、焦慮、抑鬱。
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質檢員需要具備哪些思維模式?
他們無暇顧及,甚至根本沒有意識,員工背後的其他問題。 畢竟那些問題不需要打分。發現了沒有什麼好處,不發現也沒有更多的壞處。 不是質檢員想這樣,也不是能力問題。而是質檢員考核的問題。質檢員考核佔比最大的指標就是監聽的數量。為了完成監聽數量,保證自己的業績不扣分,只能快速的打分。即便考核了發現價值信息的數量,畢竟也不是考核的重點。
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心理問題沒有對錯的標準?
在錯誤的道路上越是努力的學習,越是容易撞上南牆,走進心理問題的死胡同。實踐是檢驗真理的唯一標準這句話在解決心理問題上,尤為重要。因為心理問題和身體問題不同。它沒有實體,有的只是患者自身的思維、情緒和痛苦,由於每個人的原因和所處環境的不同,沒有人能真正的理解一個心理疾病的患者內心是什麼樣的感受。
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成長型思維模式
曾經看過一本書,《終身成長》([美]卡羅爾·德韋克),書中介紹了固定型和成長型這兩種思維模式。固定型思維模式相信人的才能是一成不變的;成長型思維模式相信人的能力是可以通過努力來培養。放鬆和娛樂是每個人都需要的,但是積極學習成長的工作生活心態,是需要一直保持的,不能鬆懈。如《終身成長》書中所講,要培養自己的成長型思維模式,即使前期我們能力有限,或者不具備條件,但是具有這種思維模式就能不斷學習,不斷進取,最終取得成功。
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醫學心理專業複習資料:醫學模式
,用於觀察、處理醫學領域中的基本問題,也可以稱為醫學觀。這時開始思考自然環境、社會環境與人類疾病、健康之間的聯繫,應用自然現象的客觀存在和發展規律來認識疾病和健康問題的思維方式。生物醫學模式有兩個主要的觀點:二元論和還原論。這種醫學模式為試驗研究奠定了基礎,推動了特異性診斷的發展,控制了急性傳染病和寄生蟲病。但是忽略了生命的複雜性以及心理社會環境因素對人的影響。
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如何從底層員工員工思維轉變為管理層的思維?
如何從底層員工員工思維轉變為管理層的思維?這裡有一個快捷的方法,只要你能照著去做,就可以縮短轉變的過程,提高轉變的效率。這個方法總共才有三步,並不複雜,人人都能操作,具體如下:一、搞清楚兩種思維的內容我們把兩種思維的轉變暫且定義為從A到B的轉變,縱觀來看都會有一點都不難的假象。之所以說是假象,是因為好多人都沒有搞懂什麼是A和B,就相當然地覺地從A到B是自然而然的事情,根本不需要額外的付出。
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還不是沒意識到高中學習思維的轉變
從往年經驗來看,很多初中成績很好的同學到了高中卻成績平平,而導致這種結果的原因是考生未能適應高中學習的轉變,學習方法和方式都還是初中思維。對於新高一考生來說改變的不僅僅只有學習的環境和身邊的同學,在習的方法和思考問題的思維方式上都有很大的不同,那麼高中的學習和初中的不同究竟有哪些?考生又該如何快速適應高中的學習呢?
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還不是沒意識到學習思維的轉變!
從往年經驗來看,很多初中成績很好的同學到了高中卻成績平平,而導致這種結果的原因是考生未能適應高中學習的轉變,學習方法和方式都還是初中思維。 對於新高一考生來說改變的不僅僅只有學習的環境和身邊的同學,在習的方法和思考問題的思維方式上都有很大的不同,那麼高中的學習和初中的不同究竟有哪些?考生又該如何快速適應高中的學習呢?
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推動轉變醫學模式,促進心身醫學發展
「我們有非常大量的從流行病學調查、長期隨訪、實驗室研究和動物實驗的證據顯示,如果讓精神狀態存在問題的人在實驗室裡做個心算或者小小的演講,30%~50%的成年人會出現心臟供血不足的表現。」 國際知名的心理與心血管病研究專家蔣蔚告訴記者,這部分人群,在將來的三五年裡心血管的大事件發生率會比常人高2~2.5倍,包括急性心肌梗死、猝死、腦中風。