不想長胖，想做減脂餐？圖方便，就做水煮菜？可健身的朋友們不喜歡只吃蔬菜。炒？油放太多。煮？沒滋沒味。拌？冷食不舒服。害怕掌握不好火候，那這道香烤泰式雞胸紫薯沙拉，滿足你所有要求~做法簡單又省時，熱量低，口味還很贊呢！健身的朋友們，跟著小海一起學起來~
主料：
紫薯、雞胸肉、黃瓜、苦苣菜、聖女果、紫甘藍、球生菜、紅椒、青椒、海鮮菇、玉米粒、青豆、雞蛋
輔料：
黑白芝麻、藍莓幹、南瓜籽、蔓越莓幹、泰式辣醬、辣椒麵
做法：
1. 把準備好的蔬菜洗淨；
2. 把青椒、紅椒切成絲，海鮮菇切成片放在鍋裡炒熱；
3. 青豆和玉米粒煮熟；
4. 紫薯切塊，待雞胸肉煎至金黃後一起烤制五分鐘；
5. 水煮雞蛋，煮好後切成兩半；
6. 把烤好的雞胸肉撒上泰式辣椒醬進行醃製；
7. 將所有食材擺好，裝盤；
8. 最後將醃製好的雞胸肉一起裝盤，撒上辣椒麵即可。
一盤營養豐盛的香烤泰式雞胸紫薯沙拉就完成了，這道菜的精華就在於烤雞胸，是減肥時期的優良食材，再加上紫薯的搭配，低熱量高蛋白，好吃不長肉~味道巴適得板！健友們不要忘記點讚+收藏+轉發哦~下期想讓小海出哪道菜的教程呢？歡迎留言投稿，咱們下期繼續~