原標題：不吹不黑葉黃素的作用有哪些呢
人的百分之八十的感官，來自於眼睛對信息的收集。但是現在人對眼睛一點不友好，用眼方式十分不健康，導致眼睛很疲勞，久而久之會出現很多的問題。不過葉黃素可以起到改善的作用。不吹不黑，葉黃素的作用有哪些呢？萊特維健營養師給大家先科普一下吧！
葉黃素的作用有哪些？
葉黃素又稱類胡蘿蔔素，可以吸收藍光等有害光線，它在一般綠色蔬菜本身可以被找到。葉黃素有許多功效與作用，它可以保護我們視力。它可以構成視網膜的主要色素成分，抑制自由基生成。但是它不能直接在人體內合成，那需要從外界攝取。葉黃素可以幫助眼睛增加營養，如果人缺少葉黃素或者攝入不夠，眼睛會疲勞，很乾的，那麼抗氧化的能力也下降啦，當然視力也會受其影響，會造成近視。所以必要的補充葉黃素真的很有必要，多吃胡蘿蔔，都可以緩解這些症狀。
現在人對眼睛的過度使用，甚至小學生都開始早早戴上眼鏡，近視率提高，全民近視，而且人們普遍用眼不規範，過度用眼睛，會造成很多眼睛問題。我們應當注意使用眼睛的頻率和時間，甚至是地點。不要長時間使用電子產品，不要過度依賴電子屏幕，也不要關燈玩手機，在車內玩手機，不要在陽光下看書，注意看書的坐姿和和書本之間的距離。有小孩的父母要規定孩子使用手機和電子產品的時間和地方。
但作為成年人，我們自己本身也從來沒有自我約束過，所以應該從自己做起。平時要注意用眼，還有多食綠色蔬菜。當然還可以選擇萊特維健藍莓健眼素，可以幫助我們增強視力，緩解眼乾的症狀，過濾藍光和有害光線。媽媽也再也不用擔心我追劇流眼淚啦！有人會疑惑，這麼好的東西會有副作用嗎？只要嚴格按照說明書的要求服用它，是不會有副作用的。任何東西都講究適可而止，有一個度，水喝多也會導致身體中毒，所以正常補充好啦，不需要過度的極端方法，食補和營養補充，好好保護我們的雙眼~
不吹不黑，葉黃素的作用有哪些？它可以抗氧化，保護大家視力，對眼睛有保護的作用。
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