常吃燕麥片，身體或許會得到這些「饋贈」！但這幾類人可能不適合
當人們的基本生存問題得到保障以後，便會對生活產生更多的需求，在早些年，人們連溫飽都無法滿足的情況下，幾乎上每天最大的渴望就是能夠吃飽飯，幾乎上很少有人會關心身體的健康狀況，而現在，人們不管做什麼事情都會以健康為前提，而且當下養生已經成為了全民追求的一個目標，而人們追求健康的首要因素就是飲食，因為在大部分人眼中，我們可以通過飲食來給身體進行滋補，也可能因為飲食不當給身體帶來不良影響。
大部分人對於養生的追求都存在很大的誤區，他們覺得應該給身體進行大量的進補，所以會不惜花大量金錢去購買各種保養品，可是最後得到的效果都是微乎其微。其實真正有效的保養食物並不一定多麼昂貴，可能就是我們生活中常見的食物，也可能就被你冷落在家庭的某個角落，比如我們今天要說的燕麥，其實它就是一種很普遍的粗糧食物，一直以來因為口感不太好被大部分人排斥，不過相信了解過它對身體的好處之後，你肯定會愛上它。
常吃燕麥片，身體或許會得到這些「饋贈」！但這幾類人可能不適合
穩定血脂
當下因為各種不當的飲食習慣，導致越來越多人血液中的血脂含量超標，如果不及時調控就會導致血管慢慢出現堵塞，使得血液循環無法正常運行，而目前市面上並沒有非常有效的降血脂辦法，其實燕麥就是很好的選擇，因為它裡邊含有豐富的抗血脂成分，能夠有效清潔血管，保證血流通暢。
調控血糖
原本不太常見的高血糖，這兩年隨著人們生活質量的改善，導致高血糖幾乎上成了一種全民問題，很多年紀輕輕的人都已經出現了血糖失控的問題，而眾所周知，血糖一旦失控基本上不太可能痊癒，只能依靠控制飲食加藥物共同控制，其實燕麥就能夠有效的調控血糖，一方面因為它裡邊含有的澱粉少，另一方面就是不能夠促進胰島素分泌，達到穩定血糖指標的效果。
減脂瘦身
如今過度肥胖已經不再罕見，到目前為止，我國有超過百分之十的人存在過度肥胖的情況，所以消脂減肥勢在必行，但是減肥並不需要節食，只是要選擇合適的食物，其中燕麥就是減肥人士很好的選擇，因為它能夠產生強烈的飽腹感，減少對其它食物的攝入，同時它裡邊含有的糖分以及脂肪都微乎其微。
潤腸通便
便秘是生活中經常遇到的健康問題，絕大部分原因就是腸道內過於乾燥，導致代謝垃圾無法順暢排出體外，而燕麥含有豐富的膳食纖維，能夠有效的增強腸胃活性，達到潤腸通便的效果，幫助身體將代謝垃圾及時排出去。
增強骨質
無論老人還是小孩，平時生活中都非常注重對於鈣元素的補充，因為它能夠有效地促進骨骼發育，增強骨質密度，預防骨折，骨裂等問題，但是我們常吃的鈣片裡邊雖然含有豐富鈣元素，但是並不能夠被身體充分吸收，而燕麥中其實就含有豐富的鈣成分，而且非常容易被身體消化吸收，達到增強骨質的效果。
營養師觀點：雖然我們陳述了燕麥這麼多好處，但是萬物都有兩面性，yanm愛也是如此，並非人人都適合，其中消化不良者以及腸胃功能薄弱的人群都無福享受，所以希望各位吃之前一定要了解自己是否適合。