文/石頭
責任編輯：小宇
蛋白質是人體生命活動不可或缺的存在，一部分蛋白會在腎臟的絲球體中過濾進入尿液中，腎小管又會將它們吸收回到血液中，這時腎臟機能是正常的，當尿液中蛋白含量過多時，說明腎臟與尿管之間出現障礙，導致多餘的蛋白漏出，尿蛋白的含量多少，代表腎臟損傷程度的大小，所以出現異常的尿蛋白，一定要控制並消除，防止腎臟受損加重，尿蛋白難消除，牢記以下2句話，晨起常吃2種食物，通過科學的養生方法，減少尿蛋白，腎也越來越好。
2句話
少吃高鹽食物：當腎臟受損出現尿蛋白含量高時，應減少食鹽的攝入，攝入過多的鹽分對腎功能有害無利，還會加重身體水腫，蛋白尿的情況，從而損傷腎臟功能，想緩解尿蛋白的情況，應多吃無鹽或低鹽的食物，每天攝入的鹽含量在2-3克即可，還應減少鹹菜、火腿這類高鹽食物的攝入。
加強鍛鍊，提高抵抗力：腎臟受損的人免疫力和抵抗力都比常人要差一些，因此非常容易引發感染和疾病，腎臟受損後體內毒素堆積增加，會影響腎臟功能，這時可以加強身體鍛鍊，提高身體抗病能力，有助於恢復腎臟功能，改善尿蛋白增多的情況。
2種食物
牛奶：因為體內蛋白質隨著尿液排出體內，身體會大量缺失蛋白質，可是可以補充蛋白質豐富的食物，比如牛奶、魚類、綠色蔬菜等，常吃這些易消化吸收的蛋白質高的食物，可以補充流失的蛋白質，切記不可直接使用蛋白粉，蛋白粉中蛋白質含量過高，常吃會對腎臟損傷增大。
胡蘿蔔：隨著蛋白質排出體內還有鈣、鉀等物質，尿蛋白含量高的人，常吃胡蘿蔔可以補充維生素、鉀、鈣等營養物質，胡蘿蔔素還能轉化成維生素A，有助於增強機體的免疫能力，促進腎臟排毒功能，減少腎臟內毒素堆積，緩解腎臟壓力，有助於養護腎臟。
腎臟作為人體主要的排洩器官，通過尿液排出代謝身體的廢物，從而到達淨化血液的作用，如果晨尿中出現大量不易消散的泡沫時，說明腎臟受到了損傷，導致尿蛋白含量增高，需要在生活中養成好的生活習慣，防止尿蛋白的症狀加重，尿蛋白難消除，牢記以上2句話，少吃高鹽食物、加強鍛鍊，提高低抗力，晨起常吃牛奶和胡蘿蔔這2種食物，減輕腎臟壓力，腎也越來越好，適合養生。