很多的女性朋友們都存在氣滯血瘀的現象,當遇到一些不開心事情的時候,更喜歡憋在心裡,時間久了,不僅自己會感覺很不舒服,也會對身體健康造成一些傷害。當身體中的氣血運行不暢的時候,身體的一些部位就會感覺疼痛,它們就是在給你發出提示,那麼氣滯血瘀的人有哪些症狀?如何緩解?
當身體出現異常,需小心氣滯血瘀
氣滯血瘀的人,常常會有頭痛的感覺,一般是刺痛,就像是有針在扎自己的感覺。當身體的氣血流通不暢的時候,身體中的各部位得不到血液的供給,肝臟、脾臟就容易出現疼痛的感覺。
掉發是常見的現象,尤其是換季的時候,掉發會更加嚴重。不過若是沒有換季,掉頭髮也非常嚴重,並且頭髮枯燥,那麼就要考慮是否是氣滯血瘀引起的。舌頭是反映身體健康的晴雨表,當舌頭出現了瘀點、瘀斑,那麼多半是氣滯血瘀惹的禍。一般的情況下人們的嘴唇是粉紅色,會比較有彈性,也會比較溼潤,若體內氣滯血瘀,那麼嘴唇顏色就會發紫,變暗。氣滯血瘀的人,眼睛也會有所變化,會變得無聲,變得渾濁,眼白有紅血絲。就算是睡眠充足了,也沒有任何的改善。
造成氣滯血瘀的原因有哪些?
每個人都是一個獨立的個體,天生的性格就會有所不同,但是一些外在的因素,會讓一些人總是沉浸在抑鬱的情緒當中。一部分人的性格比較內向,遇到事情會憋在肚子裡,時間久了,氣血就會受到影響。經常喜歡吃一些油膩的食物,或者是喜歡吃重口味的食物,這些不好的飲食習慣都會導致血液變得黏稠,血液流動受到阻礙,就容易出現氣血運行不暢的情況。平時不喜歡運動,時間久了,心肌的收縮能力會變差,這也是導致氣血運行速度變慢的一個因素。
氣滯血瘀可以怎麼調理?
我們從上文可以知道,雖然說氣滯血瘀不是什麼嚴重的問題,但是卻會給身體帶來很多的麻煩,所以當出現氣滯血瘀的時候,一定要學會如何去調理,才能讓身體免受一些折磨。
雞蛋是我們常吃的一種食物,在煮雞蛋的時候放入三種食材,一起燉煮,經常吃的話是可以改善氣滯血瘀的情況的。準備十克的桃仁、紅花、丹參,先煎三十分鐘,之後放入準備好的三枚雞蛋,煮到蛋清變成紅褐色為止,每天吃一個。桃仁、紅花、丹參都有活血,化瘀的作用,還能緩解身體因為氣血不暢而誘發的疼痛,效果很不錯。但是要注意,正處於生理期和懷孕期的女性不要吃,在食用雞蛋時,若是發現身上出現了瘀點、瘀斑,一定要及時停止,並進行檢查。
氣滯血瘀,會讓人皮膚變差,脾氣變得暴躁,臉色不好等等,看似小小的問題,卻能給身體帶來大大的麻煩。所以平時要注意釋放壓力,經期的時候要注意保暖,多吃一些減壓的食物,少玩手機和電腦,日常多注意調理,氣血通暢了,身體也會有很大的變化。另外,當身體肝臟、脾臟出現疼痛時,一定要引起注意,很多時候你的不在意才是釀成悲劇的原因。所以,從現在開始調理,並不晚。