肝臟是我們人體非常重要的一個排毒跟解毒的器官，如果人們平常發怒和抑鬱都會傷到肝臟的。這就帶來了一個問題，叫做肝鬱氣滯，其實肝鬱氣滯是中醫上的一個詞語。今天我們就來了解一下肝鬱氣滯是怎麼回事?肝鬱氣滯有哪些症狀呢?
肝鬱氣滯是怎麼回事
肝鬱氣滯主要就是指肝的疏洩功能發生異常，疏洩的不及時導致氣機鬱滯所表現的狀態。中醫上認為：：「肝為剛髒，喜條達而惡抑鬱，在志為怒。」主要表達的意思是，肝臟屬於剛強的，急躁的器官，它喜歡舒暢柔和的情緒，不喜歡發怒和抑鬱等等的情緒。
所以，善怒主要與肝有關，主要為肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
肝鬱氣滯臨床常見疾病
1.肝鬱氣滯型胃痛
(1)病因肝氣失於疏洩條達，橫犯脾胃，而致肝胃不和或肝脾不和，氣血阻滯而致胃痛。
(2)表現胃脘疼痛，連及兩脅，攻撐走竄，每因情志不遂而加重，善太息，不思飲食，寐差.舌苔薄白，脈弦。
2.肝鬱氣滯型痞滿
(1)病因情志失和，氣機乖亂，憂思太過則傷脾，惱怒太過則傷肝，肝脾氣機鬱滯，影響胃脘和降，升降失常，引發痞滿。
(2)表現脘腹痞塞脹悶不舒，連及兩脅，噯氣則舒，心煩易怒，時作太息，常因情志因素而加重，苔薄白，脈弦。
3.肝鬱氣滯型呃逆
(1)病因肝氣鬱結，失於調達，以致肝氣乘逆於胃，胃氣上衝動隔而成呃逆。
(2)表現呃逆連聲，胸脅脹滿，或腸鳴矢氣，或呼吸不利，或噁心噯氣，脘悶食少，舌苔薄膩，弦而滑。
4.肝鬱氣滯型腹痛
(1)病因抑鬱惱怒，肝氣失於疏洩條達，氣機不暢，氣滯而痛;或憂思傷脾，或肝鬱克脾，肝胃不和，氣機不利，腹氣失於通降而發腹痛，或氣滯日久，血行不暢，氣滯血瘀於腹中，脈絡不通而致腹痛。
(2)表現腹部疼痛，脹滿不舒，痛無定處，攻撐走竄，常引發少腹，時聚時散，得噯氣則舒，每因情志不遂而加重，舌苔薄白，脈弦。
5.肝鬱氣滯型便秘
(1)病因情志失和，肝氣鬱結，失於調達，導致傳導失司從而導致便秘。
(2)表現大便乾結、欲便不出，腹中脹滿，伴見胸脅滿悶，噯氣呃逆，食欲不振，腸鳴矢氣，便後不暢，舌苔薄白，或薄黃，脈弦。
6.肝鬱氣滯型脅痛
(1)病因抑鬱惱怒，情志不舒，肝氣失於疏洩條達，氣機不暢，氣阻絡閉，發為脅痛。
(2)表現脅肋脹痛，走竄，痛無定處，每因情誌喜怒而增減，胸悶脘痞，飲食減少，噯氣頻作，善太息，苔薄，脈弦。
7.肝鬱氣滯型積聚
(1)病因長期情志抑鬱，情志不舒，所願不遂，導致氣機阻滯，聚而不散，而成聚證;氣滯日久，血運不暢，脈絡受阻，使瘀血內停，結而為塊，故成積證。
(2)表現腹中氣聚，結塊柔軟，攻竄脹痛，時聚時散，脘肋脹悶不舒，多因情志而引起。
8.肝鬱氣滯型鬱病
(1)病因憤懣不解，鬱怒不舒，肝木不能遂其條達之性，氣失疏洩，而致肝氣鬱而致精神抑鬱，情緒不寧。
(2)表現精神抑鬱，情緒不寧，脅肋脹痛，痛無定處，脘腹脹悶不舒，不思飲食，善太息，或大便不調，女子月經不調，舌質淡紅，苔薄膩，脈弦。
肝鬱氣滯怎麼辦
我們如果感覺肝鬱氣滯了怎麼辦呢?下面給打家簡單的介紹幾個小方法，大家在平時生活中可以嘗試一下，這裡要提醒的是：如果覺得肝鬱氣滯很嚴重的話，一定要及時就醫，避免延誤，導致病情加重。
玫瑰花茶
玫瑰花五六顆，水衝泡，每日飲用即可。
可適量加入蜂蜜，調整口味。
食療
多吃一些對解決肝氣鬱結有好處的果蔬，如蓮藕，金橘，茴香，香菜等。
日常飲食平衡也有助於身體平衡健康的調理。
運動
保持每天運動，可以讓身體形成良性循環。
推薦運動：慢跑，快走，太極拳，太極劍，瑜伽等柔和運動。
按摩太衝穴
太衝穴是肝經的原穴，堅持每天按摩，可有效改善肝經阻塞，疏通肝氣。
拉肝經(Y字拉筋)
平躺在床上，雙腿和臀部保持緊貼牆壁，雙腿分開至極限即可。
此種拉筋方法可以拉伸肝腎兩經絡，疏通肝經堵塞。
保持心情愉悅
任何身體不良症狀和疾病，都需要保持樂觀，愉悅的心情。這樣才能保證調理的良性循環。
就醫
嚴重的肝氣鬱結，最好找到專業醫師進行藥物調理，防患於未然。
總結：大家平時要注意保護肝臟，就儘量不要生氣，有什麼心情氣和的說，在強大的醫術，也不及大家在心裡上平靜的狀態。當然，如果覺得肝鬱氣滯的症狀比較嚴重，沒辦法解決的話，還是要及時去醫院就醫，在醫生專業的指導下進行治療的。