病理性水腫會在母體的多個部位出現，不僅僅在下肢會出現，雙手、臉部或者腹部等部位都可能出現。
執筆：喬蘇
編輯：王之風
定稿：蘇子後
懷孕後孕媽不僅要忍受自己身體發胖，還要忍受身體不可避免的水腫，尤其對於本來就胖的孕媽來說，到底是水腫還是胖是很難區分的，這往往會使得她們心情抑鬱，尤其如果是病理性水腫，就要格外注意，對孕媽和胎兒都可能會造成一定的傷害。
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哪些因素會造成孕期水腫？
孕期水腫是一種常見的現象，通常發生在孕28周以後，是組織間隙中的液體增多而導致的。一般情況下，三個因素會造成孕期水腫。
1、靜脈受到壓迫
這是孕婦水腫產生的主要原因。當孕媽的子宮膨脹到一定程度時，就容易對靜脈產生壓迫，這時如果孕媽靜脈血流不暢，就會產生水腫，一般是腳踝或者腿部容易產生這種情況。
2、激素的分泌
懷孕後，孕媽身體內的激素會發生劇烈的變化，不僅體內的孕激素和雌激素增多，醛固酮的含量也會大量增加，這種激素對人體水分平衡的調節有重要的作用，含量越多，鈉和水的滲透作用就會增強，從而引起細胞外的液體增多。
3、人體血液稀釋
懷孕後血容量會相應的增加，但是在增加的過程中，紅細胞的增加幅度比較慢，血液中血漿蛋白幾乎沒什麼增加，這會使得血液相對變稀，血漿的滲透壓降低，紅細胞中的水分就會逐漸轉移到細胞外，組織間隙中的液體增多，從而引起水腫。
如何判斷自己是否發生了水腫現象？
判斷孕期自己是否是水腫其實非常簡單，一般可以通過觀察三個方式來觀察出來。
1、孕期水腫一般會在孕晚期出現，如果孕早期或者孕中期出現，可能就是身體出現了一些病變。而且水腫一般出現在下肢，如果用手指輕輕地按壓腫起來的部位，皮膚會很明顯的凹下去，不會很快的恢復。
2、水腫會有不同的變化，會因為站姿、坐姿的姿勢不同而發生不同部位的水腫，但是不管是哪個部位，都會在休息一段時間後慢慢的消腫。
3、水腫分為兩種，兩種水腫出現的症狀不同
生理性水腫一般發生在腳踝或者膝蓋以下的區域，如果發生這種水腫，孕婦在早晨起床時不會有明顯的症狀，因為身體經過了良好的休息，肌肉的狀態非常的好。但如果白天長時間的站立，就很有可能會發生水腫，這種現象一般不會對胎兒的發育和孕媽的健康造成影響，在產後就會自然痊癒了。
病理性水腫會在母體的多個部位出現，不僅僅在下肢會出現，雙手、臉部或者腹部等部位都可能出現，用手指按壓時不僅會下陷，膚色還會慢慢變得暗藍。這種水腫容易使得神經壓迫，導致大腿外側發麻或者感覺喪失，一旦發生了病理性水腫，孕媽的身體就很可能受到影響，胎兒的生命也會受到威脅。
當出現孕期水腫時，應該怎樣更好的緩解？
1、充分的休息
只有睡眠好了以後，母體內各個器官的負擔才能夠減輕，血液流通順暢，水腫現象得到有效的緩解。
2、注意保暖
水腫現象其實就是水分的積存，所以為了加快水分的消耗，就需要保持血液的暢通，而體溫的保暖就可以有效的保證氣息順暢。所以孕媽在睡覺時要穿睡衣，不要讓膝蓋著涼。
3、飲食平衡
為了緩解水腫現象，應該儘可能的減少鹽分的攝入，鹽分容易讓體內的滲透壓發生變化，從而使得血液變得濃稠，細胞中的水分進入組織液中，導致水腫。所以少油、少鹽的清淡食物是孕期孕媽的飲食標準。
4、保持左側臥的睡姿
左側臥可以有效的避免壓迫孕媽下肢的靜脈，從而使得血液回流不會受到阻礙，同時可以減少對心臟的壓迫，對緩解水腫非常有利。
5、適量的運動
想要快速的緩解水腫，運動是個很好的方式，合理的運動可以幫助血液循環加速。孕媽平時最好避免長時間的坐著或站著，不要蹺二郎腿，工作的孕媽要時常伸展腿部來促進血液循環，可以在腳下墊一個小板凳來方便腿部運動。
散步、遊泳或者上下臺階等都可以鍛鍊腿部肌肉，孕媽可以嘗試的進行，有條件的孕媽還可以讓丈夫幫助自己按摩來促進血液的循環，一般按摩時要從小腿的方向逐漸向上，從而幫助血液返回心臟，血液一旦流通順暢，水腫自然就會緩解。