有人女人在月經來臨的時候
身體會變得虛弱
也會變得怕冷
這應該就是寒性痛經了......
寒性痛經吃什麼緩解
一、 雙肉薑湯
所需主料：準備好半斤新鮮的羊肉，之後再準備30G的乾薑，還有準備15G的肉桂，蔥及其他調味料均適量。
烹飪製法：
1、首先，將乾薑衝洗乾淨，尤其是凹凸處要認真洗，洗好之後用刀背拍成碎塊備用。還有將蔥去根須，洗好後切成碎末備用。
2、然後，將羊肉洗好，切成細條狀，之後將其放入開水中，加入適量的料酒一起煮，燒煮一會兒撈起來備用。
3、再者，往鍋中加入適量的清水燒開，之後將羊肉和拍碎的生薑，以及洗好的肉桂一起放入開水中燉煮。
4、最後，等到材料都煮熟軟之後，加入食鹽、胡椒粉、還有蔥花就可以起鍋食用了。
好處：這款湯中含有多種驅寒的材料，比如說性溫的羊肉，比如說有助溫暖脾陽的乾薑，比如說還有散寒氣的肉桂，三者搭配在一起燉湯食用，暖身效果加倍。
二、棗姜甜湯
所需主料：準備好1小把枸杞（單手抓一把即可），再準備6顆的紅棗（最好是沒有果核的），還有準備1片生薑。
烹飪製法：
1、首先，將枸杞清洗一下，之後放入熱水中浸泡十幾分鐘。
2、然後，將紅棗的果核挖掉，之後撕碎它，再將棗肉清洗乾淨備用。
3、再者，洗好鍋，將棗肉和生薑片放入鍋中，加入適量清水煮沸，燒開之後將浸泡中的枸杞子和水一起倒進去燉煮。
4、最後，等湯水濃縮了一半之後，加入冰糖，等其融化之後就可以起鍋食用了。
好處：這款湯中的材料均屬於溫補之物，相互搭配燉湯食用，不僅有助溫經散寒，同時還能益氣血，因此適合女人驅寒食用。
三、喝些姜棗茶
準備好5粒的紅棗，還有2片生薑，同時還應該準備適量的紅糖。食材準備好之後，將紅棗去掉果核然後將其撕成兩半，再和生薑片一同放入鍋中加清水熬煮。煮沸之後，將紅糖放進去，等到紅糖融化之後起鍋將湯當成茶水喝下即可。
這款茶中含有暖身效果佳的生薑和紅糖，幫助身體活血化瘀，促進經血流動，起到緩解痛經的效果。
四、吃些葡萄乾
這是一種常見的零食，平日裡吃它有助補血喲。因為其含有大量的果糖和葡萄糖，吃了之後這些糖分能夠被人體快速吸收，從而幫助人體恢復體力緩解疲勞。而且經期的時候情緒容易莫名的緊張，吃葡萄乾的時候，則有助改善此種情緒，從而在某種程度上有助改善女人痛經的問題。
五、生薑花椒湯
準備好適量的生薑、花椒還有紅棗，將這些食材都處理一下，然後一起放入鍋中加水煎煮，煮沸之後改成小火慢慢煮，直至湯汁縮水成一碗之後就可以關火起鍋了。
建議每次服用兩次，而且建議趁湯水熱的時候喝，堅持幾天有助改善寒性痛經，因為此款湯有不錯的溫中止痛效果喲。
當然，這一切的前提是需要判斷自己是否屬於這種痛經情況，如果說你每次來大姨媽之前或是大姨媽到來的時候，會感到小腹冷痛，但是敷上熱水袋能夠等到緩解的話，多半就是寒性痛經了。一旦發現自己是這一種痛經問題的話，請多吃暖身食譜，這樣子的驅寒效果才會高。
女人日常預防痛經的方法
女人們不想被痛經盯上的，在平日裡就應該認真做好預防，比如說堅持做這幾件事：
1、多喝熱水
熱水驅寒，還能為身體補水。所以說，平日裡女人們應該堅持喝熱水。如果是在炎熱的夏天，可以改為喝溫水，總之不要喝冷水就好了。或者說平日裡多喝熱湯，也是同樣的道理。
2、懂得保暖
身體受寒多半是保暖措施沒做到位所致的，比如說總是穿得特別暴露，總把腰腹等容易被寒氣盯上的部位露出來。所以說，平日裡要記得多穿衣物，不要為了一時的性感，而損傷自己的健康。